跳绳吧 - RAT

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2023-08-18

很久没跳了，重新开始刷一下。

🧑Jw112

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2023-08-17

从今天起开始记录。

一直在断断续续的跳今天正式开始记录，希望能坚持下去。

🧑玉树临风张老板

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2023-08-17

准备跳绳了

8月到了天太热，我不能跑步了7月我都是去跑步的，所以这个月我决定把重心放在跳绳上并每天记录（在这个贴子）希望大家监督我。还有我运动是为了长高我今年14，所……

🧑贴吧用户_aN8K4AC

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2023-08-17

打卡第一天

🧑黑色闪光z

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2023-08-17

很多人错误的瘦身路线图：从忍饥挨饿开始，到大吃大喝结束

一减肥不是挨饿，而应该是与食物的合作很多人所谓的减肥，不过是一次挨饿之旅，把食物当成自己的敌人，针对自己的胃口发动一场战争，逼自己和自己较劲，每次节食……

🧑不挨饿就能瘦

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2023-08-16

持续突破，有待提高

记录下，不知不觉跳了两百来天了，最近几个月都是一次一万个，终于跳进一小时内了。状态好偶尔跳个1.5w个。

🧑820717537

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2023-07-22

每天跳绳1000个有没有用呀？

165，60公斤，最近手腕受伤不能器械锻炼就在家跳绳，每天1000个，再做一百个深蹲，对锻炼有没有效果呀，我看网上随便都是跳几千个。

🧑无名的卡卡😳

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2023-08-16

想问一下无绳跳绳水分大概多少啊。。

我一般跳个6-7k左右，差不多实际有多少啊？

🧑青水🐳

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2023-08-15

4000恢复试跳

🧑二零八

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2023-08-14

大家还是不要买keep的东西了吧

真的烂，用了不到一个月，跳绳估计200个小时都没有，就坏了

🧑闇の洗礼

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2023-08-13

40分钟12000下？

刚关注跳绳吧，这么逆天的吗？[图片][图片][图片][图片]

🧑一血色神话一

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2023-08-13

标题五个字跳绳有动力

这APP第一名都魔鬼吗？天天5w+ 这是什么大神。我只是个一年半的新人技术一般各位大神欢迎指导计划今年140天内搞到1300w，现在一天1.5+……

🧑NEW

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2023-08-10

记录跳绳。。。看能坚持多久

叙：男，31 岁。身高158 4月8号脑干出血，万幸没死没瘫。出院后，必须减肥，把体重降下去，血压稳住；

🧑猩猩屁股

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2023-08-09

请问怎样把这个钢丝穿过去？

刚买的跳绳本来跳得好好的，然后跳的时候不小心踩到了还有螺丝没有拧太紧的缘故，直接掉出来了现在弄不进去(这个是我用老虎钳剪的，钢丝太紧了，老虎钳也很钝非常难……

🧑吃花椒的冰

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2023-08-08

三月没跳了，昨天试试！

🧑恐龙🦖恐龙

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2023-08-03

跳绳求推荐

跳了差不多两个月了，每天跳3000个，地面是沥青路面，什么绳子能耐磨一些？之前用的迪卡农最便宜的那种，跳的还行挺舒服的，就是感觉摇起来有点费力。昨天突然发……

🧑HBDR

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2023-08-01

记录一下每天的运动吧

去年8月份开始系统跳绳一直跳到10月份体重从140瘦到127 后面几个月懈怠了没有跳绳又涨到134左右以前一直在手机便签里记录嫌麻烦就在贴吧……

🧑攒信念º

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2023-08-01

永远不晚家跳绳

永远不晚家跳绳为啥可以比别家便宜？我买了几根永远不晚家跳绳，十分不错。

🧑motoyule

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2023-07-31

坚持下去吧

跳绳快3个月了。每天大概1200个，100个一组，组间开合，提腿，深蹲想问下，各位，体重一开始下降很快，后面不变，是正常的吗？

🧑死神丶最寂寞

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2023-07-30

间隔几年，再试跳绳健身！

🧑跳绳健身

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2023-07-28

新手跳绳求助

想问一下吧里的大佬们，每天跳连一千个都没到就小腿疼正常吗？还有问一下大佬们有没有什么推荐的护膝啊

🧑是卢啊喂

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2023-07-27

好久没来了，我一直在坚持。打卡打卡

🧑4+7

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2023-07-26

需不需要加运动量啊

刚入坑

🧑七少说道

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2023-07-26

打卡记录～第二天，跳绳3分钟一组，两组，每组300个。

🧑晴天77⚡

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2023-07-26

晚上下班后跳绳行吗

每天晚上下班到家吃完饭都要7.30或者8.了，这个时候在跳绳半小时做拉伸都要9点多，这个时间段锻炼对身体有没有不好的影响啊？

🧑愛是晨曦

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2023-07-26

跳绳的脚部姿势

跳绳的脚部姿势是怎么样？是并步脚尖向前？还是双脚略微分开、脚尖微微外摆？哪个比较不伤膝盖？

🧑卷羊毛ok0

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2023-07-25

爬楼和跳绳谁消耗的多！

这是我爬楼40分钟和跳绳半个小时所消耗的热量，这样看是不是爬楼消耗的热量多一些【图片】【图片】

🧑洛城五星良好市民

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2023-07-24

2023.7.24跳绳21分钟

一次跳够3000个，见好就收，无所谓了，保持身体活性就好。

🧑行者科利玛嚓

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2023-07-24

各位大神，麻烦推荐几款跳绳啊，想减肥，健身！

想要好跳点的跳绳，以前买的轻飘飘的，不好跳，很费劲，还有，想问有没有垫在地上的那种跳神地垫推荐，前两天看门口人用的

🧑wg自由自在

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2020-08-30

跳绳1个来月的成果。90KG的照片没有照。继续加油身高170

跳绳1个来月的成果。90KG的照片没有照。继续加油身高170cm

🧑笔直但宝