街头健身吧 - RAT

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2017-06-26

健身教练学习培训多少钱？

🧑[email protected]

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2017-06-26

吧友们一般每天练多少时间的？

因为刚开始练，现在就练半小时。15宽臂引体，15普通引体，15反手握引体，15双杠臂屈伸。不分组数，反正一起做够15个。一起半小时时间吧，不敢练多，怕坚持……

🧑凌空誓愿

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2017-06-26

180的个子练街健会不会很难好纠结为什么这么高

🧑请叫我机智的沙

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2017-06-26

俄式挺身零基础需要多久

我今年十七男未婚家住帝都高三想学俄式挺身基础不是很好请问得需要多久学会

🧑道法自然如来◎

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2017-06-26

街头健身非常的实用和健康，但是我建议，进来看

街头健身如果想拥有不错的肌肉纬度建议与器械训练结合，特别是器械三大项，有助于突破自重的瓶颈。然后我说最后也是最重要的一点，自重健身的时候一定要注意你的体……

🧑xlx7777fly

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2017-06-25

独门绝技，四肢伏地！

🧑健身武痴

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2017-06-25

这是龙旗吗？

一楼不给看

🧑大元帅♀

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2017-06-25

我的俯卧撑是否不标准？

哪里不标准？怎么改进？

🧑萧翠竹

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2017-04-23

第一天腰间俯卧撑打卡

也不知道标准不标准，楼主体重70kg，那个禅鹤式大概可以撑个20s，觉得手腕小臂压的真心卧槽，腿放上手臂外侧都嫩个老火。。。。。。。。。。

🧑首席黑魔法师

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2017-06-25

我想学健身教练，求大神推荐。

我不知道哪家学校更好，求大神推荐。有没有也想学的，我们互相交流一下吧。

🧑BK1350

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2017-06-25

2017.02.13.俄挺锻炼。好兄弟喜得千金，开心，恭喜欧文

🧑xiaofei06

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2017-06-24

这样练有效果吗请教路过的大神。

昨天用借力带试试俄挺，感觉不错。

🧑93普陀

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2017-06-24

龙骑战机机

🧑健身武痴

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2017-06-24

让你们看看维多利亚十字

🧑冰月蓝凤凰

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2017-06-24

2017.2.17.慢速深度倒立撑，又进步了，手掌再垫高几公分

🧑xiaofei06

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2017-06-23

本人很喜欢街头健身，可始终不能

本人很喜欢街头健身，可始终不能入门，街头健身有5神技，每个都是需要苦练的，可是如果我每天只练5神技，那身体其他肌肉就没时间练了，就像我从前就是胸,背,腿,……

🧑yu2220000

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2017-06-23

北京街头健身世界杯赛前片段-4分半完整版

🧑脱了缰的肥猴

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2017-06-23

汉尼拔强悍的大腿肌肉

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑洗刷萨

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2017-06-23

兄弟们谁知道单双杠在哪买

这种室内的单双杠在那里可以买到质量要好

🧑赵关不关心

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2017-06-23

请问下俄式怎么保持平衡

本人1998 174 121斤，就是一起腿就掉，手倾斜了会打滑，真不明白，那些手腕都快翻腕的怎么靠手指保持平衡还做俯卧撑，烦人只能坚持了，

🧑雷玉贝斯😁

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2017-06-22

各位前辈怎么练基础？

妈的，目前跳双力臂都不行。单杠屈臂伸不行。三头，三角，后腰，力量都有些差。

🧑愚公移山▫

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2017-06-22

搬运工

其实很多吧友喜欢问我，我这里痛怎么办，那里不舒服怎么破，颈椎，肩膀，腰椎，这些都是老生常谈的问题。可问题是，这些病痛的根源往往不在你所痛的地方，而在于你的……

🧑素问天下第一º

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2017-06-22

俯卧撑需要夹肘吗

请各位大神讨论

🧑随风听声s