跳绳吧 - RAT

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2022-01-27

求助，关于跳绳垫

以前没用过垫子跳绳，前段时间开始和小伙伴一起搭伙跳绳了，在他的建议下买了个跳绳垫。但我用了跳绳垫后总绊脚啊，好友表示我是心理作用下动作变形了，我想确认一下……

🧑天哪名字不好起

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2022-01-26

为什么跳完绳之后，第二天前脚掌的上面非常痛

🧑壹恒

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2022-01-26

有跳绳打卡群么

🧑Daisy-🌻

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2022-01-26

大家室内跳绳需要买什么垫子类的吗？

有什么专门跳绳的垫子类的吗。。不影响楼下。。。还有跳绳穿什么鞋好，打算长期坚持跳下去，保护膝盖。。谢谢

🧑liang5681

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2022-01-25

亲们，大家跳绳用什么垫子啊

因为我是在水泥地上跳绳的，怕伤膝盖想垫个垫子减震，用了瑜伽垫，但是瑜伽垫好像不是很平，一直拌脚很是痛苦，大家都用什么垫子啊，求指导

🧑C在练字🌸

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2022-01-25

分享一些很适合跳绳听歌用的耳机，不怎么容易掉下来，很方便

现在许多年轻人都比较缺乏运动，我本人也还算得上是喜欢运动的一类人，我在运动的时候有一个习惯那就是听歌，我比较喜欢戴着无线耳机运动，因为有线耳机在做运动的时……

🧑OJej478

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2022-01-23

新人不会跳绳求大佬一般怎么选择绳子？rt 我想跳绳减脂

新人不会跳绳求大佬一般怎么选择绳子？ rt 我想跳绳减脂

🧑小麻瓜º♤

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2022-01-22

为什么不瘦啊每天5000个跳绳，上午2000，下午2000，

为什么不瘦啊每天5000个跳绳，上午2000，下午2000，晚上1000个速度大概就是150个一分钟差不多，跳500个休息一分钟这样坚持了十天，体重……

🧑😲可怜的男人

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2022-01-22

请教各位大佬一个问题

请教各位一个问题，如果一天跳两千是一直跳到跳不动为止减脂快还是分成几组跳一组休息一会再跳下一组减脂快

🧑fight星痕

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2022-01-21

腿受的伤好了

从今天开始继续跳绳和哑铃锻炼。

🧑木头人153

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2022-01-21

开始跳绳纪录

三天前开始，200. 昨天200. 今天两次各200.

🧑茶语清心🌱

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2022-01-21

计划坚持跳绳6个月

身高170cm，体重170斤。大学毕业的2年内从120斤长到了160多斤，再就没有瘦下来过。十年了一直这样，严重影响生活质量，穿不上好看衣服，哪怕是合……

🧑凡事要平心静气

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2022-01-20

运动形成习惯，减肥就是附带品

🧑云无心003

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2022-01-20

各位大佬，为啥燃脂时间这么短呢

🧑情欲何为啊

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2022-01-20

请问大神，如何能提升速度，1小时之内完成10000个？

🧑现在永远不晚

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2022-01-20

跳断了2根，大家推荐下绳

第一根是keep的钢丝绳，第二根是迪卡侬的pvc，大家推荐下好跳的绳子吧。

🧑曾喜欢的海

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2022-01-20

大家来说说自己一分钟单摇多少个

如题我本来以为自己可以跳260的，买了计数跳绳结果最好都只有207

🧑胡莱虎虎

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2022-01-20

跳1000以上的新手，你们中间停吗

我实在跳不了那么多

🧑sililaw

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2022-01-20

我这样适合跳绳嘛

身高170，体重135斤，平时工作整天坐着对着电脑，之所以想跳绳就是想运动运动，我这身材不知道适不适合跳绳，已经瘦了，会不会越跳越瘦？还有谁能介绍个跳绳

🧑rayofu

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2022-01-19

跳绳后脚踝痛。

不知道有没有小伙伴有相同的情况。跳了十天左右，每天40分钟。从一开始的3000到现在的4200. 因为穿鞋跳绳声音太大怕影响到楼下，我就穿了袜子不穿鞋在……

🧑花溪杜

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2022-01-19

打卡，从开始跳已经半月了，总共跳了七八天

一开始一次跳200多开始胸痛，一天只能跳500。近三天每天2000+用时25分钟，加油！

🧑金玉19861990

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2022-01-19

今天跟着直播跳了大概3200多个，200个休息30秒，我是跟

今天跟着直播跳了大概3200多个，200个休息30秒，我是跟不上，太累，还是原来跳一分钟，休息一分钟能接受。

🧑散人

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2022-01-19

记录下

🧑鐵蛋童子

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2022-01-19

记录第一天，晚上跳绳800晚饭没吃体重估计220吧没敢量

🧑cxzzzzh

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2020-10-07

姑娘们你们来大姨妈的时候做什么代替跳绳的？

月经期间不能跳绳.除了散步之外还有什么运动能代替跳绳？

🧑化身孤岛的鲸

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2022-01-11

冬天怎么减肥最有效？穿暴汗服运动加速燃脂

平日里，运动带给我zui棒的感受就是暴汗。可是入冬以后，要让身体预热起来的时间变得越来越长，汗出得也变少了。要想熬过这个冬天不长肥漂，我在网上找到了科学进……

🧑喜欢运动的秀儿

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2022-01-18

我好笨啊，21岁了第一次接触跳绳最多只能连续跳3个

200斤原本想跳绳减肥的。有时候一个都跳不了，好难啊。

🧑冰肘龙

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2022-01-18

总一直腿跳绳时间长了会一只腿粗一只腿细吗

🧑相信爱🌻

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2022-01-17

请问跳绳第七天，感觉脚踝处有一点不舒服。热身和拉伸都做了。

🧑贴吧用户_7MU5KRM

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2022-01-16

求助。跳完绳小腿肚子感觉特别紧蹦

跳完绳感觉小腿肚子肌肉特别紧绷，怎么回事

🧑cl19343419