跳绳吧
跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动
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06-05
从6月份开始跳绳 差不多每天半小时 身高180 体重从175
从6月份开始跳绳 差不多每天半小时 身高180 体重从175瘦到165 开个帖子记录下每日打卡
🧑code_k
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06-04
想换跳绳了
如题，吧u们有什么好用的跳绳推荐一下吗
🧑沮授小入
1
06-04
瘦了十斤，记录一下
我爱跳绳！
🧑酸奶拌燕麦
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06-03
跳绳 每天200个
tm太胖140斤，晚上是想吃夜宵 ，晚上喝牛奶都差点饿死
🧑巫妖猫
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06-02
建议想瘦的姐妹都去跳绳!!!
🧑孟小琦
1
06-02
跳绳久了后边中间部分的脊柱不舒服，怎么办
rt请教各位8u
🧑易北河人
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06-01
跳绳132天，坚持就有质的飞跃 ！很励志哦
　　从2019年5月9日到昨天（10月15日）止，跳绳132天。从第一天只能跳200-300个，累个半死。到昨天1组热身常规并脚跳绳4200个，没有绊绳，……
🧑宠物QQQ
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06-01
跳绳坚持坚持
从2月24号开始跳绳，一天一千个，但是我打算哪天没跳哪天就打卡
🧑乐不思鼠黍
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05-29
想问一下吧里大家的跳绳方法都是什么
一般一口气跳多少个，一共跳多少个呢？间隔时间一般怎么定，一般坚持多久以后会开始有效果呢？谢谢大家
🧑千石抚子º
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05-28
我和我朋友是什么水平
我4分钟505个 朋友4分钟689个
🧑阎罗殿老六
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05-21
跳绳有什么种类和品牌推荐
用了三年75派的入门钢丝绳（20多块购入的，质量真的有够好），还有哪些推荐，跳起来轻松一些的。类似bsv拳击绳可以考虑入手吗？还有其他类型的跳绳吗 目前半……
🧑泥巴猫👹
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05-28
精跳绳签到（每天中午12点下班后跳半个小时）
跳绳签到（每天中午12点下班后跳半个小时） 今天第一天哦，一会就要开始啦。
🧑厦门健身菜鸟
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05-27
一跳绳就胫骨疼，有没有解决办法？
吧友们，为什么我跳绳之后胫骨连续痛好几天。等不痛了再跳还是痛啊，是不是病了？
🧑贴吧用户_53Ub5eb
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05-25
凭主观感受，跳绳1000个相当于跑步多少公里
个人感觉大概是1000个相当于1公里 跳绳强度更大，对你我每天只跳2000来个，这样算下来，跑步2公里，只能算热身吧 我以前跑步，都是4公里为标准的，现在……
🧑黄昏的印记
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05-24
效仿一下大佬，打卡贴
膜拜一下大佬
🧑饥荒萌新
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05-24
请大家出出主意
我现在的工作性质只能在水泥地跳绳，脚垫也不能放，刚开始在跳无绳，现在陆陆续续休息可以二十分钟一千个了，最近我看网上说有绳最好想试试，但到五十个左右就脚痛了……
🧑李佳哦然接受
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05-24
小白求教！！！
先说下背景，楼主从小到大没有跳过绳，手脚协调性也比较差，最近有个考试需要一分钟内跳绳130个为满分，今天晚上开始搜视频自己练，花了两个小时，从绳子都不会抡……
🧑番茄倒霉蛋💤
1
05-22
跳绳真的能长高吗？跳绳的正确资势是怎样的？
🧑贴吧用户_JUayEXC
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05-22
请问大家一个问题
从四月底开始跳绳，已经跳了快一个月了，从最开始的500个到现在的2000个，我现在每组200个，但是到150个的时候手臂就会开始酸了，最后一两组的时候更是……
🧑谷恒条野野野野
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05-21
萌新求助 脚底脚掌酸
刚开始跳，每次跳100多就累，酸，得休息一小会，基本上平均只能1分钟90个100个的样子，跳了几天每天加200个，本来打算加到半小时就开始每天在半小时内跳……
🧑民咕咕🎃
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05-14
请教下，单脚跳绳比双脚跳绳更消耗卡路里吗？
🧑四个三加一对眼
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05-12
跳绳打卡（浙江湖州）
我也来吧，跳绳第一天1000个
🧑贴吧用户_aJ2Qb2a
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05-12
有没有好用的钢丝跳绳？
用过一次感觉很轻 跳起来轻松不累 可惜是借我朋友的 他说没有链接 是在实体店买的 就是说有推荐的吗？
🧑你有黑眼圈啊
1
05-12
跳绳打卡去小肚子
好久没锻炼了 从500跳起，第二天1000个发现绳容易断呀
🧑我有故人远去
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05-11
小白入门求助贴
各位ldx，想问问跳绳能不能长大臂？xdx想锻炼大臂肌肉。还有负重跳绳有说法没？
🧑好好睡觉ja
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05-06
刚跳了会绳，感觉身体已经不是自己的了，希望能够坚持吧…
跑步2.52 跳绳1000
🧑洋芋丸子超好吃
2
05-02
胖子出山了
D1:真的很累
🧑标特丶For☜
28
05-02
重生之激情更贴
冲向美好四月
🧑策划，遇见你算我倒霉
0
04-25
精如何利用碎片化时间跳绳
🧑抗伤害的林澈
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04-30
跳绳，再次突破自己
今日休息，跳绳6490个再次突破6000，暴汗，太舒服了，每天就是不断的挑战自己。我也从练习中感受到了跳绳的乐趣，累并快乐着...跳绳用的75派
🧑小辉辉0309
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