跳绳吧 - RAT

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2022-10-28

弄个表记录下

🧑一眼蔚蓝☞☞

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2022-10-28

＃跳绳每日打卡从开一贴打卡，接上次打卡230天。

🧑mingrui00000

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2022-10-27

我想跳绳减肥，请问把手是粗的好还是细的好？

这种细的好？还是这种粗的好？

🧑龙弥尼

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2022-10-26

求助各位绳友们，跳绳后踝关节周围及膝盖外侧疼

如图，跳绳已经一个月了，最高记录5120。姨妈期过后又休息了两天，10月9号和10号开始跳绳，这两天每天平均跳3000出头，跳完后第二天图片上黑笔画的部分……

🧑佳佳同学615

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2022-08-05

【跳绳减肥】必须瘦到九十斤

嗨，大家好，时隔一年我又回来了我那个号的密码忘记了，重新弄了一个号高考结束现在大学了，每天时间都很充足，高三那段时间里，经历了很多迷茫和对未来的憧憬，……

🧑遍地蔷薇-

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2022-10-25

双脚跳比单脚交替效果好多少？累得多？减得多？

有长期跳绳经验的大神来说说吧，谢谢！膑骨带和护膝用哪种？

🧑tvbt202x

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2022-10-25

打卡第一天

198斤

🧑梦想多钱一斤

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2022-10-25

记录每一天的汗水

🧑发愤的小狗子º

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2022-10-25

西西bbbbb

欢迎咨询市场最低💰

🧑西bu 原米斗

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2022-10-25

菜鸟问几个关于跳绳中遇到的问题。

看了本贴吧不少帖子，大家都能积极的进行跳绳减肥，我很是受鼓舞。现有几个跳绳中遇到的问题想请教下大家。本人跳绳20天左右，从第一天的500个到现在的200……

🧑御剑十天

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2022-09-06

减肥打卡一个月

第二次

🧑贴吧用户_58AG5AJ

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2022-10-25

发个动态。

🧑prince北鸾倾城

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2022-10-24

跳几个绳子就使不上力了，是什么原因

🧑天蝎x云

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2022-10-24

我心率越来越低了，是我的身体逐步适应了吗？

第二张是前天的，第三张是今天的

🧑拿破仑164

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2022-10-24

跳绳时总觉得自己左右不对称怎么办

跳绳有段时间了，每次总是左臂疲劳的特别快而右边几乎没有感觉，而且跳绳时候总感觉绳子向右偏，但是录了视频看上去没有问题。

🧑手到☞擒来

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2022-10-24

2022.10.23跳绳打卡

20分钟跳绳3200个

🧑行者科利玛嚓

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2022-10-23

跳绳需要刻意保护膝盖吗

本人身高180体重85，想减肥，最近在跳绳，大概每天连续跳两三千个吧，坚持了一个多周，担心自己体重太重对膝盖影响大。虽然目前没什么感觉，反倒是脚板两侧有一……

🧑闪

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2022-10-20

想问下跳绳减肥

身高183体重168 第一次跳绳减肥（之前是跑步减的），每天跳多久合适➕多少次好些？

🧑黄

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2022-10-23

跳绳多了肩膀疼怎么回事呀？

新手女生，跳到每天2000个的时候可能因为动作不规范肩膀疼，没用手腕发力肩膀不放松，然后第二天看了些视频规范动作跳了2500个感觉比较轻松，第三天我第一次……

🧑Haniel-

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2022-10-18

跳绳的乐趣

因职业关系，半年重了二十斤，看着我那慢慢长大的肚子，痛定思痛，决定运动减肥。刚刚开始我是慢跑，每天五公里，跑了一段时间，大概跑步姿势不对，导致了足底筋膜炎……

🧑zjwzfxj

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2022-10-23

2022.10.19跳绳25分钟，坚持！

跳到最后手滑了，手柄直接飞出去了！

🧑行者科利玛嚓

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2022-10-23

跳绳

中考的每分钟172到180，我跳满了，每分钟200多。

🧑贴吧用户_aPebEeQ

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2022-10-22

想请教一下各位，我经常跳几十个就断一下，特别是到后面累了的时

想请教一下各位，我经常跳几十个就断一下，特别是到后面累了的时候，要怎么克服啊？

🧑我是旗杆12138

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2022-10-21

把脂肪化为汗水

加油加油！不为别人就为自己！

🧑hello傻瓜er

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2022-10-21

2022.10.21跳绳打卡20分钟

先跑步10公里，再跳绳20分钟3100个！

🧑行者科利玛嚓

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2022-10-21

2022.10.21跳绳20分钟3100个，截取后10分钟！

🧑行者科利玛嚓

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2022-10-20

友友们：你们跳绳一般穿的什么鞋子呢？

🧑和蔼的巴

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2022-10-20

求助，如何降低跳绳的心率！！！

怎么降低跳绳时的心率，感觉心率太高了，这手环是不是记录的不准啊？

🧑呆萌企鹅

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2022-10-20

想跑半马，大神们有建议吗

平时都是跳绳，一万个42分钟的样子。不怎么断绳，市里正好有马拉松比赛，想报名，纯粹重在参与。有没有大神能给点建议。

🧑江南958😁