跳绳吧 - RAT

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2020-10-22

本人身高173 体重87公斤，47岁了。能跳绳减肥吗？

🧑百度网友83a9f81de

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2020-10-21

跳绳打卡开始，每天2000下，跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体内多余的脂肪，使肌肉变得富有弹性。

🧑手摇绳😘

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2020-10-21

43岁大叔，跳绳记录自我监督贴

准备今天开始跳绳，怕坚持不住，开贴自我监督，也欢迎大家一起讨论，互相监督鼓励啊！

🧑帅到睡着都笑醒

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2020-10-21

跳绳减肥的可行性记录贴

82年2岁北鼻的全职老妈子一枚，163cm，61kg，爱吃爱烘焙，不喝任何饮料，常年喝绿茶，体重属顽固型，大学毕业后一直没有太瘦也没有太胖都是在54-58……

🧑晚不睡的

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2020-10-20

一次跳绳40分钟够不够

🧑天5662502

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2020-10-20

全国健身减脂交流群，里面有一百多人，进来打广告的不要进来

🧑贴吧用户_57WCeS1

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2020-10-20

跳绳怎么不减肚子啊，我跳了两个月，从150斤降到136,只有

跳绳怎么不减肚子啊，我跳了两个月，从150斤降到136,只有腿有变化，肚子都没变

🧑🐑oooooo

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2020-10-20

恭喜自己干掉了第一个十斤啦，向第二个十斤出发吧，肚子和腰明显

恭喜自己干掉了第一个十斤啦，向第二个十斤出发吧，肚子和腰明显的肉少了好多，就是腿还没有看出来瘦怎么样才能瘦腿

🧑菜菜i🌺

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2020-10-19

全国健身减脂塑型交流群，不要广告不要广告，广告别来

🧑贴吧用户_57WCeS1

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2020-10-19

全国健身减肥交流群，欢迎哥哥姐姐都进来，打广告的滚一边去【图

全国健身减肥交流群，欢迎哥哥姐姐都进来，打广告的滚一边去【图片】

🧑贴吧用户_57WCeS1

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2020-10-18

新人报道，今天刚买的75派跳绳到了，之前有一直在跑步，每天基

新人报道，今天刚买的75派跳绳到了，之前有一直在跑步，每天基本10公里，第一次跳绳有什么注意的吗？每次跳几分钟，一天跳多少合适呢

🧑遥梦faraway

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2020-10-18

胃疼今天跳不了休息一天

🧑娇娇沈🍒

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2020-10-17

钢丝绳。外面的PVC总是磨损的厉害。磨的太多跳绳就开始挂脚了。

有什么办法么

🧑婉约江南fly

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2020-10-17

随便一发，跳完好舒服。

🧑smile肉拌饭

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2020-10-17

第九天✌️（算数计坏了原本跳了一个小时的）

🧑娇娇沈🍒

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2020-10-16

第八天✌️

🧑娇娇沈🍒

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2020-10-16

已经跳绳两天了，本人120斤，不爱运动，最近开始跳绳减脂，每

已经跳绳两天了，本人120斤，不爱运动，最近开始跳绳减脂，每天跳的量在800个左右，晚上11点下班跳的，试着每天加量，请问在晚上跳有效果吗？因为白天上班没……

🧑菜菜i🌺

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2020-10-16

跳绳是保持无氧跳好还是保持有氧跳运动效果好

🧑小鸡快快跑跑07

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2020-10-15

一起跳起来，为了防止广告可以留下你们的v，我来拉你进

🧑贴吧用户_Q4K4EbM

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2020-10-15

身高159，体重103，目标95斤。今天第一天1200下，打

身高159，体重103，目标95斤。今天第一天1200下，打卡

🧑微微的笑🌝🌝

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2020-10-15

跳绳是无氧运动好还是有氧运动好

🧑小鸡快快跑跑07

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2020-10-15

初来乍到，咨询些问题，希望各位大神不吝赐教

最近因为天气转凉入夜太早，出门快走跑步不方便了所以准备跳绳，有些问题想问问各位

🧑来瓶浓硫酸

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2020-10-15

跳绳，可以天天跳吗

🧑我是雨时

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2020-10-15

第七天✌️

🧑娇娇沈🍒

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2020-10-14

绳子拼团

🧑梵风双子

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2020-10-14

第六天✌️

🧑娇娇沈🍒

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2020-10-14

有没有和我一样跳绳后反而胖了的，21天胖了5斤。

本来只是为了锻炼身体的，可是这五斤一加上来就感觉体重不满意了啊，怎么才能减下去

🧑伶俜浅草

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2020-10-14

173 现在86kg 每天跳1200－1500会出问题不我现

173 现在86kg 每天跳1200－1500会出问题不我现在一般6个动作组合150一组并脚开合前后左右单脚

🧑ll296099764

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2020-10-13

跳绳打卡，看看能坚持到啥时候

🧑坚果pro2szx