跳绳吧 - RAT

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2022-04-27

停滞不前了

已经整整一个月没跳了，目前瘦了14斤，感觉掉肉也不难啊不过每次跳完面部都会好干，心累

🧑米糖

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2022-04-27

怎么解锁双摇啊

跪求大神指点

🧑龟海无涯

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2022-04-26

第二天 20分钟421个

🧑婆婆说

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2022-04-26

吧里的未成年打一个1

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🧑少名·真妙丸

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2022-04-25

开始运动

🧑魔芋柔情

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2022-04-25

打卡跳绳！！

这什么个情况，我跳三十分钟，好几千个。就消耗一百多大卡？？？问题出在哪里？？？

🧑国服第一益达

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2022-04-24

各位大佬，萌新有几个问题请教大家～

我每天跳绳3000下，速率控制在150-160之间，每组300下，分十组，每组跳完大概用3分钟做一些仰卧起坐俯卧撑之类的，相当于放松脚，总时长差不多50几……

🧑唯一扎球王▫

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2022-04-24

有打卡群吗？

一个人跳绳半个月有点坚持不下去了，有打卡群激励下吗

🧑姓肖的死胖子

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2022-04-24

跳绳100天留念！

从30分钟200个到现在30分钟5000+个。60分钟10000+个。我是单脚不停的轮流跳。偶尔几次一万个不绊绳。

🧑mingrui00000

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2022-04-24

推荐几款适合跳绳运动的耳机、运动型蓝牙耳机推荐

音乐是运动时最完美的搭档，一首劲爆的音乐可以使运动者爆发出强劲的动力，动感的音乐足以让运动者坚持榨干最后体力，这就是音乐的魅力。作为一个运动爱好者我体验过……

🧑痛苦啦噜

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2022-04-23

什么跳绳可以在手机上有时间的数量显示的？

🧑飞来峰1112

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2022-04-23

刚开始跳绳，身体刚热左脑就疼得厉害，网上查是什么脑部痉挛，朋

刚开始跳绳，身体刚热左脑就疼得厉害，网上查是什么脑部痉挛，朋友们怎么办？持续好久了，跑步却没什么事？

🧑及时行乐V3

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2022-04-23

第一天 2022.4.23 30分钟=1490个跳30秒休息一分钟

🧑婆婆说

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2022-04-23

我也每天记录一下

🧑longtingapple

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2022-04-22

174 160斤可以跳绳吗

🧑诗忆落叶🌿

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2022-04-22

恢复训练第一天打卡

5000个的时候，29分33秒，还领先时间27秒。但是到5790的时候被一个人路过打断了，手指杵墙角上了，指甲盖最下侧肉被掀开了，艹。没到10000，明……

🧑Pachel

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2022-04-22

单脚交替跳一直学不会

感觉手脚不协调，单脚跳的时候我的脚老是无意识的抬的比较高，但是还是跳几个就拌脚

🧑风再起时⁰

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2022-04-22

新手刚入门

每天跳多少个可以达到减肥效果啊，我刚接触跳绳，有大佬来指点一下啊

🧑奋斗奋斗💯

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2022-04-21

2022.4.20跳绳打卡

🧑婆婆说

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2022-04-21

坚持了五天，但是每次都脚掌酸痛

自己每次都跑五公里之后跳绳，180斤怕膝盖出问题买了个护膝，坚持了五天就是每次跳就脚掌酸痛，每次跳十秒左右就开始，单次最高坚持了一分钟就受不了了，只好停下……

🧑慎劫石88

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2022-04-21

跳绳老是打在双脚之间怎么办

跳绳时绳子老是打在双脚之间，跳的时候总是感觉绳子打到其中一只脚，怎么办

🧑dawdw888

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2022-04-21

我也记录一下，6个月1104158个，今天早上8000个 3个月瘦50斤

🧑WKHHVKFN0

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2022-04-20

2022年跳绳记录贴

🧑叮当葫芦猫💫

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2022-04-20

#打卡#跳绳开始

第一天，前面陆陆续续没有记录，就算第一天吧，跳了五千下，净体重75，不定时称体重。

🧑郭御座

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2022-04-19

记录跳绳减肥

看到各路大神跳绳减肥，为了坚持下来，特地记录

🧑默默🌈🌼

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2022-04-19

就叫跳绳呗

记一下吧

🧑逆阳之光💄

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2022-04-19

你们的跳绳会打卷吗

绳子怎么老是打卷啊

🧑贴吧用户_Q6VRWEK

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2022-04-19

急求帮忙！！

谁会花式跳绳，交叉跳就可以

🧑中产小孩😈

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2022-04-19

各位大神，请问跳了一周绳，每天600个，今天膝盖发麻，是损伤

各位大神，请问跳了一周绳，每天600个，今天膝盖发麻，是损伤了吗？

🧑祎一风荷举