跳绳吧 - RAT

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2023-03-24

运动要坚持，就算有一万个理由，也要抽时间动起来，一周不能少于2次，继续蹦跶吧

🧑东方锦浩

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2023-03-24

培林跳绳多少钱合适啊？怎么辨别真假？

#跳绳#看某多上，38块的有，100往上走的也有，不知道是不是真的，本人初中，备战中考或者有什么好跳绳推荐吗？有计数，60元以下，谢谢啦！

🧑烦死了取名字

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2023-03-24

一气呵成不带停顿速度什么水平？

🧑肾亏不想练腿😱

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2023-03-23

刚开始跳的菜鸟，看各位大神们刚开始就一千以上，我怎么一百个就

刚开始跳的菜鸟，看各位大神们刚开始就一千以上，我怎么一百个就完犊子了？还笨的不行，就会双脚跳！

🧑浅水清♤

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2023-03-22

跳绳需要的空间高度得多少？

租的房子，复式楼所以一楼二楼高度都不高，目前用的无绳的，想换有绳的，有绳的需要的高度是大概多少呢，本人175

🧑小埋鼠💕

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2023-03-22

求“波哎波哎”跳绳音乐

哪位大神有“波哎波哎”这首歌？

🧑没想好还不行

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2023-03-21

有没有朋友在地下车库跳绳的，说说感受

最近搬家，来到了一个新小区，附近都转了一圈，很多地方都不太合适；在电梯间天花板太低了，在楼顶

🧑看开点吧97

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2023-03-21

快快乐乐来跳绳

今天连续签到100天。跳绳已有九个月，当初因为身体不好、体弱多病，就想着跳跳绳锻炼锻炼身体，跳五个月后身体发生很大变化，现在跳绳成了我生活中不可缺少的一……

🧑螃蟹373

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2023-03-19

搞个减肥记录贴，希望能互相鼓励

🧑Wait💕

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2023-03-19

吧友们，我跳绳越跳失误越多是怎么回事？

我跳绳的时候绳子没有碰地声，我感觉太短了，手必须往下摆才有碰地声，没有碰地声，我就很容易碰到脚。山山水水，皆是一来一去；人生无常，心安便是归处

🧑浮生若梦食梦

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2023-03-17

跳绳不会夹臂一夹臂就崩后脑勺不用胳膊就绳子崩头

人跳的时候还卡鞋崩头一分钟才60多个我感觉我是个***

🧑贴吧用户_aZ6WaN4

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2023-03-16

请问新手到每日8000需要多久过度

（从来没跳过，因为天气原因把跑步改成室内跳绳了）我是2022年4月初开始跳的，前三天每天2000 接下来四天每天4000 然后接着两个礼拜每天8000 ……

🧑手持大脑斧

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2023-03-16

新人打卡了

第五天无绳跳

🧑北尚的北

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2023-03-15

大家谁知道这是哪个跳绳软件？？？哪个APP？

🧑西安北郊♂♂

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2023-03-14

连续跳绳十分钟左右脚掌发麻，越跳越麻，只能休息一分钟左右继续

连续跳绳十分钟左右脚掌发麻，越跳越麻，只能休息一分钟左右继续跳，本可以一次性跳半个小时的，因为发麻的缘故只能跳跳停停，各位绳友们，有没有好的鞋子推举（本人……

🧑追一个梦🌞🌞🌞

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2023-03-14

新人打卡第四天

外边有风所以买了负重球（无绳还是比较简单的新手200一组跳了一千）

🧑北尚的北

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2023-03-14

遇到平台期的解决办法

你的身体会根据你的摄入和消耗情况会有个动态调节机制，确保来之不易的能量不被浪费掉。在每天同时间重复相同运动量的情况下通过身体的调节机制，摄入逐渐和消耗持……

🧑yuseiocg

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2023-03-14

跳绳有四个月了，瘦不下去了

从最开始的80kg开始跳绳减肥，一个月前到67kg然后就瘦不下去了，67-66kg持续一个月了，每天7分饱，零食，饮料不碰的，这是为什么啊？这几天都不想跳……

🧑丶糜败得心脏

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2023-03-14

中年男人的自律

身高159，基础体重119。很狠砸1000元买了各种装备，3月10号到齐。 3月12日开始试跳，无绳，双脚离地，50-60一组，14组左右，拉伸，出汗不……

🧑er1239

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2023-03-14

2022年全国跳绳联赛线上分站赛（第七站）公开青年男子组个人花样规定套路七段第一名*#跳绳##花样跳绳##花式跳绳##全国跳绳联赛##个人花样规定

🧑一一帆帆帆

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2023-03-13

打卡第三天

计数200左右重置了一下应该550左右

🧑北尚的北

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2023-03-13

新人求助贴

第一天跳了400没有任何不适出了很多汗今天刮风了出去跳了500心口疼了一会没怎么出汗（可能是天气冷）正常会出现心口疼么？

🧑北尚的北

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2023-03-12

新人打卡了

这是第二天也就是今天的

🧑北尚的北

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2023-03-12

新人打卡了

第一天

🧑北尚的北

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2023-03-12

跳绳～自律

第一天 15分钟，没敢强度锻炼，跳100左右休息1-2分钟，中间陆陆续续在一起大概600-700左右吧！！

🧑瑟瑟521520

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2023-03-11

求助！跳绳垫步速度上不来怎么办

🧑盘子p

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2023-03-11

大家有好用的绳子推荐没，淘宝买了根keep的，老是打脚

还容易打结，不是是我技术原因还是绳子原因

🧑子墨风雨🌹

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2023-03-11

有没有什么成功完成一个三飞的建议？

如题,下午在尝试20分钟三飞失败后跳了连续63个双飞。在尝试时感觉就差那么一点。现在175厘米,82公斤。会三飞的朋友可否给点建议呢？

🧑田文靜

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2023-03-10

我1分钟才跳了40个……大家一分钟基本都多少个啊？1秒4个这

我1分钟才跳了40个……大家一分钟基本都多少个啊？1秒4个这种吹牛的就别说啦

🧑ShilkaS

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2023-03-10

打卡第345天！

🧑4+7