吧
心有境,跑无疆!
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8
13:08
。。。。.
大家好,本人最近想买一个运动耳机,跑步时候用,预算500以内,有没有大佬推荐一下?谢谢了。
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山海经07
18
13:08
求推荐入门碳板跑鞋
楼主跑了一个多月,想体验一下科技的力量 平常只跑3~5公里,之后加上1~2公里的慢摇
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氵氵更健康º
7
13:08
有没有什么需要改正的
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小杰bj
4
13:08
大佬们两周时间能提升多少
老哥们1000米跑两周时间5.30提升到4.30可能吗 体测要求
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🦐说丶周树人
13
13:08
小白刚开始跑步,5公里要怎么才能进4分配啊
目前跑量80多km,应该怎么训练,多跑长距离还是什么
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打打你的🤗
145
08-16
萌新第一次百公里
大佬们能发些贺电吗
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西宮三葉
150
03:08
天天10公里不跑强度+管不住嘴会变成什么
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讠人
41
08-15
夏天跑步,不要觉得自己退步了,因为温度影响真的太大了。
以下是自己在3月底和昨天晚上跑步数据对比,配速基本一样,但是心率差了很多,昨晚距离短,心率却高的厉害,可以明显的看出来温度对跑步的影响有多大。
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wanglei9904
52
04:08
大佬们,间歇怎么跑啊
本人21年底开始跑,基本隔天一个10公里,都在6分配上下。现在十公里pb55分多,半马pb2小时1分。感觉速度提升很慢,听说跑间歇对提速有点用,像我这个水……
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大苹果君💯
52
08-15
理性探讨,莆田鞋值得入手吗?这两家哪个稳?
我以前总觉得穿假鞋丢人,直到长大以后才发现自己是多么愚蠢,以前买一双鞋都要花好多好多的钱,只要考的好父母都会买鞋奖励我,鼓励我学习。
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肥橘胖仔
71
00:08
小腿外翻会不会对跑步有影响?
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@DUCK
4
13:08
为什么我的身体现在适应的这么慢啊?
现在跑个两公里腿就发酸,明明都快跑了两周了,还是坚持不下来,跑个三公里都得分两次,我记得我以前身体恢复的没这么慢的呀,一年不跑重新跑的话坚持一个月就能跑五……
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GEM11
55
12:08
想问一下有没有心肺能力很差的跑友
我175,132,从小鼻炎缠身,心肺能力不是一般的差 试过屏住呼吸,十几秒就受不了可能要晕的程度 鼻子常年有一边是塞的,算是天生运动废体吧,做所有体力运动……
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真水🍀🍀🍀
7
13:08
跑步小白请教一下
图1是3km全力跑,图2是10km慢跑,现在想5km跑进20分钟该怎么训练心率设置是看着dy储备心率上面改的
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-Teeny
36
01:08
开个跑步打卡帖
以后只要跑完就把数据发这里吧。去年4月4号开始跑步,去年总跑量2024.88km,今年截止到今天跑量1269.48,总跑量3269km。本人43岁,身高1……
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风一样的跑步
78
08:08
大佬们推荐几款便宜好用的跑鞋
学生党,预算最高两三百,能一两百的话更好 目前就穿俩战神二轮流跑了几年 1.我现在跑5km都是5分左右,想争取进4分配 2.然后身高173,体重143,感……
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镜未染尘凡心动
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09:08
大佬能不能救救我的膝盖😭
初中生,暑假两天跑一次,420跑2km,前几天看到网上关于400m间歇跑可以提升1km成绩,昨天跑了一次(实际上还没跑完,10组只跑了7组😥)今天感觉右腿……
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贴吧用户_aWVVZyZ
137
11:08
每日十公里,今天第四天
差一点进一个小时了,总算找到点感觉了,一周前强撑跑半马歇几天脚踝到现在还有点疼,现在每天跑个十公里就不太累
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十公里带来快乐
0
13:08
跑步瘦了30斤
第一张150 第二张现在126
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55胡会哦
90
08-17
跑步是最经济划算的运动
没有之一! 同样的热量消耗,慢跑20min相当于蹦蹦跳跳50min,同样时间跳绳消耗热量也差不多是慢跑的一半。都说跑步让人显老,不过我这种低强度慢摇我觉得……
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jiangyun云儿
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08-16
心率高怎么降下来
新手到底怎么降心率啊,平时走路心率都133
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夜斗071007
28
11:08
初跑者求助关于备战半马的碳板跑鞋这件事
本人176体重73公斤,萌新刚开始跑步不到一个月,看了些视频学的跑一休一每次五公里,跑步之前游泳健身过,图里间隔时间比较长的是因为跟练下肢力量训练导致酸痛……
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不见的星空🌟
40
08-17
吧友们,我给自己首马330目标定的合理吗?
目前月跑量在250左右,总跑量快两千了。这些十公里截图,是近期跑的,比较热,所以心率高。我4,5月份的时候,成绩还可以,中间也没有间断过,感觉能力下降的不……
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彩风凉🌚
19
13:08
秋季跑量600公里(持续更新)
2025.8.7-2025.11.6跑步记录
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孤风想恰肯德基
35
09:08
又被拉爆的一天
在公园被一个体育生拉爆了,他轻松跑43,我拼命跑46
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爱跑步的狗子
0
12:08
关于提高体能
各位大佬,我之前有点跑步基础,大学的时候为了减肥跑过一段时间,工作之后荒废很久了,平时喜欢打羽毛球,但是我现在体力太差,很多时候球友还没感觉我已经累得不行……
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樗散生♋
64
08-11
新人想入坑跑步,看着网上推荐准备买一套装备,大佬们看看合适吗?
这些装备适合新人吗?性价比如何?
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时空会咬人♂
38
08-17
老哥们,我看B站说轻松跑很有用,我一直跑怎么没什么进步呢
6分半的配速,稍微一快点心率就超过160了 有氧能力勉强还行,骑车的话130公里匀速30心率才145,怎么跑步这么水?跑的时候也没感觉心肺不适呼吸不稳,就……
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蓝黑红绿
1
12:08
现在早上跑了和晚上跑还是有区别
早上跑可以一口气跑完不是很累,傍晚那会儿温度还有点热开始跑了两公里就坚持不下来了,就走跑
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初夏雄安的
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