跳绳吧 - RAT

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2021-02-20

我跳绳老是被绊倒有没有大神给个教程，

🧑贴吧用户_7VCaJ4t

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2021-02-20

请教跳绳膝盖发胀难受的问题！！！

在木地板跳绳，有专用的跳绳瑜伽垫，双脚跳，一般一次30分钟，隔天跳一次。跳的时候小腿肚发酸，落地是前脚掌落地，脚跟不落地。一般在第二天，膝盖会发胀难受……

🧑wangjunjie168

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2021-02-19

不用下APP，只需加微信公众号，优惠券给你，返利给你，申请代

不用下APP，只需加微信公众号，优惠券给你，返利给你，申请代理要求不高，扫我试试，不吃亏

🧑baby阿心

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2021-02-19

跳绳，继续……

以前发过一帖，不知道怎么好好的号给封了，今天重新发帖。跳绳，只为健康

🧑悲伤的甲骨文

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2021-02-18

只为健身，希望能坚持跳下去！

已经跳了110天，基本都是跳二休一，开始体重下降很快，不过回复三餐后就不再降了，到了43岁这个年龄也不想要什么身材了，有个运动能促进新陈代谢就好，想知道我……

🧑脂硯斋774

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2021-02-18

有没有适合小朋友的跳绳音乐阿？

寒假开学后学校打算把跳绳作为一个长久的活动，在大课间的时候，校长让找一些适合跳绳的有节奏的音乐，我找到了一些，不过我们校长觉得不适合小学生，可能是太像蹦迪……

🧑丶良久囍

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2021-02-17

打卡记录下跳绳

今天填了1000个，第一组200，主要是手臂手腕特别累，然后是100，100，100，200，100，150，150。个人目前最多单次459个。

🧑霸气老吴

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2021-02-17

打卡记录从今天开始6.25

🧑白羊Rubyff

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2021-02-17

每天跳绳800个，每天打卡！

🧑齐岚蜜😁丫丫

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2021-02-16

你们一个小时能跳多少，不论中间有休息还是一直跳，就一个小时能

你们一个小时能跳多少，不论中间有休息还是一直跳，就一个小时能多少个

🧑斌斌我的哥

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2021-02-16

打卡贴

第一次5000个要了我半条命

🧑菜鸡🍗

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2021-02-16

今天正式开始跳绳

戒烟一年,体重到了82公斤,前几个月开始跳绳,从500个慢慢往上加,体重一点没减少,郁闷!今天开始加量到3000以上,希望能象戒烟一样坚持下来,加油!!!

🧑愚公197239

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2021-02-15

好久没跳绳了

我来啦我来啦

🧑kjkkyk

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2021-02-15

跳了2个月。每天三千多个。瘦脸成功

🧑君海棠

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2021-02-13

新人求助，上楼下楼有时候膝盖正前方有点抽着疼。两周前入手

新人求助，上楼下楼有时候膝盖正前方有点抽着疼。两周前入手跳绳一根，每天晚上跳3000个左右，最近感觉到上下楼膝盖正前方会有点抽着疼，但正常走路都没有不舒……

🧑金满仓2016

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2021-02-13

跳绳时遇到的问题

坚持跳绳有4个月了。最好一次是跳了6000个，一个没坏那种，不到45分钟完成。由于本人岁数比较大今年40了所以运动时配带护膝感觉效果很好，能非常有效的保护……

🧑君子有酒🐴

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2021-02-11

自己的记录帖目标55kg

最近暴饮暴食体重涨到61.5kg 受不了了现在第一阶段迅速瘦到58kg 第二阶段攻坚阶段瘦到55kg

🧑努力啊再努力🐼

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2021-02-11

2020.10.24-2021.2.11视频各取5秒，标注体

🧑csjtl

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2021-02-10

一根筋，跳一根绳，让青春永相随！

🧑竹林风🍀

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2021-02-09

髂胫束能跳绳吗

各位吧友，本人之前一直跑步，每周六次一次六公里，最近得了髂胫束综合征，想问一下能跳绳吗？还有跳绳需要注意哪些事项，怎么选择跳绳？谢谢！

🧑舜应天意者昌

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2021-02-07

好弱啊

🧑嗯哼😂哼

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2021-02-06

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑flyfreel光子

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2021-02-05

不懂就问，这些都是什么水平？

一年级小学生一分钟跳绳数。

🧑突突兔🍼

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2021-02-05

跳绳打卡帖

第一天，900个

🧑gomas1212

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2021-02-05

汉子!今天第一次跳绳，跳了快一小时，还是跳不出5圈，求建议

才知道跳绳原来这么难……我按教学视频那样摆好姿势，就是脚一直跳太高，总是不自觉越跳越高，没次到了第五圈就会打脚失败，有没大佬给点新手建议

🧑虎头awa

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2021-02-05

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑flyfreel光子

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2021-02-05

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑flyfreel光子

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2021-02-05

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑flyfreel光子

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2021-02-05

坚持跳绳两年的报个到

我跳绳应该是从四年前就开始了，本人170体重当时130多斤，身材那个大妈。坐在沙发上肚子窝的喘不过气来。我决定减肥。尝试过各种方法，有氧操，跑步，但是效果……

🧑林林Amanda