街头健身吧 - RAT

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03-26

关于新手健身过程遇到问题的解决办法

Q：主播主播，练完第二天特别疼完全没办法再练了，有没有简单强势的解决办法？ A：有的兄弟，有的。可以买点谷氨酰胺，训练时强度不要太大，循序渐进让身体适应基……

🧑焕月。

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03-06

街健有群吗？

🧑吃菠萝的羊

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03-04

街健拉力等级参考(非正式)

该参考仅个人观点，如有异议可指出疑点或自行评论，求轻喷 (全文使用的皆为自重动作) 等级1：半程引体向上*3(最低点手肘夹角大于等于90度，最高点下巴过杠……

🧑zac35712

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02-27

ikf跟qcy的开放式运动耳机谁的性价比更高？

自从入了夜跑的坑以后，运动耳机真的买了一个接一个，现在新耳机ikf air clip也用了两个多月了，来总结一下它和qcy c30分别给我的使用感受从价格……

🧑贴吧用户_atAKKNU

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02-21

排名第一的国货防脱生发产品，热度飙升速速囤！

🧑亓等才律欧AA

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02-11

求助(-🙏-)

之前自己在健身房瞎练过一段时间，有点肌肉和力量储备（卧推八十公斤做组，深蹲九十公斤，硬拉一百三十公斤）大概这么个水平，后期想专项训练街健这一块，请教一下大……

🧑wssdgs😂

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02-05

精Street Workout由来

Street Workout街头户外健身翻译成中文为“街头健身”。这是一种现代的，独特的健身方式。源于上世纪90年代，兴起于俄罗斯捷克等地。现今已在世界……

🧑xiaozhanzhiii

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01-24

左右手都能单手引体向上如果非洲十年再开街健闯关请通知我大臂37厘米，小臂30厘米，手指握力轻松拿捏200磅#街健 #突破自我 #汗水不会辜负你 #雕刻自己

🧑壹哥登场

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01-11

单臂引体前半程拉不上去，要踮一下脚借力，拉到90度时就能上去了

新人报道，如题，单臂问题求破解，还请吧里大神不吝赐教！以下曝下个人数据: 引体窄距50，引体宽距30，负重引体宽距(带一个3年级小孩)5个，引体双……

🧑极限隐士

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01-01

静力蹲:全面增强下肢耐力、稳定性和灵活性的王牌练习

🧑贴吧用户_5NR77G5

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01-20

实测大家口中性价比很高的开放式运动耳机

基本介绍：型号——ikf venus 续航——48小时蓝牙——v5.3 防水等级——ipx5 满意等级——☆☆☆☆☆ 在决定下单买这耳机前，其实我也基……

🧑猫不了毛

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2024-12-29

如何提高力量训练之王—深蹲的成绩，让你越来越猛

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-28

请问一下有没有肇庆大旺区的街健爱好者，认识一下，一起学习进步

🧑52爱玩3DS

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2024-12-28

请问一下有没有肇庆大旺区的街健爱好者，认识一下，一起学习进步

🧑52爱玩3DS

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2024-12-25

天赋的腿部

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-22

力量训练之王—深蹲的物理学原理和五个常见错误

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-21

大佬们有什么建议吗

刚开练街健的纯新手，希望大佬给点建议

🧑原神玩家666

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2024-12-19

健身不练腿，迟早要后悔，腘绳肌在体育中的重要性仅次于股四和臀

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-15

臀部肌肉的重要性:仅次于腿部肌肉的第二发动机，以及训练方法详解

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-11

街头自重训练更健康？大错特错

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-11

看这个路上

连这个没比用，照样被人吊起来打！歇菜！

🧑雪力瑟琪艾德佳

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2024-12-08

为什么每天100个俯卧撑是危险而且低效的训练方法？

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-07

深蹲的圣经

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-06

练完团身后肩痛

大佬们，我刚开始接触团身，现在练完后肩部疼痛是怎么回事

🧑贴吧用户_aGya7GX

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2024-12-07

单腿深蹲:咏春叶问的力量秘诀

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-05

高杠深蹲VS低杠深蹲:究竟谁是力量训练之王？

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-12-01

健身不练腿，迟早必后悔，那么怎样练呢？

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-28

银背大猩猩无绑膝深蹲415公斤

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-29

引体向上为什么会让我们受伤

🧑贴吧用户_5NR77G5

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2024-11-27

我看b站有人**说v神不会俄挺，真的吗？

🧑暴漫鉴黄师