跳绳吧 - RAT

38

02-27

坚持不懈！

第一次发帖，其实楼主已经在2024年1月1日下定决心减肥！一开始没有想到跳绳，大概在一月份的时候有人推荐可以跳绳，因为运动强度大不需要场地限制！我就在一……

🧑Ace…

1

02-27

开始跳绳，目标十kg。

第一天先看看能跳多少个

🧑病毒的线粒体

10

02-27

我也要一天一千

最近在减脂增肌放学刷到个大佬09年一天一千坚持到现在可能我没有那大佬的魄力但能有个好身材拼了

🧑转辗反侧

0

02-26

2025年2月26号打卡

一组300，十组（昨天下雨，没跳）

🧑阿奇瑞斯

2

02-26

跳绳难在每日坚持

去年5月份开始，我第一天跳300都气喘，坚持到现在我每天1小时10000都游刃有余，加油各位朋友！

🧑DH小流星

4

02-26

兄弟们，请教一下

我刚满16岁，想通过跳绳锻炼身体，让身材变得好看一点，脸部更紧绷一些，但是听说跳绳跳多了会长不高，会导致提前闭合什么的，那我一天总量应该跳多少个比较合适啊……

🧑我好无聊😑

0

02-26

跳绳我是认真的

坚持十年了

🧑zippoking1008

0

02-26

有和我一样喜欢双跳的。双跳太刺激了。

🧑khxsp221

38

02-25

学习洛杉矶大佬，坚持运动打卡

🧑色你古你娘

10

02-25

花样跳绳绳子选择问题！！！

花样跳绳的专业绳子竹节跳绳价格到底多贵？淘宝上卖三十的也有，卖十三的也有，三块钱的也有……我害怕被坑，特来这里问问，你们买的绳子是多少钱的？此外，竹节跳……

🧑阿塔克武士▫

10

02-25

10000大卡记录贴

发个贴记录下今年冬天从上个月10号到今天10000大卡完成记录，到50000大卡再进行更新(估计到明年？)。鄙人喜欢天冷了跳绳，其他季节更喜欢户外跑步。……

🧑迷你可可酥

1

02-25

2025年2月24号打卡

一组300，十二组（心算）

🧑阿奇瑞斯

8

02-25

有绳跳，没拌绳40分钟6321个在这个吧什么水平

如题

🧑zippoking1008

0

02-24

拉伸之后第二天脚掌筋和小腿痛

朋友们这种情况要怎么应对呀

🧑sunde

0

02-23

2月23号，流感，跳不动，断更

🧑阿奇瑞斯

2

02-23

跟个风，一样开始每天打卡

楼主在学校有时不好跳绳所以就各种运动混在一起啦

🧑folºlow

0

02-22

2025年2月22号打卡

今日两百一组，十二组（心算）

🧑阿奇瑞斯

0

02-21

2025年2月21号打卡

一组两百，十二组

🧑阿奇瑞斯

0

02-21

新人报道！请大家指教！

过年回家我又胖了！完犊子了！我爱跳绳！

🧑酸奶拌燕麦

122

02-21

每天打卡

5月7号走路2万步，跳绳2000。

🧑ネф̶ イω⁡

4

02-20

绳子变细噜

水平还可以吧？

🧑zZzZzZ◎

0

02-21

坚持打卡，今天第一天。

坚持打卡，今天开始，补上昨天和前天的，今天晚上在继续跳，我是自己200一组，分十二组跳，中间休息时间为30秒到1分钟

🧑阿奇瑞斯

3

02-21

扰民问题怎么解决

我是一个高三学生，白天的时间太紧张，实在挪不出来时间跳绳，中午跳的话会影响楼下休息，也影响下午自己的精神，就准备晚上跳，但是现在黑龙江的天气太冷了，跳完出……

🧑花又落

0

02-21

#贴吧跳绳哥连续发贴打卡5000天# 666

真厉害，我一个月都坚持不了

🧑isaacc

1

02-21

请问，大佬，别人都说，每天跳绳，

以后膝盖会废，是真的吗，如果是有木有替代运动啊，谢谢

🧑好好睡觉903

1

02-20

求助⁽⁽◝( ˙ ꒳ ˙ )◜⁾⁾so what

大体重跳绳总感觉手脚不协调，跳五个八个就打脚，是不太适合这个运动吗

🧑搞点困鹿山喝喝

0

02-20

#贴吧跳绳哥连续发贴打卡5000天#

这怎么做到的？？？我连坚持50天都做不到！？！

🧑zxc陶瓷美

88

02-20

跳五天休息一天。

糖高…遗传糖尿病，现在开始跳五天休息一天，坚持打卡。。。第一天十五分钟2300多个坚持住了吧

🧑超级至尊猫😺

0

02-20

日常打卡跳绳

日常打卡简简单单2000次

🧑云不知☁️

148

02-20

新手跳绳一个周了，体重反而重了2斤，这是为什么？

不是饮食的事情，我一直过午不食，高热量的食物从来不碰

🧑申智🎀