跳绳吧 - RAT

1

2021-05-06

有的群管理真是太能把自己当回事了

本来不想在这个气氛很好的吧发这么一个帖，但实在有点气不过。直接上图

🧑至爱三玖😚

1

2021-05-05

哥们开贴记录减肥了

5.5 跳绳 11分钟一共跳了1000个跑步 5km 32分钟体重 85kg 身高177cm

🧑soidjaoi

4

2021-05-04

明天开始练习跳绳大家给点建议呗？

以前完全没有练过跳绳，第一天开始如何训练？是先跳100个吗？还是按分钟跳？真的是初学者。

🧑海火死hhs

0

2021-04-30

好久没跳绳了，今天跳了1000多个，累到不行，跳完之后浑身疼

好久没跳绳了，今天跳了1000多个，累到不行，跳完之后浑身疼痛，坐那里都不想起来，走路一瘸一拐的，然后用了一下runningzero筋膜枪，舒服了很多。走……

🧑运动达人零走

248

2021-04-29

记录贴第一天 164 74kg

目标 60kg ，时间不限，跳着看吧第一天1500个，200×2+100×11 用时25分钟

🧑ilxjf

23

2021-04-29

又到了跳绳的季节了

因为七月一日有个上台表演的活动，为了能穿上美美的裙子，开始减肥

🧑林荩染😷

1

2021-04-28

日常拳击跳绳练习

🧑jerrowolf

5

2021-04-28

新人报道（双摇问题）

楼主体重有点高，bmi 24多一点主要是想在同学面前秀跳完一分钟双摇之后累的气喘吁吁小腿前侧骨头会疼好几天现在一碰就疼，骨头刺疼，不知道是为什么 ……

🧑TripleB

0

2021-04-28

Crossrope Strong 负重跳绳转让,

尺码M，身高 165~175cm可用, 带二根跳绳，一根1LB,一根2LB, 全新. 价格1400

🧑Aog_empire

10

2021-04-27

跟着keep上的一千跳绳跳了三天，累倒是还行，就是小腿肚子痛

跟着keep上的一千跳绳跳了三天，累倒是还行，就是小腿肚子痛，脚底板中心凹进去那部分痛。前辈们有类似的情况发生吗？近期决定加大到2000量级的。会加重疼痛……

🧑平淡一生罢了

119

2021-05-05

20210113开始跳绳打卡，坚持！

Day 1:1000Day 2:1000一直缺少锻炼，整天就是坐着，吃饭就躺。冬天太容易胖了，为了不再发胖，锻炼锻炼总是好的。一直怕锻炼，打卡激励自己不要……

🧑蚊子文文阿

0

2021-04-27

打卡

🧑ganBgiB

7

2021-04-26

经常跳绳会不会导致胸下垂啊？

问问有经验的跳友，本人也想通过跳绳加强锻炼、改善体型，但是我虽然不胖但是胸很大，跳绳会伤害乳房吗？

🧑😘小卡

0

2021-04-26

新手跳绳跳不多跟手柄重量有关系吗手臂酸了腿没事250克

🧑吥拉😷不硬

68

2021-04-26

35岁大叔，去年3月开始跳绳减肥，半年230减到170，跳绳

35岁大叔，去年3月开始跳绳减肥，半年230减到170，跳绳减肥也算小有心得，开贴交流，共同进步！

🧑骁宝a

0

2021-04-25

跳绳

早上空腹跳绳4000下，昨晚饭后跳绳5000下，何时体重才下！愁死了。

🧑云之端云

2

2021-04-25

有没有好的导汗带推荐？

买淘宝的普通棉的，时间一长就松了，那个硅胶的不知道效果怎么样？

🧑lingrongjun

9

2021-04-24

各位大神看过来，我是个健身小白

今天是我第三次跳绳，昨天前天各1000个，今天出现了尾椎骨酸胀痛，跳一下痛一下。有什么办法么？我还能跳绳吗？

🧑两边冫🔯

0

2021-04-24

成为了s6第一个王者！

🧑顶级沸雾

21

2021-04-23

上次经期跳绳了，导致这次姨妈推迟还没来

🧑见你错气

9

2021-04-23

这个天气，你们跳绳出汗吗，我跳不到一千左右就开始出汗，两千多

这个天气，你们跳绳出汗吗，我跳不到一千左右就开始出汗，两千多个下来头发都湿透了。三千多往后，不怎么出汗了了，感觉汗水流完了一样，这样会不会越跳越虚！

🧑温柔的爱AB

1

2021-04-23

打卡记录！

先定个小目标吧——坚持跳他一个月！起始体重59kg，一个月后见分晓~

🧑挚爱素璞

3

2021-04-23

争取瘦到100斤

前年跳绳减肥三个月瘦了28斤，疫情在家又胖了，现在开始跳绳减肥，目标100

🧑椅栏听风◆

11

2021-04-22

买啥样的绳比较好丨带计数的

如题。知道的请告诉我下

🧑Gvvvv🌈💫

91

2021-04-22

看你今天开始，没有结束

🧑筱筱爱跳绳😜

10

2021-04-21

跳绳3个月，体重降了约4公斤，腰围缩小约3厘米。

🧑☞非常旳懶虫☜

1

2021-04-20

燃脂跳绳

#春日减肥季#Day1 派健康7天训练计划完成✅

🧑鱼跃龙门✨

1

2021-04-18

求大神前辈一问

早上起床空腹缓5分钟就跳绳对身体好吗，不多跳，就500个，后续追加到1000

🧑☞阿辉哦☜

0

2021-04-18

想买一个运动手环跳绳用，看了keep和小米的有推荐的吗

🧑A林空鹿饮溪♂