跳绳吧 - RAT

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2024-05-26

新人开帖，纯纯的记录贴

人到36，肚子越来越大，人也越来越油腻！为了自己的健康，选择跳绳这种运动，优点是场地简单，耗时少，耗能大。每天10到30分钟，跳1000到5000个，循序……

🧑目标128斤

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2024-05-26

我爱跳绳。

跳绳98天瘦到94.5公斤了。😁

🧑魔兽消气

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2024-05-25

有没有裸体跳绳的

我这人不喜欢换衣服，家里没人就裸体跳，有人也只穿一条内裤

🧑坤为地🌐

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2024-05-25

跳绳的起源

大家好，我是文努力，一位每天跳绳2000次的跳绳达人。你知道吗，跳绳这东西可是个老古董了，流传得比手机还广呢！早在中国的古代、古希腊和古埃及，人们就开始……

🧑文努力

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2024-05-24

无绳跳绳效果怎么样？各位大佬

室内不方便用有绳的

🧑lupin3rd丶

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2024-05-23

【小白求助】关于跳绳频繁绊脚的问题...

跳绳一个多月了，绊脚还是很厉害. 我现在用的是75派T20L，好点的情况跳3000次大概绊100次，状态不好的时候能绊脚150-200次动作一直按照规范……

🧑谁明浪子心

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2024-05-23

一分钟跳绳200以上人有吗？

告诉怎么一分钟200

🧑改过自新，666

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2024-05-23

跳绳前脚掌磨得热爆了怎么办

跳绳前脚掌磨得热爆了怎么办，是鞋子的问题还是我的问题（我穿赤兔六无绳跳）

🧑近视眼86

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2024-05-21

记录贴跳绳一百万个（累计）

真萌新，佛系成长，娱乐锻炼，一天一百个得三十年！

🧑衡远

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2024-05-20

急急急，来点吧友传道授业解惑啊。

卡瓶颈期了吧友们，我现在每分钟跳绳个数大约在165-166之间，现在想要突破到170-175，甚至更高点，要怎么训练自己啊。

🧑lonely旋律520

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2024-05-17

跳绳小腿疼

吧友们为什么我跳了一段时间后左侧小腿内侧很痛，但是右侧却没有什么问题，这种是我姿势不对吗？有没有什么避免受伤的办法吗

🧑🐭🐭如玉大王

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2024-05-17

第1次无失误跳绳过1000个

48岁/176厘米/86千克元旦前眼看着体重奔着95kg去了，于是元旦开始慢跑，中途穿插着跳绳，每2天一次跳绳，每次目标1000。刚开始最多只能跳20……

🧑世界真奇妙射手

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2024-05-13

跳绳人的忠告，盲目跳绳不能减肥!

跳绳人的忠告，盲目跳绳不能减肥!姐妹们，跳绳瘦到最快的是腰，第二才是腿。作为靠跳绳成功瘦了20斤的减肥人，告诉你一些跳绳小妙招，感觉拿小本子记下来! 跳……

🧑文努力

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2024-05-13

跳绳打卡交流

🧑250426061

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2024-05-13

最多连跳双脚

最多连跳一千一百多后大腿外侧隔了二天才酸

🧑zhenghll_okay

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2024-05-09

跳绳使我快乐

跳绳14天掉了20斤现在222斤

🧑魔兽消气

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2024-05-09

求助！练习双摇忘了单摇了怎么办？

求助！练习双摇忘了单摇了怎么办？怎么适应！

🧑z6666666的故事

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2024-05-09

跳惯了双摇，已经不会单摇了

🧑雨我飞扬

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2024-05-08

为了节约时间

我选择这种跳绳，每组100个。休息一会儿再跳。一共七八组。跳完感觉大半天都在燃烧脂肪。

🧑崇拜陈老湿

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2024-05-06

老是会拌绳怎么办？

十岁儿子跳的，老是断，跳快了断，慢点嘛有时候一百多也会断是不是体力不支，熟能生巧不知道可以应用在跳绳里。

🧑悠闲de悟空

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2024-05-05

手脚不协调楼层高

只能无绳跳绳每天多跳一些燃脂效果应该也不差吧

🧑贴吧用户_J59bCCS168

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2024-05-05

无绳跳绳真的靠谱吗

一个把手加上一个球，绳子根本没人，人就在那跳，看着就很奇怪

🧑黄油果冻时间

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2024-05-03

就是跳绳一周后，大腿膝盖内侧出现暗红色斑点是怎么回事啊

🧑yuguilin22

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2024-05-02

一分钟跳绳220次，有没有大神指点一下！

🧑四孩我的爱

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2024-05-02

快进来，出大事了

男生，跳绳后平角内裤穿不了卷边、磨大腿，你们有这种情况吗

🧑是李小杰

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2024-05-01

我1.83体重200

可以跳绳减肥吗

🧑我乃剑宗

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2024-05-01

求求赛博华佗给我整治一下

为什么我跳绳老师左脚过去右脚绊住啊各位大神，难道我是弱智？

🧑败旧巷

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2024-05-01

个人记录贴

跳了一个多月绳了突然发现这个吧从明天开始打卡记录下

🧑小鳥遊江寒