跳绳吧 - RAT

4

2020-10-13

跳绳小白，一步一步慢慢来，刚开始第一天跳了5000多，瘸了五

跳绳小白，一步一步慢慢来，刚开始第一天跳了5000多，瘸了五天，下楼梯都斜着下的，到今天连续跳了半个多月了。开个贴自己记录一下。计划每天4000-5000……

🧑法海爱上灭绝

25

2020-10-13

跳绳是跑步之母，人生第一个半马

昨天跑了人生第一个半马，其实平时很少跑步，一个半马下来，感觉心肺还好，跑完气并不是很喘，哈哈😄深深地感受到了跳绳带给我的强大心肺功能！！不过跑到最后发现腿……

🧑甜美妆容

0

2020-10-13

第五天✌️

🧑娇娇沈🍒

2

2020-10-13

集思广益贴！！怎么样才能防止绊绳呢各位？

🧑shimataps

6

2020-10-12

一起拼团买keep跳绳啊

🧑学院派绿松石兰

2

2020-10-12

萌新请教跳绳调成什么样的长度才是最适合的

有没有大佬解答一下

🧑捌萬i

1

2020-10-12

第四天✌️

🧑娇娇沈🍒

2

2020-10-11

从来没有这么认真的坚持一件事情，所以这次加油吧

🧑菜菜i🌺

8

2020-10-11

关于跳绳遇到的若干问题，请大家帮忙解决。1.由于左脚足底有筋

关于跳绳遇到的若干问题，请大家帮忙解决。 1.由于左脚足底有筋膜炎，所以一般跳最多就默认数60-120秒。跳完接着做弓箭步平板支撑这类运动，循环45分钟……

🧑fen442244

1

2020-10-11

第三天✌️

🧑娇娇沈🍒

1

2020-10-10

我要种草这个绳子了便宜是便宜，手感不错

🧑就是一个俗人✆

0

2020-10-10

第二天✌️

🧑娇娇沈🍒

2

2020-10-10

跳了两个月！！！每天3000个

🧑料如指掌45

3

2020-10-09

我在想你们都是怎么做到每天五千下的我二千就不想跳了不是跳不动

我在想你们都是怎么做到每天五千下的我二千就不想跳了不是跳不动是不想跳了😂

🧑谢必安S😈

5

2020-10-09

身高1.85，该买多长的跳绳合适啊。

🧑橱窗大懒猫🍁

5

2020-10-09

萌新想问一下大佬们之前都是慢跑5km 28分钟左右换算成

萌新想问一下大佬们之前都是慢跑5km 28分钟左右换算成跳绳的话大概要跳多少个还有就是跳绳的效果会比跑步显著吗主要是想减减肚子上的肉

🧑捌萬i

3

2020-10-09

最近跳绳，跳的腰椎那痛，低头就痛。有没有小伙伴遇到过这个情况

最近跳绳，跳的腰椎那痛，低头就痛。有没有小伙伴遇到过这个情况，怎么办呀

🧑相逢4513

10

2020-10-09

原来鞋子对跳绳影响这么大吗？之前一直穿的李宁赤兔，几年前19

原来鞋子对跳绳影响这么大吗？之前一直穿的李宁赤兔，几年前199买的，一组大概跳300个昨天值班没来得及回去换鞋子，就穿海澜之家的网鞋，也一百多块钱，但……

🧑蒼山不老松

2

2020-10-09

第一天✌️

🧑娇娇沈🍒

146

2020-10-08

重新开贴----奔四老阿姨运动打卡集

14年开始接触跳绳并坚持下来，能坚持下来就是为了健康，因为当时身体状态相当差，大病没有，小病不断。 15年半月板轻度损伤，在医生的建议改学游泳； 16年开……

🧑书轻娃娃

40

2020-10-08

跳绳求推荐

之前一直用的是keep79元的跳绳，但是磨损太严重了，所以想换一款跳绳，求大家推荐一些（钢丝绳带配置最好）谢谢！！

🧑欧拉楠ლ

4

2020-10-08

35分钟，6000个跳绳什么水平

🧑忒来劲啊123

13

2020-10-07

大家用跳绳软件计数吗，我孩子班级里有人推荐了一个还可以。

我和我孩子都跳绳，自己平时跳跳的嘛按时间算就可以了，也不计数了。但是孩子他们学校里需要计数打卡，一开始自己录个视频啥的也可以，就是每次自己要帮他数。后来……

🧑pister

7

2020-10-07

第一次跳绳，算下来热量消耗基本和慢跑差不多🤔

🧑遥梦faraway

7

2020-10-24

跳绳总是打左手，很少打右手，左手已经肿了。我是跳的方式出问题

跳绳总是打左手，很少打右手，左手已经肿了。我是跳的方式出问题吗？求大神指导

🧑Kwh44

5

2020-10-05

也开个帖子。。。。记录

🧑欠凉介三百块🌈

1

2020-10-05

2600跳绳，60个波比跳，今天结束，明天2700跳绳，冲击

2600跳绳，60个波比跳，今天结束，明天2700跳绳，冲击3000

🧑大连皇马

3

2020-10-05

【提问】户外跳绳冬天你们怎么穿的了？

🧑墨梅锋无

781

2020-10-05

一定要瘦瘦瘦

本人22岁，身高160，体重110高中时期还不到100，所以希望能够瘦身成功，加油！今年三月份开始跳绳，断断续续，不到三个月，瘦了8斤，可是因为工作得事，……

🧑玥玥祭司

0

2020-10-05

跳绳两天为啥重了几斤

饮食照常吃的不多

🧑我主至上