自由泳吧 - RAT

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2023-09-27

磨腋下怎么办

各位大神，你们有试过磨腋下吗？其实游不多，每天2000，一般蛙泳自由泳50米间隔游，也试过自由泳500，1000连续游，一直没事。昨天游的时候有点痛没太留……

🧑幸运的linson

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2023-09-11

大家看一下这个自由泳什么段位？

🧑Tianylis

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2023-09-26

自学一年多了，感觉一直不对劲，帮忙看看需要加强哪方面的基础训练

🧑自学泳☜☞

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2023-09-22

请大家多指导

🧑还是爱吃香蕉

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2023-09-20

自己在网上学的第一次记录。求大佬批评指正

🧑w492253291

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2023-09-19

髋驱肩驱混驱与核心力量的关系

髋驱肩驱混驱是国外推出的新术语，相当流行，接受怀疑和拒绝的各占了三分之一。不管哪种观点，都是以牛顿定律作为推断分析的基础。实际上，不仅仅在这些争论方面，在……

🧑xxlyi89

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2023-09-12

拍完发现还是不太行*

🧑半妖秀千代

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2019-05-30

请问，自由泳25米蹬壁。12秒7够二级水平了嘛？

🧑啊飘jang

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2023-09-10

自由泳是泳池中的游泳技法，江河湖海中作用不大吧。

自由泳是泳池中的游泳技法，江河湖海中作用不大吧。自由泳非常容易呛水，技术好的也只能在平静的泳池中游，而且自由泳几乎不能观察前方情况。还是蛙泳比较实用，特……

🧑jiankangbd8

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2023-09-09

求指导，感觉怪怪的

🧑丶剑止花凋谢

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2023-09-07

浅浅打卡一下

顺便问问现在进步特别慢，卡在准二级快一年了

🧑루이씨

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2023-09-05

这吧里有西宁的大神吗

本人是个笨B 自学学不会找的教练感觉不靠谱也不好好教教完以后自己去游感觉像条蛆他还说学的不错！！有西宁的大神吗带带我真大神可以教学费

🧑乱丸丶

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2023-09-05

最好看的前交叉，游起来最难受

🧑一刀秒

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2023-09-01

练了好多天的打腿，发上来给大佬们看看，视频小孩子拍的，拍的不好。

🧑O灬虫二

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2023-08-31

我这个自由泳应该没问题吧。

🧑18961322022

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2023-08-29

大伙蝶泳腿打得怎么样啊？

今天在陆上试了一下，发现全身骨头咔哒直响。年龄大了关节不行了。

🧑安然冰川

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2023-08-27

自学确实慢，还要经常录视频慢慢改正动作，两个夏天才达到丝滑前交叉～

🧑liyan162006

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2023-08-26

游完第二天屁股后侧上有点酸疼

自由泳一小时，1000米，是不是说明转体髋部发力了

🧑半妖秀千代

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2023-08-18

游泳向胸腹部划水的目的，以及自由泳向上踢腿的意义

【水流的“诱导阻力”】第0层答案：自由泳转体导致向胸腹部划水。～这个解释是错的，蛙泳蝶泳趴着不侧身转动，照样向着胸腹下方划水。 . https://……

🧑笨笨牛炖水桶腰

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2023-08-16

最近坚持在杭州市民中心游

🧑安然冰川

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2023-08-11

请各位不吝赐教，感谢感谢！！！

🧑wyb7622

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2023-08-11

长距离蝶泳练习对自由泳的提升

暑假泳池人多，为了清道，开始练长蝶，起点已经是可以费劲蝶50米，主项自由泳1500米游进28分的水平。看到隔壁蝶泳吧有人可以蝶3000米，自认为应该也可……

🧑chrisyujun天平

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2023-08-09

大神，求指导

🧑liyan162006

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2023-08-09

来个大神，求指导

🧑liyan162006

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2023-08-04

请大家多指导

🧑还是爱吃香蕉

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2023-07-31

奥运选手克洛伊.萨顿自由泳技术讲解(共6节)第2节：躯干转动一句话：克洛埃.萨顿是凯迪.莱德基的师姐#游泳教学##游泳##自由泳##髋驱自由泳#

🧑笨笨牛炖水桶腰

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2023-07-29

昨天测了一下50米自由泳，35秒内，换了3口气，感觉爆发不出来，请各位大佬指点一下，该着重练哪部分才有希望进30秒，去年公司比赛50米成绩是32秒多。

🧑wzgy2014

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2023-07-25

我快划手自由泳还基本走直线。最近学习前交叉，想学习丝滑

我快划手自由泳还基本走直线。最近学习前交叉，想学习丝滑的自由泳，降低划手频率，可以做到前伸手不沉，但是游起来怎么摇头摆尾的？感觉邯郸学步了 ……

🧑trlu

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2023-07-25

什么是拉水、推水，抓水和抱水？

拉水：手臂在肩膀前方的部分；主要靠收回手臂来发力。推水：手臂运动到肩膀后方的部分。主要靠推出手臂来发力。～～～～～～抓水和抱水通常没有更细的区分，只……

🧑笨笨牛炖水桶腰

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2023-07-24

自学的，求大佬们指点改进，感谢*

🧑Swim_L