自由泳吧 - RAT

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2016-10-17

请各位指导指导

🧑跌倒发型不乱

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2016-10-17

今天的视频五一开始学的自由泳大家指点下动作刚刚改还不习惯。

🧑末班车久久

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2016-10-17

2个月以前的自由泳，自学的没人教，

🧑末班车久久

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2016-10-15

自由泳到底转不转髋呢

自学自由泳好多天了，换气头抬的老高，移臂，肘部也拎不起来。今天学泳池里几个换气好的老太太，整个身体髋部跟上半身一起侧过来，好像换气好多了，以前换气总是拧腰……

🧑weixichun

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2016-10-14

又录了一段，发现自己动作僵硬，左手出水有问题，欢迎大家指正！

🧑matrix_com

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2016-10-13

我的自由泳水下视频，问题太多，大家尽情挑！

跟着视频自学自由泳，肯定很多问题尤其是下半身不够水平，是个老问题换气也喜欢昂头，打腿也问题多多请高手们指点一下，问题具体在哪，怎样才能游得更好？在……

🧑锦瑟远尘

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2016-10-12

请大家指点一下

乐秀视频第78部_20160917222805351http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F……

🧑无意艾斯

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2016-10-11

总觉得哪里不对，请高手指导一下。

🧑benziny

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2016-10-11

老年人不浮板打水训练，也一样学习自由泳。

自由泳因为有观赏和使用价值，大家也特别羡慕漂亮的自由泳。因此受到许多的网友喜欢和青睐。但是一提到要浮板打水因为老年朋友脚踝硬，打腿和小腿都缺少柔……

🧑sky哈尔滨明明

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2016-10-10

感觉许多专业游泳运动员的体位和我们不太一样

在泳池里看到一些游泳教练和一些游得很好的人，他们游泳的时候感觉是趴在水面上的，转体幅度不大，头和肩膀露出水面比较多，滑行距离并不长，但游得快而轻快，关键是……

🧑weour68

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2016-10-09

不要羡慕别人游得好，也许他还不如你

自学自游泳，每每看到池子里那些有的有模有样的都很羡慕，今天抱着取经的态度，潜水下去看看人家水下动作，学习学习，这一看不要紧，看完整个释然了，一下午，游自由……

🧑weixichun

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2016-10-09

如何克服打水偷停

今天是10月1日：自2014年9月开始学习自由泳没有老师指点，没有坚持浮板打水走了许多的弯路。在2015年8月遇到武汉老郭指点（浮板打水）后自己又坚持单……

🧑sky哈尔滨明明

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2016-10-08

请大家指导一下。非常感谢！

🧑懿AIHK

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2016-10-08

我的自由泳提高的莫名其妙

很长时间没测过500米自由泳了，10分钟像大山一樣横在前面有两年了，近期一直重点练仰泳和蝶泳。今天趁人少，游了个500自，中间还感觉气不够，把3划一呼吸改……

🧑泳无止境WY

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2016-10-07

50自由泳，报名后，无力吐槽，求破。

公司举行比赛，感觉自己以前会游一下泳，就傻不拉几的报名了，后来发现竞技游泳和河边游泳根本不一样。我报的是50米自由泳，通过一段时间的训练和找的感觉。我只能……

🧑以昊穹bz

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2016-10-05

正面视频！现在习惯带眼镜了……

🧑末班车久久

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2016-10-05

新手关于高肘问题

正确的高肘是不是小臂手掌抱水拉水的时候基本在池底的垂直面上呢？那么抱水拉水时候水压是不是作用位置应该在小臂和手掌上，如果说明显感觉水压在手掌上而小臂感觉不……

🧑weixichun

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2016-10-05

我的自由泳不走水，怎么提高速度啊？

大神们，先看看我的动作对不对，然后看看我为啥游的如此之慢？自我感觉是体能有限肺活量也达不到~ 视频来自：http://tieba.baidu.com/m……

🧑漫画领域

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2016-10-04

久违的再一次录像

池子是40米的，再帮我指点下 YOUKU_20161002_07432...http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?ur……

🧑kalfk

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2016-10-04

感觉游了自由泳，仰泳自然就会了。

昨天看了一下仰泳视频，比划了一下仰泳的大风车手，看了一下换气的要点，今天在池子里比划了一下，不知不觉游出了25米。好吧，人少的时候试试。主要是最初学自由……

🧑步喧

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2016-10-04

老司机帮忙看看这打腿怎么改进？

感觉不太走水，如何改进？谢谢先

🧑囚徒君来

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2016-10-04

10多次了就练成这个破样子，高手帮忙指导下啊。

练了10多次，60来个小时了，今天录了个视频一看，有点傻眼啊，换气这个抬头啊，划水貌似也拖肘啊，小臂也找不到对水感觉啊，感觉水压都在手掌上啊，也找不到背部……

🧑weixichun

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2016-10-04

你们不休息可以游多远？

我大概到75米左右速度就跟蜗牛一样了，而且动作估计也严重变型，胳膊摆不起来也甩不动，我自学的也不知道动作对不对，不过大概也大差不差吧，哈哈。。。

🧑CcZzMmHh

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2016-10-02

成功领悟二次腿

自学自由泳10多次，加起来可能也有四五十小时了，每次去也扶板打腿15米或者25米打个一二百米，但是游起来总是打腿打的累岔气，就怕沉，也不知道打没打到点上。……

🧑weixichun

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2016-10-02

我还是来发个我在海里的自由泳视频

视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fwww.tudou.com%2F……

🧑吴求所谓

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2016-10-01

从抱水到推水如何过度？

高肘抱完水后小臂垂直于池底如何让手臂过度到身下，感觉动作很生硬

🧑12完美21

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2016-10-01

自由泳练了三四天各种受挫

腿的问题太大了，准备专门练好腿，结果浮板打不了10米就没劲儿了，而且速度超级慢，我现在不明白该怎么练啊，频率怎么控制啊，如果全力暴打几下就没劲儿了

🧑类放大镜

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2016-10-01

自由泳平移转身

自由泳平移转身是什么样的？？？感觉翻滚转身鼻子会进水

🧑贴吧用户_0Ge6KJe