自由泳吧 - RAT

3

2020-08-06

大家帮忙看看有什么问题看视频学了三天的自由泳

🧑我爱丝娃娃

1

2020-08-06

下江河自由泳游不直自学自由泳游不快不直睁眼也看不到什

下江河自由泳游不直自学自由泳游不快不直睁眼也看不到什么参照物高手是闭眼游的？

🧑atz😞

0

2020-08-05

一公里自由泳马上就能突破20分钟了，感觉今天还是有余力的。两

一公里自由泳马上就能突破20分钟了，感觉今天还是有余力的。两年前28分钟。

🧑Jimmy有梦最美

0

2020-08-05

自由泳呼吸陆地练习

🧑446547336

2

2020-08-03

求指导，相机有点渣

🧑丶剑止花凋谢

4

2020-08-02

大家正常是打几次腿

一直学着两次腿，但总踢不出感觉。昨天试了一下六次腿，感觉轻松了很多。不知道大家在拉长游的时候都用的几次

🧑nice折梦伦敦

0

2020-08-02

去海边自由泳-鳄鱼眼

🧑笨笨牛炖水桶腰

1

2020-07-28

分享贴子

沉勺换气～自由泳换气所谓“独眼歪嘴”，大约这个意思

🧑笨笨牛炖水桶腰

4

2020-07-28

自己摸索两个月学的，有没有大神指点一下

🧑严老眯

0

2020-07-27

分享贴子

为啥这样打腿下肢不沉呢？～请各位看看

🧑笨笨牛炖水桶腰

4

2020-07-24

大神们帮忙看看我该从那练起，自学自由泳第三天，左胳膊游三十米就不行了，但是右臂没事，请大神们多多指点，先谢谢大家啦

🧑♬未读完的书

1

2020-07-22

自由泳打腿倒退！自由泳打腿压力差是啥意思？

🧑笨笨牛炖水桶腰

13

2020-07-22

【观点】自由泳踢腿，以及仰泳踢腿，，既不是用来提高下肢高度，

【观点】自由泳踢腿，以及仰泳踢腿，，既不是用来提高下肢高度，也不是用来降低下肢高度而是：【保持下肢在限定的高度～既不抬高，也不降低】

🧑笨笨牛炖水桶腰

0

2020-07-21

群主是一个特别爱分享的人大家可以进来有惊喜让我们在游泳路上越

群主是一个特别爱分享的人大家可以进来有惊喜让我们在游泳路上越来越好

🧑超级快乐的玛丽

10

2020-07-16

资料：打腿技术动作

🧑笨笨牛炖水桶腰

50

2020-07-18

12月份为了健身开始自学自由泳，疫情期间大佬推荐练习核心力量

12月份为了健身开始自学自由泳，疫情期间大佬推荐练习核心力量，疫情之后每百米提高了30多秒，目前差不多每千米20分钟以内，，现在感觉打腿很不足，我想问一……

🧑自学新手🐼

5

2020-07-14

请教关于自由泳的几点问题

小白请教一下， 1.游自由泳对颈椎、肩膀有好处吗，特别是酸痛的问题能否改善 2.游自由泳会伤膝盖吗？膝盖韧带有旧伤能游不？

🧑骚年不橹

3

2020-07-13

许久不游，下体发软大家给个训练计划！

🧑月半弯♤ლ

2

2020-07-11

皮蒂100米蛙泳世界纪录分析

🧑全浸游泳大熊

1

2020-07-10

想进阶25分钟以内，有没有什么进阶性训练可以做

🧑只划水不出力👀

2

2020-07-06

终于学会了两次腿，不过有时候还是会错乱，两条腿一起打水，但是

终于学会了两次腿，不过有时候还是会错乱，两条腿一起打水，但是手脚之间的配合联动和节奏感算是找到了，也学会了腹部发力不塌腰，算是今年上半年的进步吧。加油！

🧑沈沈沈沈沈医生

0

2020-07-06

老哥们，如何避免腋下被摩，难受死了

🧑双马尾驾驶员ლ

19

2020-07-05

40了，1.78米115Kg自由游一小时3千米，还能提高吗，

40了，1.78米115Kg自由游一小时3千米，还能提高吗，感觉再快换不了气，求指点

🧑hzq7120

8

2020-07-01

二十五码自由泳15秒，25划，2020.06.29

🧑笨笨牛炖水桶腰

3

2020-06-30

后半程比前半程快了一分半，心率全程没上来。

🧑Jimmy有梦最美

0

2020-06-30

二次腿介绍

🧑446547336

0

2020-06-30

竹内自由泳呼吸教程

🧑446547336

0

2020-06-30

自由泳的有效移臂

🧑446547336

0

2020-06-29

Loping：颠簸自由泳

🧑笨笨牛炖水桶腰

4

2020-06-29

自由泳～《佛系少女》配乐

🧑笨笨牛炖水桶腰