跳绳吧 - RAT

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2021-02-05

跳绳绳子的长度该多长？

查了百度，还看过一个帖子，也逛过淘宝。又是双脚踩着绳子，手柄刚好抵到腋下的，也有说双脚踩声，手柄上绳子打结的地方抵到腋下的，也有说单脚踩绳，手柄水平放置抵……

🧑☞刘army☜

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2021-02-04

跳绳记录 168 154斤目标体重120斤

啊现在连着跳只能跳两分半我看到跳二十分钟以上才能减肥想问下各位怎么安排循序渐进呢？

🧑阿陈王子ლ

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2021-02-04

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑flyfreel光子

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2021-02-04

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑flyfreel光子

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2021-02-04

求问贴

我是女生，腿上的肉本身有点紧，小腿肌肉也有点明显，适合跳绳吗，会不会肌肉腿更加明显啊，知道的姐妹们可以讨论一下吗，谢谢

🧑未尽17

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2021-02-04

大家好，什么牌子的跳绳质量好

🧑Rtttyuytt

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2021-02-04

有没有群啊来一个！

🧑新垣结衣💦

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2021-02-04

跳绳打卡

记录自己跳绳快乐的日子！

🧑麦芽灬大白

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2021-02-03

跳绳断了

总共跳了3万多个就完了

🧑贴吧用户_7WA9W11

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2021-05-18

220斤可以跳绳减肥么？

如题，准备开始，扛不住了

🧑月夜青诚

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2021-02-03

有没有一起跳绳的小伙伴，欢迎进群互相监督

有没有一起跳绳的小伙伴，欢迎进群互相监督，每日打卡，积极锻炼，努力减脂健身，拥有一个健康的体魄，广告人士勿扰！！！！

🧑贴吧用户_aXP6AeG

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2021-02-02

转一圈。

🧑flyfreel光子

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2021-02-02

争取能多跳点

🧑要么瘦要么胖😢

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2021-02-02

走出悲伤，重新打卡跳绳！

最近有点悲伤，坚持每天打卡！今日体重122.6。

🧑💯Sirius

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2021-02-02

甩绳学习中

🧑flyfreel光子

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2021-02-02

记录一个月减肥之路……

信仰保佑我

🧑贴吧用户_779141E

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2021-01-31

跳绳20天，为啥没瘦啊。。。。。。。高手们来说说

开始跳200下都断断续续累死累活，脚酸了2天接下来开始进步，到现在每天能跳3000个，不间断能跳400个，但感觉肚子还是肚子，脸还是大饼，请问是强度不够……

🧑寻找真爱吗

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2021-01-31

背后编花。

🧑flyfreel光子

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2021-01-31

大佬们跳有绳的一直打卷怎么破？

想减脂买了个有绳计数的，跳不到十分钟喘不过气来了，而且跳没几下绳子就一直打卷之前节食体重下来了，可是体脂却上去了

🧑躲在床下的女尸

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2021-01-31

昨天晚上跳绳跳完，第二天早上起来腘窝痛，是怎么回事？谢谢

🧑青丝成雪😈

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2021-01-31

来Hi吧！

🧑flyfreel光子

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2021-01-30

甩绳！

🧑flyfreel光子

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2021-01-30

甩绳组合动作。

🧑flyfreel光子

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2021-01-30

跳绳怎么跳啊

老师要求2分钟不间断，我总是差几秒，完了今天练了一个小时

🧑TiAmo↣

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2021-01-30

求助。跳绳8个月了。现在跳的不累了。怎么回事？

如题。请大神赐教。现在平均心率在135左右。每天早上20分钟，晚上35分钟。100个在40秒左右。

🧑哭了谁疼xz

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2021-01-30

跳绳一个多月没瘦，最近爬了几次山，瘦了几斤

运动还是要多样化才行

🧑霸霸123

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2021-01-29

各位大神，跳绳胳膊酸痛，怎么破

平时都是用loop软件进行跳绳，跳前简单热下身，跳完也是简单做下恢复。一般跳绳都设置三千个。但是差不多每次跳到2000个左右的时候，左胳膊就开始酸痛，甩不……

🧑王侠亦

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2021-01-28

跳绳减肥

有没有小姐姐一起跳绳的啊，一起努力鸭。

🧑☞75😡☜

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2021-01-28

我要跳绳

🧑高热感君