跳绳吧 - RAT

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2022-05-03

关于发光跳绳品牌

发光跳绳哪个品牌适合跳花

🧑怡醉美4w

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2022-05-01

求吧里大佬指点

我跳绳大概有两个月了，之前一直是双脚跳，不知道是不是姿势不对，跳不了两百个就断了，一天陆陆续续加起来大概有4，5千，后面就换成了双脚交替跳，现在可以不断跳……

🧑萦回之魂▫

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2022-05-02

跳绳会让屁股变大吗？？

嗯。请问

🧑康斯坦丁♋

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2022-05-01

跳了一端时间右腿小腿内侧疼，好几天了还没缓过来

每天两千个左右，跳两分钟休息一分钟，就右腿疼，疼的坚持不下去，现在蹲下坑起来疼的更厉害，大家有好的解决方法吗？

🧑嗯确实

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2022-05-01

求大佬跳绳教程

175 89kg，之前110kg，从2月20日开始减肥，一开始只吃早午饭后来只吃午饭而且吃的量比较少，晚上在操场跑五公里，两个月瘦了40斤，现在想转跳绳了……

🧑打CF的大头

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2022-05-01

2020/03/25跳绳1050，打卡

2020/03/25 跳绳1050，打卡

🧑剑吟风着语º

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2022-05-01

2022年五月第一天 30分钟1516个意犹未尽不跳了见好就收吧

🧑婆婆说

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2022-05-01

2014跳绳吧跳绳视频征集活动

在国庆来临之际，为活跃吧内气氛，促进吧友之间相互认识交流与学习，我吧从即日起面对吧内绳友征集跳绳视频，活动具体细则如下: 1.活动时间:2014年9月29……

🧑竹林风🍀

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2022-05-01

新人求指导

想跳绳减肥，目前手上有普通的钢丝绳，还需要买那种带计数功能的吗

🧑凉风青叶▫

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2022-04-30

第四天，4000。

第四天，今天入手带铅坠负重跳绳，4000个，是不是有点冒进了，各位大神指导下。#新手跳绳#

🧑睡眼法老♬

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2022-04-30

第三天上午空腹 40分钟—1789个

🧑婆婆说

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2022-04-30

跳绳签到帖

跳绳已经有一个月了，刚开始是从1500开始每天，逐渐增加到2000-3000-4000-5000！现在开始是每天5000签到！甩掉拜拜肉～跳绳真的可……

🧑熊抱咕噜噜℃🌵

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2022-04-30

入手75派

刚开始不懂十几块买了匹克十几块的绳子，现在发现已经满足不了我了，听推荐75派不错，入了一根，期待自己的蜕变

🧑赖小同

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2022-04-30

2022.04.30

正是跑步第一天，嗯，纪念一下

🧑～携手同行～

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2022-04-29

跳绳减肥大家都用什么跳绳呢？

在某宝看到这款铝合金的，看起来挺好，不知道大家用过没有？效果怎么样？之前买过那种珠节的，感觉太轻了，跳起来绳子老是飘！大家有推荐的吗？最好不要太轻

🧑tumama0213

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2022-04-29

跳绳打卡记录

从今天开始记录，看看自己跳二个月能瘦多少

🧑深情不过百日💫

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2022-04-29

跳绳脚掌疼正常么

很久没运动没跳了 178 180斤小时候跳绳感觉没难度双摇倒双摇都OK 现在连着跳100个脚底就那种拉伸的疼停下来休息休息脚掌会好一些睡一觉第二……

🧑闲云依然

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2022-04-29

谁知道前段时间爆火的“白墩墩”用的是什么跳绳

就是包头市穿着防疫服跳花绳那个

🧑水熊哒哒

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2022-04-29

请给予跳绳指导

首先说下自己的情况，男，今年本命年要满48岁了，1.65米，7-8年前跳过绳，一般一组200个随便跳几组，当时鞋子不好经常跳到100来个的时候双足弓会痛，……

🧑A大黑猫A

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2022-04-29

想跑步跳绳结合

首先说下自己的身体状况。男，48岁，1.65米，现在122斤左右，2021年7月~~~2021年10月左右由142斤减至现在。近几个月就这样稳着没什么变……

🧑A大黑猫A

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2022-04-28

兄弟们，询问个事情

本人男，183，185斤，本人运动白痴，想通过跳绳来燃脂减肥。请吧友们看看我这个计划咋样。每晚跳绳1000个，分四组跳，第一组200个，第二组300个，……

🧑红红偶火火

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2022-04-28

派健康能设置跳200个，休息一分钟，20组吗，原来是用天天跳绳一直

派健康能设置跳200个，休息一分钟，20组吗，原来是用天天跳绳一直分组跳。

🧑散人

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2022-04-28

跳绳的身体感悟

每次跳1500个，不多跳，跳完后做做拉伸。再走几圈，泡上一壶茶喝起来。只要自己感觉好就是好的，不必强求跳多少个，多长时间之类的。运动的意义在于让自己身心愉……

🧑qhdliyue

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2022-04-28

没办法连续跳，脚丫子酸的不行，怎么破

我每次跳一两百个，脚丫子就酸的不得了，必须要休息下缓一缓脚，没法连续不停的跳。但是心肺功能完全OK，并没有感觉很累，也只是微微出汗。这个情况怎么改善，大家……

🧑慢热大熊猫

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2022-04-28

问各位吧友一个跳神的小问题，

先上个打卡图，前年跳绳3个月，体重从180降到了150，然后今年又反弹回了160，想着继续通过跳绳打卡来减肥。但是最近跳绳过程中偶然想起一些关于跳绳方面……

🧑丫彡辉彡丫

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2022-04-28

想问一下每天跳2000减脂，这2000个需要分几段跳最好

🧑心态已崩😱😨

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2022-04-27

黑色跳绳有点轻，如何增加重量？

是不是可以加一节钢丝，用黑色绝缘胶带缠一下？

🧑河南阿宽

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2022-04-27

你们跳绳3000下需要多久？

3000下 38分钟完成算慢吗？

🧑孤舟自飘水自流

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2022-04-27

跳绳一个多月今天首次突破连续400个达到409个

🧑二流水军