跳绳吧 - RAT

0

2023-12-27

记录跳绳。

第一天

🧑我很厉害192

1

2023-12-24

各位大神小白求教

本人185 75kg 有运动 800米2:15 力量也有练照理来说不会有问题但是我跳绳大概30s左右小肚子两边就会疼小臂也酸的很快很多体质不如我的……

🧑淤鱼宇寓

8

2023-12-21

跳绳右边没参与感怎么办？以前是左边跳了三个月到了右边没了参与感

🧑温油阿秋

202

2023-12-20

跳绳打卡记录

第一次减肥230斤-172斤目前210斤

🧑金陵副将马国成:

3

2023-12-19

年度收官团战，30分钟耐力跳，招募中！

年度收官团战，给自己一个汇报，三十分分钟耐力。loop 跳绳和APP。12月21日开始，12月31日结束，虚位以待，且跳且快乐。来吧，战友门！！

🧑iJumping

39

2023-12-19

各位朋友请教一下大家，昨天跳绳一个小时多一点9000多个吧，

各位朋友请教一下大家，昨天跳绳一个小时多一点9000多个吧，居然血尿了，把我吓得不轻，原来也出现过，在长跑后或长时间跳绳后。有没有和我同样症状的呀？

🧑多肉六叶草🍀

3

2023-12-16

230斤跳绳

求助我这个体重可以跳绳减肥吗，我听别人说太胖不能跳绳

🧑朔夜时雨丶

4

2023-12-15

1米8以上应该用多长的跳绳

我想买个能计数的

🧑莫问星

8

2023-12-14

为什么有氧运动能减脂？

回往一看，肚子上的肥膘，就是岁月留下的印章。成年人的认命，从放弃身材开始。相当多的朋友都很关心这问题，白也在此先给大家科普一下：减肥就是减脂，通过运……

🧑HerKings

8

2023-12-03

白天发发好玩的图，晚上卖卖好睡的枕头

🧑枕头设计师米米

4

2023-12-14

跳绳的作用

世界公认、跳绳是最好的减肥运动之一，用时短且见效快、可急可缓、不仅不伤膝盖不伤腰，还能使神经、肌肉、内脏器官适当兴奋和紧张，投入剧烈运动、避免身体受伤。

🧑HerKings

1

2023-12-13

可以用开合跳代替跳绳吗？有时候拿根绳子不方便

🧑暴走小胖哥😁

5

2023-12-10

跳绳里的轴承两个转的速度不一样一个丝滑一个不丝滑影响使用吗

🧑慧海

6

2023-12-03

跳绳没多久手柄处就断了，有推荐质量好点的跳绳吗

🧑与百无聊赖

29

2023-12-01

立贴#健身##佛系减肥#一天500个。打算坚持1000天，看

立贴#健身##佛系减肥#一天500个。打算坚持1000天，看看内容～嘿嘿会及时更新

🧑妞妞😘♀

25

2023-11-29

跳绳老是卡绳怎么办

跳绳一个多月了每天三千个绳长和姿势都正确可就是卡绳卡的厉害找不到原因都想放弃了大神们你们跳绳都是几个月开始不卡绳的

🧑小女孩妈妈🍒🍒

0

2023-11-28

无绳3500，还配其他活动

差不多110每分钟。中间配有平板撑，俯卧撑，交叉抬腿记牌器是之前做别的运动买的，前350是3500次，6是跳了6组，也就是差不多每组600个

🧑双王争

0

2023-11-28

跳绳打个卡

每日进步一点点，啥时候成大神

🧑xdzygx

163

2023-11-28

跳绳减肥，本人身高176cm，体重80kg，之前也有跳绳但一

跳绳减肥，本人身高176cm，体重80kg，之前也有跳绳但一直是陆陆续续，没有坚持✊，今天开始每周坚持最少5天跳绳，第一阶段目标：2月底减到75公斤，希望……

🧑Gary🔯🔯

0

2023-11-27

提前完成任务，不知道我这成绩怎么样，大家多多交流！

🧑WKHHVKFN0

11

2023-11-27

2年来的努力！就快突破4000000，争取本月完成！

🧑WKHHVKFN0

4

2023-11-26

体重减了35斤，大概流失多少斤肌肉？

🧑🍦神奇女侠🍦

3

2023-11-25

早上跳绳减肥好还是晚上好

早上跳绳减肥快还是晚上减肥效果好

🧑HerKings

5

2023-11-25

用无绳跳绳跳和直接跳有什么区别

无绳跳绳和直接跳有什么区别

🧑FLAME309

0

2023-11-22

买的200克的负重球，比带绳的差很多吗？

不会跳带绳的，所以买了负重球，200g一对比有绳的差多少，一般跳3000到4000个，分7到9组

🧑双王争

15

2023-11-21

燥起来吧！。

🧑光看看啥也不说

10

2023-11-19

关于跳绳（小白请教）

跳了大概20天，运动一天歇一天的样子，每次汗流浃背了再停。感觉跳完之后右脚脚掌扯疼扯疼的大佬们能指导一下吗？

🧑萌新驾到🎀

1

2023-11-18

开始跳绳了

坚持下去

🧑HerKings

34

2023-11-18

个人记录11677个，这是一个高兴的夜晚

今天算是太超长发挥了，之前连续最多不过五千个跳绳，今晚直接起飞11677个，估计我很难突破自己的这个连续记录了，这个凉爽的季节太适合运动了

🧑小辉辉0309