跳绳吧 - RAT

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2021-08-10

为了羽毛球

每天坚持双摇(从200个开始逐年递增)+哑铃

🧑olytΩ

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2021-08-10

通勤时间不浪费，蓝牙耳机来填补！

随着科技的发展，“懒”让我们的生活越来越便捷，无线蓝牙耳机的出现让我们解放双手，不用再打开手机去切换歌曲或调节音量。市面上的蓝牙耳机款式丰富，良莠不齐，如……

🧑心病nnn

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2021-08-10

跳绳可以增强体力，但不适合减肥

原因很简单，负荷太高了。人体只有在长时间低负荷（心率通常不超过140）的时候才会缓慢消耗脂肪提供能量。而在负荷更高的时候，虽然能量消耗高了，但只会消耗糖……

🧑运球帝

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2021-08-10

跳绳上后背疼是因为什么啊，需要休息几天么，每天1500个大约

跳绳上后背疼是因为什么啊，需要休息几天么，每天1500个大约持续了一个周，而且跳完之后摁小腿骨前面也会疼。

🧑半步丶🐼

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2021-08-09

跳绳用的耳机好像要比较牢固才行，推荐几个比较舒适牢固的给看看

七夕马上就要来了，或许很多人都在纠结着七夕到底要送一些什么礼物，我就非常推荐运动耳机！工作之余，大伙儿都喜爱去运动。戴上自个喜爱的运动蓝牙耳机，慢跑在城市……

🧑[email protected]

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2021-08-09

有什么适合飚高速的钢丝绳？

要求：速度快，挥动省力，容易控制速度（有时体力下降要调整）。另外钢丝绳的手柄连接处是不是垂直方向的好？

🧑运球帝

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2021-08-09

推荐几款比较适合跳绳的时候用到的运动耳机，比较牢固舒适

大多数人都喜欢边听着音乐边运动，选择一款合适的运动耳机，不管是跑步，健身还是其他运动，都可以显著提高你的运动质量～运动型耳机是为运动时候佩带的耳机，而是一……

🧑baozaimama

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2021-08-09

计数跳绳器用高灵敏度低功耗双霍尔传感器

计数跳绳是一种非常有效的有氧运动。它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性……

🧑雅欣控制技术😜

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2021-08-09

大家夏天跳绳穿什么袜子和鞋

这个问题纠结我很久了，天这么热，上午跳一次结束后就要洗澡，袜子脱了，下午再跳又要重复一次，晚上还是，大家是一天只跳一次吗

🧑一休哥-Li

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2021-08-09

身高175，体重83，目标70

8月4号100 8月5号800 8月6号1100 8月7号2000 8月8号2000

🧑回到原点680

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2021-08-09

小白跳绳打卡

小白一枚，今天20分钟跳绳2700个，累了就停休息几十秒。怎么才能更好的跳绳达到减脂效果！求吧里大神指点一下！

🧑胡扯软件🍄💨

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2021-08-08

请教个问题

最近又开始减肥了，因为这一个月天天啤酒烧烤，体重上来了每天跳绳一个小时，但是晚上会饿，吃点啥不影响减肥

🧑火箭熊🐨

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2021-08-08

大神们，我一直很纠结，我这样跳绳分组能有效减肥吗？我200一

大神们，我一直很纠结，我这样跳绳分组能有效减肥吗？我200一组，中间休息20秒跳5000下，用时40分钟。保持这样可以吗

🧑斌斌我的哥

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2021-08-08

跳绳100天减肥15斤

跳绳第40天了，从最开始的一天1000个到现在的一天4000个.体重也从149.8斤到现在的141.6斤，减了8斤2两。中间无数次因为各种原想因放弃，绳子……

🧑钟灵毓秀🌻

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2021-08-08

跳绳减肥吗？？？

🧑静看细雨

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2021-08-08

跳绳打卡22天

跳绳打卡第22天！自从开始跳绳后，每天打开app跳个10多分钟，体重保持在65左右，想吃啥就吃啥，不用担心体重超标了。

🧑跳绳爱好者😈

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2021-08-07

crossrope怎么样，想买一个试试

🧑jjjj😲🍒

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2021-08-06

找蓝牙跳绳生产工厂#跳绳##跳绳工厂##智能跳绳工厂#

找一家智能跳绳代工厂，材质塑料的，可以插蓝牙电路板，尾部可充电且带一个按键！如图三种外观都行！zxq_124联系！(我的V)

🧑bxly_210

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2021-08-06

华瑞斯的跳绳质量好吗？

🧑海螺人15

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2021-08-06

各位跳绳友..你们跳绳会感觉到胸口难受吗

本人长久未跳绳，最近拿出来跳了几回均几下就放弃胸口和胃的位置有一种震来震去，荡来荡去的感觉各位绳友有这种状况吗

🧑贴吧用户_7WCWVX3

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2021-08-06

不刻意节食，正常吃饭，只跳绳减不下去吗

175cm，178斤，跳了十二天，从半小时2000个能半小时3000个，没有刻意节食，体重没什么变化，目标是半小时5000

🧑亦客0139

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2021-08-06

想继续掉肉肉

从2021年四月的92.5kg，到今天的79.8kg，用了慢跑，饮食控制等等，现在想加入跳绳大军，希望各位亲们给我鼓励啊！ D1打卡 1500个，15分……

🧑乐桃桃♬

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2021-08-05

体重减不下去了兄弟们，咋办？

从77公斤，三个月跳绳减到67公斤，可是现在已经过了半个月了，还是67左右，每天45分钟跳6000个

🧑蒼山不老松

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2021-08-05

四十五岁的大叔跳绳每天跳多少个合适，我现在每天早晚各跳800

四十五岁的大叔跳绳每天跳多少个合适，我现在每天早晚各跳800个，目标是每天早晚各1500，已经跳了一个月了，本人178cm,140，单纯运动没想过减肥，就……

🧑hbxnzhj1974

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2021-08-05

有人用过这种无绳跳绳吗？

🧑好色仙人_

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2021-08-04

同学们，有人用过负重跳绳么？

就是两三公斤重的那种跳绳？用这种跳绳减肥效果会更好么？我现在用无绳跳绳，每天跳4000个，半个月了，更胖了。平时正式正常成年人的饮食。不怎么吃零食。

🧑迷路指针