跑步吧 - RAT

10

05:08

怀疑自己快跑死了

本人准高三生，原来偶尔跑步感觉很舒服从24年8月份算是开始跑步，但开始平均月跑量有五公里都顶天😂（图一是第一次五公里）这个暑假在闲鱼淘了块华为fit2……

🧑Stefan大腚

22

08-13

新人，入坑不到一个月，大体重，求教

现在身高168，体重84.5kg，大体重，目前是跑步机上跑，速度是10，配速（6分钟每公里），目前29，身体素质比较差，晨勃都少了，这周一开始跑的，每天上……

🧑叶成她妈

26

08-13

可以慢不能停

连续35天坚持跑步，今晨起床，稍有疲惫，感觉有点累，精力没有完全恢复，本想读书休息一下，却还是奈不住运动的习惯，小区慢走2公里，聊胜于无。跑步是自己的事……

🧑阿郎与龙共舞

39

08-13

吧友们，我给自己首马330目标定的合理吗？

目前月跑量在250左右，总跑量快两千了。这些十公里截图，是近期跑的，比较热，所以心率高。我4，5月份的时候，成绩还可以，中间也没有间断过，感觉能力下降的不……

🧑彩风凉🌚

33

08-10

38岁挑战12周全马破三

跟着高驰的破三课表训练12周，挑战全马破三，第一周圆满完成，欢迎大家一起交流指导

🧑铁牛跑不快

13

06:08

鼠鼠重新开始跑步了

鼠鼠之前的成绩可以翻我以前的帖子，因为高三没时间跑步加上压力大成了大胃袋，现在为了重新减脂特此建个帖子，以后天天的锻炼会在这里打卡，有需求的兄弟们也可以在……

🧑贴吧用户_75VKPKX

35

01:08

请问你们带运动手环的，跑步之后怎么清洁手环的

RT 用湿抹布擦么？想入手一个运动手环，但是觉得带手上跑步之后出汗，每次都要清洁感觉有点麻烦，不清洁的话，过不了几天就黏糊糊的，假如表带是橡胶的话橡胶都……

🧑Gillcharlene

1449

08-07

精2019年，从一头猪变成一个人的历程，坚持不放弃！

2019年1月11号，91.9kg，实在受不了了！看着之前的照片，再看现在镜子里的我，体会到一个字:猪！我要改变！！必须要变！从11号开始，采取过午不食……

🧑D调的前行者º

7

08-13

卡住很久了

6分配的心率已经下不去了，4分半的距离也上不去了

🧑拖三五个汽油瓶

0

06:08

大佬们推荐双鞋

应付大学军训和校园跑，平时也通勤用用，65kg微宽脚，正常足弓，预算四百内比较中意的是sl2和强风3tr

🧑木耳鱼子酱

16

06:08

顶到人想吐

30度左右，维持不住配速摆烂了。再降4到5度或许能跑完全程中途十公里处补了一口水，以前都不用补的，真是老了

🧑秦煮蓝

23

06:08

新人求助啊，

身高190体重210斤 26岁，很久没运动了，今天第一次跑这样。跑带走

🧑贴吧用户_JJWU22D

42

04:08

30块钱的碳板能穿吗︱跑鞋测评

rt

🧑孤风想恰肯德基

12

08-13

华为手环和佳明手表心率监测对比。

华为手环七。这个心率监测太不靠谱了吧。

🧑mongweng

27

08-13

步频和腿长短有关系吗

🧑初夏雄安的

89

08-07

5公里跑步水平自测图你处在哪一级呢？

5公里跑步水平自测图，你处于哪一级呢？刷朋友圈时常常能看到各种各样的5公里打卡情况，有人能够轻松地在30分钟内跑完，而有人跑了40分钟却还直喊累。 5公里……

🧑阿刚老师

85

03:08

跑很慢心率却极快

如图，为了减肥开始慢跑，跑了4公里，跑得很慢但是心率相当快，而且基本上刚开始跑心率就180-190了（但是我没有任何气喘吁吁等不舒服的感觉），请问这样能减……

🧑银河眼◎主脑

3

08-13

控制节奏奋力冲刺

6分10秒，今年最佳配速，虽然慢点，却无限接近历史记录5分48秒，虽说已经不太在乎配速，可肉眼可见成绩提高，还是很开心的。这是完成10公里预定计划后，逐渐……

🧑阿郎与龙共舞

4

06:08

今天跑了个520，配速不快不慢

🧑初夏雄安的

83

04:08

37岁，安全奔跑，不断进步！

今天是我37岁的第一天，很高兴36岁的尾巴接触跑步，已经跑了两个月时间了，整体也算进入入门阶段，希望以后能持续安全的奔跑，不断提升自己，打卡开始，打卡继续……

🧑赛的赛的

7

05:08

坐标内蒙古包头市东河区，遛狗不栓绳

上周末晨跑，遇到个遛狗不栓绳的很气愤。小狗也就不说什么了，那么大条狗不栓绳，还占道。本来一下楼就躲开了，跑了一圈又碰见了，真tm晦气，艹

🧑limeng_098

29

08-13

水放这么高都有人想偷

老头太坏了，我刚放好水在热身，两个老头老太太散步路过，就伸手上去拿，喊了一声就当做没事人走了，上次就是一口没喝被偷，太坏了。

🧑爱跑步的狗子

53

08-12

29岁刚跑2月，目前2天一个10公里，心率压不住稍微一动就很高

太难了

🧑0O转身言爱O0

157

08-13

跑步两年了，心率一直居高不下

各位跑神们，你们是怎么降心率的呢？

🧑Mystyle

8

08-13

北京三伏天配速严重降低，正常吗

大手子们，我体重150 身高175 之前10公里配速大概在1小时今年夏天不知道体重增加了，还是太热，跑5公里就浑身湿透了，配速降低到6.30秒左右

🧑时代主张

44

08-13

新人刚开始跑步，脚磨成这样多久能恢复？

本人高二生，励志摆脱废柴境况，担心耽误跑步计划，下面四张是这三天的进程，感觉强度也不是太高脚就成这样了，是太久没动了吗

🧑日升花火

87

03:08

华为是不是脑子有病，跑得越快热量消耗越少

手表是华为GT3，软件是华为的运动健康，为什么相同十公里越快热量消耗越少。

🧑老唯物主义者👦

10

04:08

久违的倒三角～渐加速跑

今年的三伏天比去年少10天，还有几天就出伏啦，今晚气温33℃，体感温度38℃，抓住三伏的尾巴跑一个强度吧！单从平均配速和平均心率看，强度不大，但实际最后……

🧑常在河边跑

75

08-08

跑步每天都跑能行吗

最近才跑，速度不快，跑的时候挺累。跑完没事。每天都跑对身体有负担吗

🧑七月减肥十斤就算赢

16

08-13

铁子们，佳明255和佳明265，选哪个？

想买一运动腕表，之前没有戴过，做了几天功课，感觉佳明还可以，就是不知道这两款选哪个？谁用过？麻烦给推荐一下吧

🧑嗨，先生