跳绳吧 - RAT

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07-28

开帖记录跳绳减肥过程，勉励自己，激励大家

年龄34岁，身高170，体重75.5kg。体重超重，肚子脂肪多，平时锻炼少。从4月15日开始跳绳30分钟，大概3000个多点，有几天跳完后再跑步2km，这……

🧑感叹人生悟真理

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07-26

闺女幼儿园大班要比赛了，怎么提升，感觉手还是不太协调

🧑谁说没有思念

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07-25

最近跳绳开始胳膊酸了什么情况？

最近跳绳30分钟之后开始胳膊酸疼，以前不会像现在一样难以忍受，是因为我的动作不标准还是摇的太快了？太用力了？

🧑我出闪

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07-12

跳绳真的能瘦腿吗？

想问一下跳绳瘦下来的有多少？多长时间

🧑和蔼的小绒绒

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07-23

跳绳水平评价

因为要住校没时间挑，请各位大佬评价一下

🧑慧慧有星

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06-08

为什么我跳绳使不上力？

如题，我是初学者，绳子是那种普普通通的橡胶绳，我总是刚跳过绳子之后忽然就使不上力了，仿佛绳子忽然消失了一样，然后这个时候动作也跟着僵了，有种张飞吹鸡毛的无……

🧑白巾白巾⑦

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07-20

负重跳绳和普通跳绳有没有差别？

我在网上看到的跳绳的经常十分钟跳两三千个。我自己的话10分钟只能跳1000个。想问一下自己处在什么水平？还有这和负重跳绳和普通跳绳有关系吗？

🧑酷246845

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07-18

标题5个字

体重150斤今天是个值得纪念的好日子(第一天)

🧑深沉默

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07-18

红温了，怎么老是不到十个卡脚

气的我差点把绳子丢进垃圾桶了

🧑我就说吧不难受了

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07-17

8u们跳绳真的减肥吗，可以分享一下减肥成功事迹我眼馋眼馋

被跳绳5000多天的大佬吸引而来，非常惊叹于他的志气与毅力，也想从中学习一下#贴吧跳绳哥连续发贴打卡5000天#

🧑华胥狂夫

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07-22

跟冠军教练学跳绳

我用夸克网盘分享了「跟冠军教练学跳绳」，点击链接即可保存。打开「夸克APP」，无需下载在线播放视频，畅享原画5倍速，支持电视投屏。链接：http://t……

🧑jackiettttt1

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07-16

推荐一个跳绳

跳绳推荐一个大哥们，170 65

🧑贴吧用户_JA295bR

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07-16

减肥70斤了

纪念一下喵

🧑锦云喵

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07-15

今天开始跳绳

day1 1000

🧑安安安德

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07-15

致敬传奇吧友洛杉矶罚球队

第一天开始跳绳 1000个

🧑很巽的zxy

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07-14

尽量每天1万个，坚持一下

就这样喵

🧑锦云喵

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07-13

有没有跳绳打开群

有没有跳绳打卡群，大家一起监督记录

🧑檸檬也甜

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07-13

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你们一分钟跳绳的记录是多少个呀？

🧑储典8P

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07-12

求助，我今天试了一下，我刚才一次性跳了2k个（不算跘脚）

不累，感觉还能继续跳下去，但是前脚掌感觉很烫，摩擦得很烫，这种情况正常吗，这种情况是不是不应该继续下去了应该中断休息一分钟还是说不管继续跳下去？

🧑团子大毅力喵🍡

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07-11

恢复跳绳啦

小时候就很喜欢跳绳，小学时还拿过县里的冠军一分钟跳了183个，状态好的时候可以跳一下摇三圈。当然我知道在专业人士眼里这个也不算啥，个人感觉跳绳减肥效果也不……

🧑加饭王

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07-08

求助，钢丝绳如何拉直？

吧友们，我问一下，谁有把竞速绳的钢丝绳拉直的法吗？

🧑贴吧用户_aKURUZG

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07-09

记录自己的跳绳

🧑别南书-

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07-09

开帖记录跳绳、跑步、散步减肥，看看我今年能自律多少天！

Day 1,跳绳15分钟，1187个（手表记录），开合跳50个

🧑千里之行&

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07-09

记录：跳绳/英语/人生

惊闻#贴吧跳绳哥连续发贴打卡5000天# ，想想我那一长串半途而废的目标，不由感慨人与人的差距如此之大。今天是2025.07.09，从今天开始，在这里记录……

🧑毛奇_把水烧开

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07-09

开帖，打卡，第一天早上，1518

断断续续跳过好几年了，但都没坚持住，跳绳买了十几根了。今天重新开始，打卡监督自己，计划早晚都跳一会，逐步锻炼到以前的巅峰一次三千，用华为手环记录的，估计……

🧑读书不肯为人忙

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07-07

已经跳绳5年，在此开贴

先晒我的绳：这是重绳，绳柄内配有铅块，原绳跳三个月后断掉，换成粗牛皮绳，极硬，不好操控，跳不出速度而且相当相当累！

🧑jingut

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07-05

跳绳记录贴

🧑听风吃晚饭

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07-04

75派拆解换轴承

用了一年多，平时没怎么保养也不知道保养，汗水流到手柄里，轴承生锈卡了。就拆了换了，总共四个轴承，型号是687z，某多某宝也就一个一块钱左右。换了后跟新的差……

🧑赖小同

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07-02

1000天跳绳计划记录打卡😁

想做个记录，就来贴吧记录吧。

🧑就看看😁不说话