跳绳吧 - RAT

7

2022-02-26

花样跳绳

贴吧里的人好像都是练速度，今天跳了多少，明天跳了多少，就没有人跳花样跳绳吗？

🧑绳骑ji♀

6

2022-02-25

减肥！

看好多人说跳绳有助于减肥让我也想开始跳了！大概要跳挤下呢？

🧑召唤神农

24

2022-02-25

开帖督促自己减肥，从70公斤到65公斤，最近在一个多月没运动

开帖督促自己减肥，从70公斤到65公斤，最近在一个多月没运动增长4斤，现在开始增加力量，每天打卡

🧑独闯江湖雪莲

3

2022-02-24

希望是最后一次减肥。

2月23日开始我的跳绳之路 500个的起点日加一百向贴吧大佬学习争取早日破千

🧑奶油泡芙瑶瑶摇

2

2022-02-24

今天我终于满月啦

第31天慢慢坚持每天跳绳半小时整整一个月了，从小腿痛得拖着走到感觉不到痛了，相信每一滴流过的汗都会有回报的

🧑生命在于嘚瑟🔥

11214

2022-02-23

将跳绳进行到底

跳出自信和快乐

🧑雨萌昊阳

0

2022-02-22

新手刚跳一周，这是不是不行啊

这成绩是不是太垃圾了，本人三十六了，一直体力不好，想锻炼锻炼。一次不坏，只能跳这么多

🧑九右四分之三♤

4

2022-02-22

老铁们，请问

一组跳两百个，歇30秒，一次十组，早晚各一次，三餐比以往都少吃一点，减肥效果怎样？

🧑那就算了😀

5

2022-02-22

为了膝盖安全起见，跳绳减震垫需要购买吗？

我都是在水泥地跳的，每天1500左右，会掺杂花样，最近被“年少不知膝盖贵”这句话吓怕了，想请教一下吧友像减震垫这样需要买吗？买过来我也是铺在广场的水泥地上……

🧑自由的小打

2

2022-02-21

拉伸

大佬们知道跳绳前后该怎么拉伸吗本人小白

🧑ლ你是真的皮ლ

47

2022-02-21

45岁中年老男人跳绳记录

🧑huguowang

102

2022-02-20

75派的跳绳好不好用？

还是选LOOP的，吧里面有大神指导下，本人菜鸟

🧑金卡是风格

6

2022-02-19

这个跳绳有人要收吗

前两天抽奖。中了个keep R1跳绳但是我一直在室内没有机会用今天用了一次室内跳绳发现不好用不合适我，想出了目前在咸🐟上架了有人要吗

🧑不要叫了😄😄

1

2022-02-18

小臂累，发力正常吗，右手很酸左手参与度低怎么办

中考要考一分钟跳绳，194满分，我最近才开始练，前面跳快了后半程没力怎么办，只有右手很酸，左手一点事都没，需要改正吗，平时就惯用右手，右肢肌肉更强

🧑倾城羽º

0

2022-02-18

跳绳的时候你们都会戴耳机吗，我觉得这些运动耳机很适合跳绳戴

最初的时候，在运动的过程中我就喜欢佩戴耳机那时候还都是有线耳机，但发现一旦认真运动以后，必然会汗水夹背，而耳机的线材便与汗水交融了起来，因此便产生黏糊糊的……

🧑嬓栓Gf伉

23

2022-02-18

跳绳开个帖，记录一下吧，和戒烟一起打卡

今天戒烟第232天，身高173戒烟前125斤，戒烟200多天体重长到145斤，想通过跳绳减肥，明天过来打卡，图片是现在的样子，

🧑一叶菩提🌿🌿

2

2022-02-18

绳子断了3根什么情况

如题，绳子跳10000个出头就直接从柄子处断掉

🧑猫武士鹤翔♬

0

2022-02-16

目标67KG

现在：73KG。 Day1: 晚上锻炼20分钟—KEEP臀腿训练K2，感觉很好，越锻炼越有精神。万事开头难…

🧑贴吧用户_0My1ZDW

0

2022-02-16

大家都是怎么跳双摇三摇的

小学五年级，单摇200/分，双摇20

🧑猫武士鹤翔♬

0

2022-02-16

分享分享这种适合跳绳的时候用的一些运动耳机，感觉体验还是可以

生活离不开音乐，就连运动期间，也有不少的的朋友习惯戴着耳机听音乐，对于运动耳机的选择这里教大家连个挑选的方法，耳机佩戴尽量要舒适一点，为了舒适度更高，建议……

🧑OJej478

3

2022-02-16

新人求问两个问题

一个是怎么调整跳绳的长度到最适合自己二是有没有什么记录跳绳的app

🧑lIlIlI

3

2022-02-15

新人求大神指导

跳绳一分钟只能跳80到100个，最多连跳20个不到就打脚了，有什么速成办法跳到一分钟150以上

🧑贴吧用户_Q132tX8

62

2022-02-15

跳绳120天了，整体算下来收了15斤吧。

🧑李白骑驴1

3

2022-02-14

每天早晨一小时，中午半小时、傍晚半小时、加油

早晨一小时为了身体健康，中午半小时和傍晚半小时为了抑制烟瘾

🧑吃不起手撕羊

3

2022-02-13

33岁中年人跳绳打卡，每日坚持。

打卡1w

🧑💯Sirius

0

2022-02-13

跳绳减肥打卡

第一天1500

🧑源源他达

36

2022-02-13

减肥跳绳第二天，有姐妹一起吗？我们来建个群

🧑三分钟热度吗🎃

0

2022-02-13

新手跳绳注意啥

请问跳绳除了绳子，人，跑步鞋，还需要什么必需品吗q应注意什么不会伤膝盖呢？

🧑路飞想肉肉

0

2022-02-12

求教，跳绳鞋有用不？

我看了网上有卖什么国家队跳绳鞋的，这种鞋跟普通运动鞋有差别么？是不是智商税？看着也是普通泡沫鞋底。

🧑烧火小能手

6

2022-02-12

【皆燃】记录自己跳绳运动。100天减肥计划

加油！今天第一天1000个 15分钟。感觉还行不是太累明天要加点了 1500

🧑Jay🌝