跳绳吧 - RAT

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2024-04-30

求助，很想知道达人一口气跳3000个是怎么练的！

本人男，身高168体重85公斤，刚开始选择跑步，一口气五公里，不到一个礼拜膝盖负重关节炎不能跑，选择跳绳，断断续续跳绳已经有7个月，最近两个月坚持很好，每……

🧑caokaixiang526

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2024-04-29

这样跳绳可以吗？

我1个钟跳1200个，没有记录，自个数的个数，用手机计数，口袋蹦蹦跳的，不用手机计个数，建议这样跳绳吗？我是十分钟跳200个，中间是有休息的，建议这样跳吗……

🧑我真的好丢脸

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2024-04-28

今日打卡！

🧑4+7

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2024-04-26

老朋友都不知去哪儿了

十年前来这里的，结交了一群天南海北的绳友，有广州的沙学平老师，云南的美女竹林风，秦皇岛的一对跳绳情侣晓雪and小鹏，云南的女强人白夏至草，四川的体育老师w……

🧑水濛濛的杉林

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2024-04-26

开始每天打卡 5天休息一次

🧑五该睡觉

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2024-04-26

推荐一个跳绳

大佬们，刚开始跳绳一周，训练量每天加一百，目前2000个，大数量能稳住130个每分钟，一分钟最快能227个体重114斤，高1.65㎝，有什么20以内的推荐……

🧑梅比乌斯博士_

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2024-04-25

🌝🌚🌝🌚🌝单脚交替跳，和双脚跳哪个更累啊

感觉双脚跳更累哎

🧑哲学派大星

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2024-04-25

我们跳绳的是不是穿不了平角裤了，大腿粗了

难道要换三角的?

🧑是李小杰

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2024-04-22

萌新的求助

大佬们，刚开始练跳绳，每天加一百训练量，目前已经一周，现在是2000个了，但每晚跳过后，左腿小腿的骨头中间部分都疼是怎么一回事，求解答

🧑梅比乌斯博士_

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2024-04-20

大家一起加油

不要邪淫，邪淫包括（同性恋，意淫，看色情片）做个以苦为师以戒为师的修行人，断恶修善。加油，我这个身不是自私自利，我这个身是为众生服务

🧑☞觉醒者☜

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2024-04-25

跳绳，跳跳跳

主营李宁跳绳等运动装备，需要集采和一件代发的商家可以联系

🧑运动装备爱好者

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2024-04-19

新人入吧！

新人跳绳，此前有锻炼基础，之前每天跳1000个，现在进步一点跳1500个！共勉！

🧑02想睡觉

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2024-04-19

只有自己经历过才知道多么不容易

🧑自由(*∩_∩*)

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2024-04-18

大家一起努力

一个人阳气渐渐褪去，阴气渐渐增长，身体的毛病慢慢就多起来了。阳气耗尽，阴气充满，人就死了。所谓阳气，就是身心的健康表现：如精力充沛、身体健壮、声音洪亮、内……

🧑☞觉醒者☜

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2024-04-15

☛跳绳记录贴

跳绳记录贴，新的开始。身体越来越差了，所以重新捡起跳绳来。

🧑倪居然🐑

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2024-04-15

跳绳装备采购

中小学体考跳绳，竞速跳绳，健身跳绳等应有尽有。

🧑运动装备爱好者

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2024-04-14

跳绳减肥吧

。。。

🧑sagrace

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2024-04-14

有人跳绳磨jj吗？都磨流血了

咋办？有一样的吗

🧑蒼山不老松

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2024-04-11

十点前结束，1040下历时9分47秒端午前有锻炼目标1000

十点前结束，1040下历时9分47秒端午前有锻炼目标1000下端午后再加量加油此贴作为我打卡贴

🧑溪You🙈

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2024-04-11

需要苹果天天跳绳的运动截图

有没有帅哥美女能帮帮我呀？小弟一周需要3天的天天跳绳截图。

🧑多绝余

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2024-04-10

大一男生决定重新复健

高三上学期的运动会跑步没有拿到理想的名次，觉得自己跑步的瓶颈是因为体重，当时身高180，体重170，从2022年11月开始每天在学校跳绳，午饭前，晚饭前，……

🧑贴吧用户_aZSUJQE

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2024-04-09

大哥大姐啊，

为啥我跳绳只能跳10个，老是卡，谁能教我啊。我给他发200红包。东莞，

🧑壮汉app

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2024-04-08

嘟嘟新手驾到，统统闪开

24-4-5第一天打卡

🧑云外镜空

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2024-04-07

有哪位大佬知道怎么提高八字跳绳成绩吗。有详细一点的技术讲解不

🧑随意肯℉

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2024-04-03

跳绳减肥、降血压进行中……

今天跳绳2200个，徒步一万多，努力减肥、降血压，两个月体重从81公斤到76公斤了，血压降下来了，加油～

🧑昔红艳uA

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2024-04-02

跳绳降血压进行中……

今天跳了2000，血压还没有到正常水平，明天继续～

🧑昔红艳uA

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2024-04-02

开贴跳绳现体重160

跳绳打卡

🧑a林森林

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2024-03-30

推荐一下你们在用的手环或手表把谢谢

感谢感谢不知道哪个比较合适

🧑大泡dui洋人

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2024-03-30

昨天开始跳绳，这一次想要好好坚持身高162，昨天体重60.5

昨天开始跳绳，这一次想要好好坚持身高162，昨天体重60.5kg，腰围80cm。一周更新一次体重和腰围。不量别的地方是怕肌肉长了引起围度增加影响心情，腰……

🧑紫菜的芽小丫