跳绳吧 - RAT

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2021-04-08

老哥们什么水平啊？第二天跳

🧑乔拜登-

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2021-04-06

跟不上节奏了跳绳瘦了50斤，换成肥肉，好大一坨

🧑绿茶tun

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2021-04-06

坚持跳绳为了健康更为了瘦，打卡

🧑无根的云

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2021-04-06

小白佛系跳绳打卡

🧑糯米团子种香菜✨

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2021-04-06

请问大神们小学生考试达标跳绳用什么材质最好。

🧑航母钣的ba😜

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2021-04-06

坚持就是胜利，前一个月体重没降，第二个月开始降体重了

奥力给

🧑霸霸123

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2021-04-05

求各位绳友解答

我跳绳大概一周，每次3000+，结果导致小腿前面那根骨头有些痛，是怎么回事啊，还有脚后跟痛，我每次跳完大概都要拉伸个七八分钟，求解答

🧑梦里见Ω

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2021-04-05

31岁宝妈减肥记录。

从怀孕后，体重就没下去过，怀孕最高峰体重是160斤，生完孩子最瘦时候是134斤，后来一路飙升，一直没有啥动力减肥，曾经有熟人以为我又怀孕了。。。。。。运……

🧑媛媛胖了

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2021-04-04

从新跳绳，问题请教

之前有跳绳，后来小腿骨头侧疼痛就休息很久，现在连续跳了5天，感觉小腿又有点痛了，不知道怎么办。我早上跳绳，一次跳3000左右，请问大家是交换跳还是双脚一直……

🧑z981416197

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2021-04-04

【新手求助】请问跳绳需要强制休息吗？如何安排训练量较好？

小弟180斤，173cm，胖死了，大体重~想尝试跳绳减脂，请问需要像跑步那样强制休息吗？还有训练量，一开始是每天1000个吗？请问怎么递增较好？

🧑JJTsui

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2021-04-04

考验自己能不能坚持做好一件事

目标3000/天，先立个小目标，2个月。

🧑闪避值-1

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2021-04-03

计数跳绳

每天跳100下，想减肥，于是就买了计数的绳子，不知道有没有用，但是通过这几天跳还是有效果的，计数准确，屏幕清晰，想减肥的也可以试试，喜欢跳绳的也可以试试，……

🧑SMILEZOU316

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2021-04-03

求助主要是减脂哪个方法好

我现在是一组200 晚上一个小时左右跳10组然后第二天休息第三天循环效果不太好还是说一天1000 每天都跳呢

🧑八度伏特加

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2021-04-03

每日一万跳跃，目标减到115斤为止

今天早晨第一跳，体重122.9。

🧑💯Sirius

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2021-04-02

求各位大佬推荐个实用点的绳索

🧑贴吧用户_6S5DPQEAR

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2021-04-02

大家穿什么鞋跳绳

运动鞋底有点硬跳了前脚掌疼

🧑丹宸永固º

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2021-04-02

跳绳记录，D1半小时.

🧑三傻子啊😂

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2021-04-02

洛神的帖子被404了

RT 第137天，跳完绳打卡，才发现洛神设置了不接收消息，无法私信洛神坚持了近12年的帖子，一定要找回来呀！

🧑251卡路里

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2021-04-01

大神们，小白求指点！

大神们，你们跳绳都穿什么鞋子？都在哪里跳？我看有的人在那种加厚的瑜伽垫上跳。还有跳绳之后你们的脚踝会不会不舒服？我一般一个小时跳3000左右。

🧑轻描End

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2021-04-01

跳绳减肥打卡贴

原始体重：153.7（上周称），身高：159cm 早饭：3汤勺燕麦片，一包脱脂奶粉，两勺蜂蜜

🧑无限正义小童鞋

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2021-04-01

跳绳50分钟，体重104.2，穿拖鞋，内衣裤体重

🧑云之端云

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2021-03-31

新人提问

请问跳绳有没有国家二级运动员的标准或者考级啥的标准呀？或者有没有什么代表性的比赛呀？个人来说接触跳绳是在初三体考，最好记录是一分钟220+。现在上大学了……

🧑Z_233

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2020-08-17

跳绳减肥，让身体和灵魂都进步！打卡贴

刚刚过了生日🎂，送给自己的礼物是博士的录取通知，开心的同时总觉得少点什么。照着镜子审视自己，仔细想下之前的三十年，好像自己就没怎么瘦过。一人在外，忙于……

🧑wshx_0428

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2021-03-29

打卡第一天

3月16日，跳绳20分钟，跳绳3000个

🧑jxp2012418

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2021-03-29

记录一下，我的跳绳，之前离开家里去工作，晚上都是在宿舍跳绳，

记录一下，我的跳绳，之前离开家里去工作，晚上都是在宿舍跳绳，现在回家里，感觉在外面跳好别扭，反正就是坚持不下去，跳几天没跳了，现在都成三位数了，下蹲都困难……

🧑vickylccMZHI

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2021-03-29

开始打卡跳绳减肥，目前75.8，首次目标65，

身高152，体重今年已经75.8了。昨天脚伤稍稍恢复，跳绳1000个，用时22分钟，感觉小腿好涨，都成硬的了。

🧑罱夭莨儿

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2021-03-29

各位有经验的大神能不能推荐一个跳绳用的运动鞋哪款比较

哪款比较好，推荐一款谢谢

🧑贴吧用户_QeaZXPU

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2021-03-28

重开一帖

每天记录

🧑盐城君哥

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2021-03-28

【新人】请问钢丝绳长出来的那一段要剪掉吗？

另外为什么刚开始跳正常，跳一会之后就老是绊脚呢？是因为刚开始锻炼体能不行还是姿势的问题？求助大家

🧑皮宝小乖乖😘

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2021-03-27

有没有跳绳打卡群呀？

🧑橙子味小可爱💕