跑步吧 - RAT

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03:08

夏天难得认真跑一次10km，勉进40分

天太热，跑到第三公里就绷不住了，准备放弃了，太难受了，又顺了两公里感觉平复了些，心肺打开了，硬顶下来了。

🧑夏天不下雨下太阳

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03:08

跑步还是要有一双好跑鞋

工欲善其事，必先利其器，必要的装备有利于更好的做事。就如简单的跑步一双有弹性又稳定的质量上乘的跑鞋必不可少。昨天下雨跑鞋湿透了，阿郎洗刷凉晒，今天跑步穿……

🧑阿郎与龙共舞

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03:08

跑步5公里20分钟应该不算新手了，想买一块表

lz是学生，想买表预算在1000左右，这两天看有专业的表如佳明255与日常与运动于一体的华为gt5，想求助一下吧友们，应该买哪种表

🧑hsvw

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08-12

靠谱吗？想买莆田鞋怎么选

这两家咋选

🧑溜达锦衣卫

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03:08

坐标内蒙古包头市东河区，遛狗不栓绳

上周末晨跑，遇到个遛狗不栓绳的很气愤。小狗也就不说什么了，那么大条狗不栓绳，还占道。本来一下楼就躲开了，跑了一圈又碰见了，真tm晦气，艹

🧑limeng_098

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03:08

新人跑步咨询

最近体重快190了，想跑步减减肥今天第一次尝试5公里，半跑半走完成的这个心率算正常吗？还有刚开始跑步，买啥鞋比较好，尽量便宜点的

🧑冰封千年的剑

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08-13

开个跑步打卡帖

以后只要跑完就把数据发这里吧。去年4月4号开始跑步，去年总跑量2024.88km，今年截止到今天跑量1269.48，总跑量3269km。本人43岁，身高1……

🧑风一样的跑步

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08-13

跑步是最经济划算的运动

没有之一！同样的热量消耗，慢跑20min相当于蹦蹦跳跳50min，同样时间跳绳消耗热量也差不多是慢跑的一半。都说跑步让人显老，不过我这种低强度慢摇我觉得……

🧑jiangyun云儿

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03:08

跑一次10km速度

共计46.49，很久没跑这么长的速度跑了，中间表停了，又重新开跑了一段，越跑越爱路霸2，请叫我路霸2死忠，唯一缺点是有人偷补给，玛德

🧑广井菊理

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03:08

各位大佬，如何更好的控速

老是跑着跑着就快了，有意识的控制一下是一下，但总体上还是太快了。

🧑柳乐丰

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08-13

夏天跑步，不要觉得自己退步了，因为温度影响真的太大了。

以下是自己在3月底和昨天晚上跑步数据对比，配速基本一样，但是心率差了很多，昨晚距离短，心率却高的厉害，可以明显的看出来温度对跑步的影响有多大。

🧑wanglei9904

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08-07

他们这种怎么跑的啊，太厉害了

🧑初夏雄安的

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02:08

10公里日常拉胯

体力不支跑不动

🧑凡尔菜鸟王🍺

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08-12

萌新第一次百公里

大佬们能发些贺电吗

🧑西宮三葉

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08-13

小腿外翻会不会对跑步有影响？

🧑@DUCK

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08-13

大佬们推荐几款便宜好用的跑鞋

学生党，预算最高两三百，能一两百的话更好目前就穿俩战神二轮流跑了几年 1.我现在跑5km都是5分左右，想争取进4分配 2.然后身高173，体重143，感……

🧑镜未染尘凡心动

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03:08

新人求助啊，

身高190体重210斤 26岁，很久没运动了，今天第一次跑这样。跑带走

🧑贴吧用户_JJWU22D

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03:08

想问下，你们跑步都是用的什么记那个距离等数据的

我偶尔拿着手机跑一下，但是感觉手机太重了，不方便，不带手机的话，万一家里有事找我，又不放变联系

🧑葑鈊º锁愛

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03:08

怀疑自己快跑死了

本人准高三生，原来偶尔跑步感觉很舒服从24年8月份算是开始跑步，但开始平均月跑量有五公里都顶天😂（图一是第一次五公里）这个暑假在闲鱼淘了块华为fit2……

🧑Stefan大腚

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08-13

吧友们，我给自己首马330目标定的合理吗？

目前月跑量在250左右，总跑量快两千了。这些十公里截图，是近期跑的，比较热，所以心率高。我4，5月份的时候，成绩还可以，中间也没有间断过，感觉能力下降的不……

🧑彩风凉🌚

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02:08

社恐怕人多是晨跑还是夜跑吗？

帮帮忙兄弟们

🧑精神病的宿命

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03:08

跑很慢心率却极快

如图，为了减肥开始慢跑，跑了4公里，跑得很慢但是心率相当快，而且基本上刚开始跑心率就180-190了（但是我没有任何气喘吁吁等不舒服的感觉），请问这样能减……

🧑银河眼◎主脑

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01:08

请问你们带运动手环的，跑步之后怎么清洁手环的

RT 用湿抹布擦么？想入手一个运动手环，但是觉得带手上跑步之后出汗，每次都要清洁感觉有点麻烦，不清洁的话，过不了几天就黏糊糊的，假如表带是橡胶的话橡胶都……

🧑Gillcharlene

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02:08

30块钱的碳板能穿吗︱跑鞋测评

rt

🧑孤风想恰肯德基

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03:08

华为是不是脑子有病，跑得越快热量消耗越少

手表是华为GT3，软件是华为的运动健康，为什么相同十公里越快热量消耗越少。

🧑老唯物主义者👦

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08-06

跑步三个月越跑越差

今年5月初买了pace3开始跑步，至今三个月跑步也400km了，慢跑为主，可是感觉跑的越来越困难，慢跑心率降不下去，反而越来越高，本人180cm 85kg……

🧑星辰云焉º

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08-11

新人想入坑跑步，看着网上推荐准备买一套装备，大佬们看看合适吗？

这些装备适合新人吗？性价比如何？

🧑时空会咬人♂

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08-13

卡住很久了

6分配的心率已经下不去了，4分半的距离也上不去了

🧑拖三五个汽油瓶

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03:08

跑步耳机哪个牌子好？十大公认最强跑步耳机测评全解析！

随着跑步运动的普及，跑步耳机成为了越来越多跑者的运动必备装备。然而，用户对跑步耳机的评价却呈现两极分化，诸如以下吐槽频频出现：l 佩戴设计不合理，跑步时易……

🧑一只小瑾瑜😚

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08-13

每日十公里，今天第四天

差一点进一个小时了，总算找到点感觉了，一周前强撑跑半马歇几天脚踝到现在还有点疼，现在每天跑个十公里就不太累

🧑十公里带来快乐