跳绳吧 - RAT

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2021-05-30

关于跳绳

跳绳半个月左右，现在左脚脚面有个小鼓包，一按就疼，是因为姿势问题还是鞋子问题啊

🧑逐梦想吃橘子😈

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2021-05-29

第一个礼拜一天五百个我果然是个渣渣

🧑每逢佳节放假

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2021-05-28

什么款式耳机适运动佩戴、最全运动蓝牙耳机推荐

运动耳机比较好的就是NANK南卡、韶音、真无线运动耳机有bose、JBL。对于运动耳机，除追求性价比在选购的时候我个人感觉应该注意下面几点： 1、稳定性 ……

🧑温柔的不锈钢

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2021-05-27

我怎么一口气就能跳100呀

跳400就出汗了，目前身高170 体重75kg

🧑元小达smile

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2021-05-27

到今天正好两个月

到今天正好两个月，瘦了10斤，感觉上腹明显见瘦，小腹用手捏一下脂肪是薄了很多，但是没有上腹明显。从开始的每天5000到从昨天开始的每天8000，跳完之后膝……

🧑yzm1977

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2021-05-25

跳的越来越快，为啥消耗却没变多

第一天400，到最近两天2000，感觉这个计算是不是有误差？

🧑红枫▫

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2021-05-25

新跳绳晚上就试试以前那个锐步也很好用就是绳子偏硬 3m

新跳绳晚上就试试以前那个锐步也很好用就是绳子偏硬 3m跳到了 2.8m

🧑舞舞玄玄的♤

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2021-05-25

跳绳一周，然后加到1600了，胫骨前疼痛怎么办啊？

胫骨前疼痛是因为姿势问题吗？还是累了之后就不要勉强跳了，现在蹲下的时候会痛，走路有一点点疼痛感

🧑花可知丶

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2021-05-25

开帖，跳绳减肥。身高178，体重110公斤。年龄30。目标，90gongj

🧑倾城容颜😄

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2021-05-28

如何看待跳绳收费值不值得上培训班？

最近看到网上的文章，说跳绳也需要上培训班吗？我们那个年代那有什么培训班呀，还不是一群人用稻草编成的绳，一群人一起跳不就会了嘛！等到自……

🧑小刘☞花样跳绳

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2021-05-25

双脚跳绳为什么右脚小腿肌肉酸痛，左脚小腿不酸

如题，有大佬和我一样吗？本人萌新，跳了一两个礼拜吧！一般每次两百五到三百左右，昨天尝试了下一次跳500个

🧑是的达达

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2021-05-24

请问下各位。1.绳子的长度调节，有人说单脚踩地，到肚脐上方一

请问下各位。1.绳子的长度调节，有人说单脚踩地，到肚脐上方一点，有说到胸口，有说到腋下。2.跳绳的时候，手腕的应该位置在哪里，从侧面看，应该在身体的前方还……

🧑刘一逗

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2021-05-20

跳了7个月每天5000今天挑战一万，

每天5000个感觉不到累，今天一万个，感觉还是不是很累，是不是运动量不够，自从减掉30斤以后都不动了

🧑帅气风流倜傥哥

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2021-05-24

打卡，顺便提个疑问。

🧑弈vampire

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2021-05-24

3.5打卡记录跳绳63.5---50减肥过程，有兴趣的朋友一起来相互监

去年一年没运动，从53斤涨到目前63.5斤，下决心跳绳打卡回到50，有兴趣的朋友咱们可以一起相互监督，为了健康，也为了好看，争取能早日瘦下来，接下来每天……

🧑tianfang112

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2021-05-24

来个互相监督打卡，有计数跳绳，能监督能骂的那种。来个女的。

🧑贴吧用户_Q6eURK5

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2021-05-23

请问大家，都说跳绳最减肥，我跳绳两月，每天跳半个小时4000

请问大家，都说跳绳最减肥，我跳绳两月，每天跳半个小时4000左右，然后上一节瑜伽课，饭量正常，结果惊人一斤没减反倒涨2斤，哈哈哈

🧑小昭0538

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2021-05-23

第一天跳绳，跳了400个，背痛的不行

正常不？

🧑逾期不交费

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2021-05-22

大神好多，问个问题！

看了一下吧里的大神好多啊，我每天一小时7000左右，两个月瘦了10斤。我都是人工计数的，因为绊绳的时候容易踩到绳子，手柄有时会摔在地上，所以一直没买那个7……

🧑yzm1977

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2021-05-21

跳了两年，减了30斤，速度从95每分钟到263每分钟

🧑💯Sirius

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2021-05-20

请问50分钟7000个算不算快啊，运动量是不是有点大了？

🧑-小星新

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2021-05-20

跳了3个月了，每天半小时5000下，体重没下去

🧑zr委婉男人

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2021-05-20

第一天拿了个第一

平时用天天跳绳来跳总感觉不准！今天换悦动圈！

🧑平晕车

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2021-05-19

小白问题咨询

想问一下大佬们你们跳绳都是怎样跳的？是一口气不停的跳几十分钟，还是跳几分钟中间休息休息？

🧑张章樟长

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2021-05-19

求助，跳绳跳的小腿肌肉疼

休息下就不疼了，一跑跳又开始疼，好久了也没缓解，怎么回事！

🧑与风满怀的明天

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2021-05-19

各位集美，有进跳绳打卡群的嘛！每天互相打卡私信我！仅限女

各位集美，有进跳绳打卡群的嘛！每天互相打卡私信我！仅限女生哈~~~

🧑5969lyn

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2021-05-19

北京地区招跳绳教练啦啦啦

现需跳绳教练若干名，入职后也有专业培训，薪水福利待遇优越，欢迎大家私信咨询！让我们一起跳起来！！！

🧑低念浅思

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2021-05-19

各位大佬，请问跳绳腹股沟痛是什么原因？

是不是跳之前热身不够？有没有什么专门拉伸腹股沟的热身动作。

🧑知易行难92

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2021-05-18

记录下跳绳减肥吧，本人185，95公斤

自己实在受不了自己了，去年跳绳坚持一个月减重8公斤，之后懈怠放弃了，这次来个帖子记录下吧，目标85公斤

🧑旧梦如烟921