跳绳吧
跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动
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时下热门
最新回复
最新发布
26
2022-04-30
求推荐一个有绳的跳绳，不要无绳，不要无绳。
能连接手机的。最好尽量便宜一点，保证手感不会太差的情况下，100块以内最好，超点也行。 上次进吧的时候我还是高一。。当时发了一个贴，挑战1小时内跳1000……
🧑Pachel
221
2023-05-05
【苹果牌小熊猫原创】我跳绳前后的拉伸动作
应坛友的要求，现在将我跳绳前后的热身和拉伸动作写下来，跟大家分享一下，个人感觉这些动作做到位了之后，整个人身材都好起来了，做到了一个很好的修饰作用，一定要……
🧑苹果牌小熊猫
2
2023-05-04
5 月 2 日，五月第一次打卡，来个 5200！
🧑传奇1130
1457
2023-05-03
一起加油、互相监督！一起变美
🧑琪女子114
0
2023-05-02
今天入坑双飞，跳了三个。(≧ω≦)
🧑小锹家的孩子
0
2023-04-29
跳绳脚掌痛什么缘故？
左脚疼，右脚没事。我本身有点高低肩，左边比右边高，是这个原因吗，该如何调整跳绳导致左脚痛的问题。
🧑伊布拉稀莫奇🌞
2
2023-04-27
跳绳记录贴
🧑老猪0205
1
2023-04-27
跳绳跳绳跳绳
跳绳了半个月，每天晚上跳绳一个小时左右，膝盖有点疼，是不是要买个护膝带了
🧑贴吧用户_5KU22D7
0
2023-04-26
减掉10公斤！
跳绳20分钟，争取三个月减掉10公斤，加油！
🧑贴吧用户_Q4V852J
69
2023-04-26
3月1号开始跳绳
新手开跳，目标是减肥 记录一下自己的减肥历程 跳绳的都可以打卡，互相监督一下，谢谢大家
🧑阳辰呐ººº
2
2023-04-25
跳绳减肥呀
今天跳绳跳一半时，绳子断了还好家里还有无绳的。但无绳的跳起来感觉跟没跳一样。你们有这种感觉吗？#跳绳#
🧑葆婴刘娣
2
2023-04-25
求一款质量好的跳绳
轴承部位太容易坏了，大家有没有用的久的，推荐个质量好的
🧑正义的大裤衩♂
0
2023-04-23
双摇最详细训练方法
🧑天5662502
0
2023-04-23
跳绳能减肥吗
🧑小三千兄
2
2023-04-20
麻烦问一下，大体重跳绳
麻烦问一下各位，我现在20岁，170cm，体重90kg，今天是跳绳第十天，平均一天1500个左右，然后感觉肋骨靠近脊柱的地方有点疼，这是什么原因
🧑_Chen_S_
17
2023-04-19
跳绳双摇在这里140个算什么水平？
跳绳双摇在这里140个算什么水平？
🧑小船热
0
2023-04-18
打卡第二天
目前每天1300，中间穿插别的运动
🧑andyezhao1
18
2023-04-18
15分钟1000个才是正常体格吗？（不是我）有个标准数据吗？
新手跳有什么起步的计划吗
🧑悝忻忆🌙
3
2023-04-18
求新人指导
我身高一米七二，体重150斤，每天跳几个最合适呢？
🧑山贵天通苑hn
2
2023-04-17
求助求助！
跳绳总绊脚，大概一年以前都没有，不知道最近怎么了特喜欢绊脚，一分钟我绊五六次想问大神有什么解决方案
🧑莘光365
128
2023-04-15
跳绳每天4000下跳绳两周开始膝盖两侧疼
夏天到了，准备减脂来着，跳绳两周了每天差不多4000多下，身高176体重77前天开始感觉膝盖两侧疼，有没有大佬解释一下
🧑鹿生
2
2023-04-15
跳绳一直断绳，而且基本上都是右脚，求大佬援助，快中考了
绳长基本上都试过了
🧑落月~
1
2023-04-15
有没有跳绳，后背有点坠着的感觉，不敢用力跳了
🧑吴平
0
2023-04-14
跳绳不能只跳
🧑射手蓝色塑料袋
28
2023-04-14
记录（打卡）贴！
刚开始跳绳是在22年暑假前，那时是在河南支教，学校里跳绳很多，想跳绳还是很方便的。之所以选择跳绳，一方面是因为身体过胖带来的困扰，毕竟男生谁不希望自己八块……
🧑四10º
4
2023-04-14
跳绳3天，脚心疼，怎么回事？
跳绳三天后，感觉脚筋像是拉扯了一样，跳一下，疼一下。这是怎么回事啊？
🧑贴吧用户_GSPJbPM
111
2023-04-13
每天5000分十组
31分钟是唇跳绳时间没有计算每组中间的开合跳高抬腿动作 已经坚持了一个月 晚上只吃水果不吃饭 不知道这个方法行不行
🧑撩人的阿良
32
2023-04-13
跳绳减肥记录
1月28日 236.3 500 个 50个20m折返跑 1月29日 236.3 500 个 50个20m折返跑 1月30日 234.3 500 个 50个……
🧑想买一大堆东西
7
2023-04-11
新人求指导
各位大佬，才跳两天，一天才一千多个，现在膝盖前面一弯就疼是怎么回事啊？今天还能跳吗
🧑山中闲云谷中鹤
3
2023-04-11
求大神答疑解惑了。
减肥的话 双脚一起跳跟双脚交替跳 到底哪一种效果更好。 困扰了 好久，双脚跳几天之后就没什么感觉了 不是很累，就换到交替跳，交替跳几天之后也不累了 就换到……
🧑扶桑花色丶😈
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