跑步圣经吧 - RAT

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2016-07-03

求告知。

大家有没有靠谱点的铺子，打算买一双跑鞋。店家走开，谢谢大家。

🧑潮啸K

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2016-07-03

求推荐a记跑鞋，目标马拉松

如题，新人开始连跑步，一次5公里左右，求推荐一些比较好的a记跑鞋，140斤

🧑封尘诺言

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2016-07-03

想入一双k22

求好价店铺，靠得住的

🧑封尘诺言

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2016-06-24

新入手asics quantum 360求高手鉴定

🧑272164987

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2016-06-22

有长期带护膝跑步的朋友吗？

🧑风4231817

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2016-06-20

精跑后永远不该做的5件事

跑者都知道，跑前拉伸非常重要，跑前拉伸做不足容易导致伤病。但是跑后休整更加不容忽视，今天，小编和大家共同切磋下，跑后有哪些事情绝对不应该做。 >>> 1、……

🧑龙哥爱唱歌924

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2016-06-19

讨论籽骨炎适合穿什么样的运动鞋？

RT 籽骨炎脚落地及鞋底磨损特点：该类型跑者，脚在蹬地时第一掌趾关节用力集中，脚后跟落地正常。脚在蹬地时主要集中在第一掌趾关节下面。隐患：脚上的骨头大……

🧑精细1211张琪

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2016-06-18

最长脚趾头到鞋头差不多有三厘米这样

请问合适吗？！！！

🧑LikeZTT

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2016-06-15

麻烦鉴定下K22,谢谢各位～

🧑sevensky77

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2016-06-14

美林谷马拉松，去吗

在赤峰，一起吗

🧑丛金贺

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2016-06-13

精90%新手跑友都会踩的雷区，你中招了么？反正我是中招了。。。

跑步小白，由于没有接受比较专业的训练和引导，不自觉间，很容易养成比较不好的跑步运动习惯。以下就是列举出来的几条，你瞅瞅，看看自己有没有中枪！ 1. 跑步……

🧑小逸爱跑步

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2016-06-12

求推荐一款的跑步轨迹app。GPS准确的

🧑开山怪yooo

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2016-06-11

新收入Brooks Glycerin 12，贴吧大神给鉴定下

万分感谢！！！

🧑Wbw丨博博

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2016-06-11

k22求鉴，第一次入A记的鞋。求帮助

🧑wzfxw

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2016-06-09

新人入手ASICS K22 求大神鉴定

谢谢各位大神

🧑MrLauzz

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2016-06-08

如何跑步（一）

首先，当我们开始慢跑时，你必须确认所有的动作都是朝前的，你不能让你的手臂在整个身体范围摆动，这会浪费我们的能量，你必须保证手臂始终向前摆动。在你慢跑的时候……

🧑渊源sh

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2016-06-05

髌韧带轻微劳损，现在跑步也不疼，我只有拉伸小腿疼，我还能跑步吗

🧑风4231817

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2016-06-05

新入K22 在线等真假

🧑六九69😂

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2016-06-02

求大神鉴定一下新入的亚瑟士c17

感觉做工不是很好，求大神看看

🧑天暗了就暗了

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2016-06-01

关于跑步前的热身运动，有哪些动作可依照呢？

首先我们要了解一下，跑前热身的目的是什么？我为什么我们要进行跑前热身？ ● 提高身体温度，降低肌肉粘滞性，降低肌肉拉伤的风险 ● 增加肌肉的初长度，让身体……

🧑小逸爱跑步

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2016-05-30

双脚脚后跟外侧磨出很厚的老茧如何破？

双脚脚后跟外侧磨出很厚的老茧如何破？非常苦恼啊

🧑yizhiqian

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2016-05-29

这款鞋子有大手子介绍下不

耐克lunar speed lite+

🧑会838

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2016-05-27

平足穿啥跑鞋？

　下面就让小编来告诉你扁平足穿什么跑步鞋好吧，扁平足程度低的穿稳定型跑鞋，扁平足情况严重的呢则需要穿控制型跑鞋。但是现在社会上仍然有很多人没有意识到自己扁……

🧑渊源sh

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2016-05-26

如何跑步（三）

当你进入冲刺跑时，你的膝盖和手臂会抬得更高一些。现在你已经掌握了在各种速度跑步中的跑步技巧了。拜拜

🧑渊源sh

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2016-05-26

如何跑步（二）

进入加速跑后，稍微抬高你的腿，手臂也台高一点。但是我们还是有保持身体的正直与放松，这一点非常重要。大多时候当我们速度加快时，我们就会有些紧张。记住一定要保……

🧑渊源sh

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2016-05-26

跑步能减肚子吗？

完全可以不仅可以减肚子还可以增强体质完美体形增强心肺功能等等好处最好是晨练不吃饭要是饭后的话最好在1小时后运动你的问题是腹部有赘肉单单跑步时……

🧑渊源sh

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2016-05-26

半月板撕裂怎么办？

半月板位于胫骨平台内侧和外侧的关节面，其作用是使球形的股骨髁与胫骨平台的稳定性增加。一个摇晃的弯曲动作或者跌倒可以造成半月板撕裂。这通常会导致轻微的膝关节……

🧑渊源sh

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2016-05-26

Asics GEL-PULSE 7 T5F1N这个是缓冲还是支撑啊

求教

🧑ankaichenw

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2016-05-25

跑一次步痛几天是怎么回事？你以为是乳酸在作怪，殊不知。。。

跑完步之后带来的痛感其实是一种延迟性肌肉酸痛(DOMS)。延迟性肌肉酸痛(DOMS)是个什么gui？ DOMS一般是在运动后24小时出现的肌肉酸痛，在运……

🧑小逸爱跑步