自由泳吧 - RAT

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2016-07-15

想自学自由泳。

蛙泳上个月刚学完，能慢速游几百米。每天都游，感觉太单调。想问自由泳从哪开始自学

🧑mrswong5

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2016-07-14

各位前辈帮忙看看有哪些问题

🧑跌包类🌵

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2016-07-14

各位大侠看看动作毛病在哪儿？

http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_show%2F……

🧑跌倒发型不乱

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2016-07-13

今天自由泳和蝶泳比赛不分上下

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑as2666037

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2016-07-13

请问各位大侠，我游自由泳

🧑醉里欢笑80

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2016-07-12

向高手请教个问题

短冲的时侯，我提高了划水频率，速度快很多，牺牲掉了推水动作，划水也不充分，这样对吗？

🧑泳无止境WY

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2016-07-12

二次腿怎么练？

学自由泳是为参加铁三，所以目标是长距离。一开始练习暴打腿，后来手脚配合，没有刻意控制打腿的节奏，也不知道自己是几次腿。现在想二次腿，该怎么去练习手脚的节……

🧑zHz997

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2016-07-12

自由泳第十天，可以连续游泳，但

自由泳第十天，可以连续游泳，但是转身老是蹬不到岸

🧑gouxvshiwo

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2016-07-12

为了让更多人理解和看到俩次腿，转个链接。

http://tieba.baidu.com/p/4639534691

🧑游泳爱好者螃蟹

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2016-07-11

是不是自由泳若掌握好方法，游着最轻松且速度最快呀？

和其他泳姿相比，自由泳若掌握好方法，是不是游着最轻松且速度最快呀？在职业比赛中，自由泳有800米、1500米，而其他泳姿就没有这么长的。且在露天的马拉松……

🧑长啸居士

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2016-07-11

自由泳划臂练习视频

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑天王星囡囡

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2016-07-11

第一次1000米自由泳

新人比较少游泳，昨天第一次在50米池试1000m，貌似不是很好…… 顺便请教各位大神自由泳的呼吸频率，是每对划水呼吸一次呢还是连续几次划水才呼吸一次

🧑游龙Dragon

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2016-07-10

自由泳1000米大家都是多久时间啊？

如题，游1000测试的进来交流一下。

🧑小虫gao

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2016-07-10

自由泳第九天

一次性可游二百米了，其它方面还好，就是感觉胳膊无力，朋友说我发力点不对，要用腰部带动胳膊，手入水快到头部时开始划水，明天感受下试试

🧑gouxvshiwo

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2016-07-10

自由泳打腿问题。

每次游一会打腿就没劲了，请问下频率应该怎样呢，就是两个胳膊各划一次，腿大概一共摆几下？

🧑cdb948

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2016-07-09

新人求指导

学自由泳有半年了，在学校体育课跟老师学的，现在就是感觉呼吸跟不上，总是感觉在水下呼气呼不完，换气没换到，没两下就累的不行了。大神们有没有什么好的方法解决呢……

🧑由耳人

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2016-07-08

自由泳打腿，枯燥练习40天了，

自由泳打腿，枯燥练习40天了，其它啥都不干，现在不到两万米，速度有提升，就是每次前几圈都累，到第五六圈好点，都这样么大神

🧑明我去吧

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2016-07-08

新手，请问手臂的具体动作是什么？往两边划水还是向下

这几天刚来学，看教学视频是手入水时，左手10点半方向，右手1点半方向，头在12点方向，入手后手尖下压，先往内划水（12点方向），手肘太高，肩背部用力，划……

🧑跌包类🌵

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2016-07-08

请各位老师指导

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑Travlight

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2016-07-07

初学自由泳

感觉右手挂水比左手好点左手抱水使不出力到腰后抬不起来。

🧑那莱茵😜

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2016-07-07

换气嘴里会进水

左右两边换气嘴里都会进水，有时半口，有时呛到，大家是这样的吗

🧑李彦田

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2016-07-06

请教夹8字板的一些问题

之前脚踝扭伤，于是我就去买了一块8字板，但是夹上之后体位太高，划水时高肘抱水身体就会跑偏，而且做不到前交叉，只能后交叉不停划水保持平衡，所以想问一下前辈们……

🧑畅寰

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2016-07-06

57岁1000米30分钟，还可以再快吗

🧑ban007xf

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2016-07-06

自由泳游上几圈累了以后身体开始

自由泳游上几圈累了以后身体开始下沉，换气困难，怎么才能不累？难道是我体质不好吗

🧑zhuang8782

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2016-07-06

自由泳第八天

自由泳一口气可以游一百五十米了，感觉不是很累，继续努力

🧑gouxvshiwo

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2016-07-05

腰散怎么练？求教！！万分感谢！！！

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……

🧑sweet2139