吧 - RAT

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2020-04-28

双力臂 4-5组x1-5下 2min偏重双指引体 3-

双力臂 4-5组x1-5下 2min 偏重双指引体 3-5组x1-5下 2min 胸肌循环训练单杆屈臂撑x俯卧撑 20x5 15x10 10x15……………

🧑一只狼在吃羊😄

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2020-04-26

两个月的效果

🧑☞小阿-哥☜

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2020-04-25

手臂上抬肩部弹响但不疼，什么原因引起的，还能继续做引体吗？大

手臂上抬肩部弹响但不疼，什么原因引起的，还能继续做引体吗？大佬指点一下，

🧑herriaº

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2020-04-25

动作正确吗？

🧑K123👀

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2020-04-25

休息休息

🧑Sjdjxnº

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2020-04-24

753765458

🧑Sjdjxnº

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2018-04-06

cti逆天有木有

这个动作碉堡了，不对，是逆天…

🧑醉江南🌱

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2020-04-24

俄挺不再是难题

🧑北京破岩体育😲

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2020-04-24

逗比的小哥哥，每次给他们上课都笑走半条小命【图片】【图片】

🧑daisy姣姣

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2020-04-22

我还是特别爱这个普拉提的。感觉学习的这么多年最大的收获是心态和身材

🧑daisy姣姣

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2020-04-21

单手引体直接拉翻过杠的动作叫什么名字

只看到过一个外国小伙能做到。难度五星级了吧，估计体操运动员都难做到。

🧑抠脚挖鼻孔

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2020-04-21

跟大家分享一组炫酷的健身头像，要的铁汁留言

🧑King🍗💨

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2020-04-13

精11月23号，对我来说绝对是一个值得纪念的日子，也是我入坑街

11月23号，对我来说绝对是一个值得纪念的日子，也是我入坑街头健身，或者说徒手健身的第6个月零11天。而这一天，我完成了2020年前的目标，5⃣️0⃣️次……

🧑集龙的酷

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2020-04-12

练俄挺会把手腕压软嘛，怕掰手腕变弱

🧑没朋友zyh

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2020-04-12

还是有进步的，三个月了

🧑☞小阿-哥☜

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2020-04-12

理论上在平衡板上做手枪深蹲和溜冰（虾式）深蹲可能不？

想招点腿部难度高的动作后空翻没人指点又不敢自己练

🧑禽兽不吃萝莉

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2020-04-10

有没有新疆的朋友，断断续续练了快三年。

🧑今曦何稀

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2020-04-09

第一次上豆音热搜激动啊

🧑腹肌giegie

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2020-04-09

我发表了一篇图片贴，大伙来看看吧~

🧑爱杰营销😘

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2020-04-06

双力臂

🧑☞小阿-哥☜

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2020-04-05

俄挺新手成神之路

🧑鉨猜沃是谁

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2020-04-05

单指引体向上和俄挺哪个难度大？

🧑飒沓如流星之歌

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2020-03-31

爆发力引体**

🧑☞巴浪鱼☜

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2020-03-30

精分享几个引体向上数量提升的方法1、限定一个时间，比如30分钟

分享几个引体向上数量提升的方法 1、限定一个时间，比如30分钟，在这个时间内自己随意安排休息时间，组数，个数，做最多的引体，比如第一个月之内30分钟做了7……

🧑集龙的酷

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2020-03-28

有没有可以强化颈脖的训练啊，颈桥除外难度太大了。

如题如题

🧑智罗永寿-

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2020-03-27

哪位老哥知道这女的名字吗。

🧑长门zm

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2020-03-22

谈谈街头健身与体操（包含King of the bar 2015比赛视频）

街头健身来自于美国纽约街头。一开始仅是纽约黑人社区居民锻炼的方式，并没有多少人关注。然而2008年，Hannibal for King的一个锻炼视频被上传……

🧑洗刷萨

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2020-03-20

接下来该怎么提高动作请指教

🧑智多猴🐵

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2020-03-18

老哥们，我身高晚净186体重95kg, 还有机会练成挺么？目

老哥们，我身高晚净186体重95kg, 还有机会练成挺么？目前可以双脚前水平定住2秒左右，勉强慢起手倒立，勉强低团，很难再往上提高了。看了很多视频也没……

🧑Fantastic浩浩

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2020-03-17

玩街健，玩到了能去国家队当教练！有点东西的，大家加油！

🧑7600338e