跳绳吧 - RAT

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2022-05-11

跳绳打卡身高 158cm 体重103.8早空腹称

6月8日打卡第一天跳绳4500个前后拉伸10分钟总共40分钟早空腹体重103.8斤

🧑瞬间》》》

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2022-01-12

都说一定要前脚掌先着地...可我跳的时候发现只能前脚掌着地

后脚掌没法着地咋办，跳了1000个脚踝就酸疼了。

🧑我恒保级队

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2022-01-12

身体太胖了，听说跳绳减肥比较有效不知道真假。

所有工具（计数绳，护膝，心率表，）都买了，不知道能不能坚持。身体负担太大了，超过了200斤不减肥不行了

🧑咚咚锵！

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2022-01-11

兄弟姐妹们，我这个速度怎么样还行吧

🧑肾亏不想练腿😱

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2022-01-11

每个小时都跳绳500个可以持续减脂吗

从早上八点到下午5点每个小时跳500个

🧑壹恒

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2022-01-11

为什么我越练跳的越慢？之前都是偶尔跳跳，有时候跳一分钟的，基

为什么我越练跳的越慢？之前都是偶尔跳跳，有时候跳一分钟的，基本都在190，时不时能上200。后来开始天天练，不练长时间的，就练一分钟的，每天跳7-10……

🧑山石云雾松

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2022-01-11

#怀孕#

孕6周hcg9万，没有胎心，有没有想通的孕妇？难受，去年胎停过一次。

🧑云之端云

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2022-01-11

各位老铁云麦的跳绳怎么样

如题

🧑京1小妞

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2022-01-10

发个帖记录下

从今天开始跳绳看看一个月能瘦多少

🧑Mortar.

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2022-01-10

跳绳买哪个品牌的好啊？

各位推荐一下呗，性价比高的

🧑💯

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2022-01-08

记录一下新学的跳绳动作

🧑gay亚某鸟🌿

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2022-01-07

跳绳跟腱疼痛

今天跳绳，跟腱那剧烈疼痛，大家有没有遇到这种情况怎么处理的。

🧑xbpn14

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2022-01-07

跳了几天绳，现在右膝盖酸胀，但也不会很痛，主要是酸

已经一个多星期了，现在走动多了还会酸，是不是伤到半月板了啊，有点后怕了，本来就想减减肥锻炼锻炼身体的只有一边的膝盖酸另一边正常

🧑薄荷味的西瓜糖

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2022-01-07

原地跳也能有效果吗

家里实在是太小了，只能进行一个原地跳，社恐也到不了外面现在坚持了快三个月原地跳。一开始一两百一组三四组现在是五六百一组或者1000一组跳满30……

🧑▫水桥帕露西▫

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2022-01-05

最认真的一次减重记录_目标46kg

今天是2021年12月17号看着之前的帖子蛮有感触的最近在减重从10月8号到12月10号体重从53到了48，减了整10斤这2月基本贯彻少吃+运动……

🧑Dianertiger

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2022-01-05

跳绳记录

开个新帖，记录每天的跳绳

🧑东延川

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2022-01-05

跳绳的时候感觉胃在晃不舒服，对身体有影响吗？可以跳绳吗？

🧑正能量

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2022-01-03

大家好，自从上次跳绳腿疼好了之后，我又觉得我行了

来个跳神纪录吧，大家都可以在这里纪录跳绳

🧑什么是神马呵

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2022-01-03

跳了几天，右脚脖子越来越疼

有没有什么解决方法

🧑a15731702150

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2022-01-03

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑flyfreel光子

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2022-01-02

跳绳过程中总是左胳膊酸痛，是姿势不对吗

右胳膊没事

🧑海森ber1

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2022-01-02

新人求教跳绳材质那种好？

刚买的钢丝跳绳，才跳3天，手柄口处的绳子就有裂缝了。照这样我感觉能坚持一个月都悬。我只为出点汗锻炼身体用，哪种材质跳绳结实耐磨？

🧑简单爱1984

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2021-12-31

了解一下吧友们的年龄多大，跳绳对关节友好么

今天去中医那里号一下脉，说跳绳对关节不友好，想了解一下吧友们的年龄，跳绳对关节的影响怎么样。本人50岁喜欢跳绳，不知道要不要再跳下去了。

🧑55555不想这样

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2021-12-30

戒零食，跳绳，跑步，记录

🧑a512516205

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2021-12-30

记录自己

隔天跳绳拍个照片记录一下自己第一张照片是周一的（由于是体育生，现在冬训阶段，做不到每天跳绳）

🧑韩梓昊◆

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2021-12-30

有没有零度以下不弯折的跳绳

我是山东的，晚上抽空在室外跳绳，冬天温度低，绳弯折，经常绊脚，请问大家有没有零度以下不弯折的跳绳啊

🧑shuijiaolife

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2021-12-28

有跟我一样跳了一个月一斤不掉的吗？虽然肚子看着小了一点？但是

有跟我一样跳了一个月一斤不掉的吗？虽然肚子看着小了一点？但是一斤不掉也太不科学了。难道掉多少脂肪涨多少肌肉吗？可是那破体脂称的体脂率也没啥变化啊。。。。第……

🧑莫_渣_特