跳绳吧 - RAT

1

2021-01-01

20分钟跳2500个一点都不累，跑步20分钟都累的不行了

🧑贴吧用户_7eS6yAt

10

2020-12-31

新人发帖，想问一下关于膝盖的问题

请教，看见有网友说长期跳绳不要在水泥地等硬质地板上跳，伤膝盖，是这样吗？

🧑气清更觉山川✨

6

2020-12-31

跳绳左肩膀后面酸痛什么原因？一停就不痛，

🧑昆仑婉歌

0

2020-12-30

是快跳还是慢跳

我没心率设备，我试过匀速、匀速偏快、快速，匀速和匀速偏快一点我感觉心率都能上去，捂住心脏部位明显感觉心速很快，但是跳的很快时，一组两百个为限，跳完感觉心率……

🧑串儿盘🌻

12

2020-12-30

冬季跳绳选择

北方户外零度左右应该选择什么材质跳绳，PVC的的太容易断了

🧑大象无声胜有声

13

2020-12-30

为什么每天跳6000个一斤也减不下来一个多月了

分两组一组下班到家30分钟 4800+ 晚饭后休息一个小时跳10分钟 1600左右吃的也不多主食就小半碗米饭肉也吃的不多我太难了

🧑江南958😁

16

2020-12-29

请教一下贴吧的各位大神：有没有好一点的负重跳绳推荐？之前用的

请教一下贴吧的各位大神：有没有好一点的负重跳绳推荐？之前用的一直是李宁的一款负重跳绳，握把配重、绳体pvc包钢丝。跳了四个月，每天3000到4000吧，开……

🧑窗边的小乞丐

0

2020-12-29

花样跳绳师资班培训长期开班世界花样跳绳冠军亲自授课

世界花样跳绳冠军长期举办师资培训有想学习的朋友们可以加微信 18032880198

🧑人之初李老师

40

2020-12-29

请问跳绳新手多久能学会跳各种花样跳绳……

我很喜欢看别人跳花样跳绳，我觉得跳绳动作真的好看，很优雅，灵活，漂亮帅气。我也想学会……

🧑男子汉子大丈夫

2

2021-01-01

每天5000-6000个，每次跳1000

跳到2万个的时候找到了感觉节奏，基本跳200多次可以不打脚，但手酸得停下来

🧑蓝鱼狐狸

1

2020-12-30

想邀请你来跳绳减肥

🧑跳绳第一天😄

2

2020-12-28

自以为跳的可以，换了个410克的重绳。结果发现还是有些重了

🧑冰与火之生🍗

2

2020-12-28

#跳绳#每天YaoYao 20分钟，生活好😉

🧑haozes

0

2020-12-28

跳200个感觉腿就沉的要命了

到500个就要休息 800就靠意志 1000马上停。。。

🧑贴吧用户_0GQDJ5E

0

2020-12-27

双摇跳20次，目前做的最多的次数

🧑flyfreel光子

1

2020-12-27

甩绳学习中

🧑flyfreel光子

2

2020-12-27

双摇跳19次

🧑flyfreel光子

0

2020-12-27

跳绳时心脏疼

楼主平常不怎么运动，最近开始跳绳，刚开始跳绳的时候心脏疼，但随着跳绳的持续，逐渐没有疼痛。这是怎么回事

🧑◎◎◎呃额

22

2020-12-26

跳绳四个月心得，希望可以帮助正开始的你！

正式开始跳绳四个月，本个35，还好年少时中考需要考跳绳，有一定基础。所以我果断选择了跳绳，而没有选择去跑步。最开始一次100一组，200一组，双腿跳过50……

🧑完美老公是魏晨

7

2020-12-25

每天跳4000个跳绳可以减重吗？

我身高190CM体重87KG，想减到83左右，冬天不好跑步，就选择跳绳了。

🧑月是故乡明🔥

0

2020-12-24

忙了一天挤出四十分钟时间做点喜欢的事#跳绳#

🧑云无心003

8

2020-12-24

跳绳20天，脚背痛。。

🧑麦子如孩

15

2020-12-22

我是不是没救了

兄弟们跳个绳喘成这样正常吗

🧑顶级沸雾

66

2020-12-22

打卡第一天，目前220 目标180 加油！

🧑相戀┐很傷嗎

0

2020-12-21

用75派总绊绳

总感觉哪不对不知道是长度问题还是轴承太丝滑了感觉摇起跳绳有惯性控制不好快慢

🧑夜雨秋寒♂

1

2020-12-20

跳绳打卡

第1天–12月20号–跳绳7000

🧑清宫胡静

1

2020-12-20

跳绳伤膝盖吗

🧑15857732211