自由泳吧 - RAT

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2021-06-01

第一次游三公里，请大神们指点

🧑男儿本色gu

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2021-05-31

左手勾手

🧑☞圆月弯刀☜

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2021-05-29

我发表了一篇视频贴，大伙来看看吧~

🧑jhuhufffxccf

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2021-05-27

这游的什么B泳

🧑t545759240

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2021-05-20

夏天来啦！大家都练起来！在这个游泳季里找到自己开心快乐的事***

🧑sakuladd

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2021-05-19

请大神们指点

🧑男儿本色gu

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2021-05-20

为什么我自由泳呼吸不到空气，嘴一直在水下

感觉又要喝好多水才能学会吧，一换气，有点下沉，跟蛙泳会不会没啥关系啊

🧑machao20121206

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2021-05-19

我的游泳+其他运动（2021季）

记录2021年我的每一次运动数据，保持积极的生活态度，强身健体，益寿延年！！！

🧑大眼鱼211

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2021-05-18

求救？身体老是歪？

🧑救一个就开心😄

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2021-05-18

真心求教，这个腿好像有点不对劲，求指出

🧑随机自动回复

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2021-05-18

求大神指点

🧑男儿本色gu

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2021-05-18

大家25米都用多久

菜鸟先自曝吧，我是16秒，不会跳水，蹬壁出发的

🧑男儿本色gu

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2021-05-17

夏天来了

🧑wym15932959143

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2021-05-17

自由泳的“交叉踢腿”

踢腿也有“交叉” ～没有特别说明，自由泳二次腿都是指的“交叉二次腿”。因为自由泳六次腿总会发生交叉步（注：2021.05.15，修订交叉二次腿的笔误和泰……

🧑笨笨牛炖水桶腰

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2021-05-16

一口气能游1公里，轻轻松松，但是速度好慢，想要提升一下，是不

一口气能游1公里，轻轻松松，但是速度好慢，想要提升一下，是不是主要还是要提高一下打腿的频率和效率呢

🧑区区平良🌼🌼🌼

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2021-04-28

今天照清楚了，请高人看一看

🧑唐僧肉🍺

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2021-05-14

我这是几次腿？别笑话我。

🧑阿忠19691212

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2021-05-13

游成这样啥水平啊？

🧑戒者小杨

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2021-05-12

自由泳入门：孙杨演示自由泳二次腿配合

🧑笨笨牛炖水桶腰

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2021-05-12

学习自由泳一定是先学会蛙泳吗？

前天想给孩子报名学游泳。小孩0基础想学自由泳，以后中考有用。但联系了一个游泳教练，说了一下情况。说让我们先学会蛙泳再学自由泳。广州这边学费好贵啊！蛙泳……

🧑akg240s

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2021-05-08

Cwm，打腿一万米了，还是……

大师们，打腿一万多米了，还是没办法找到髋部发力，用大腿带动小腿的感觉。用力打的时候水花四溅，朋友说我的腿就像棍子在敲木鱼放松慢点打又说我只是小腿在动………

🧑自由泳小白🌝🌝

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2021-05-06

自由泳的髋驱肩驱

奥运教练：迈克.博顿Mike. Bottom讲解，奥运选手：乔治·波维尔（George Bovell，1983年7月18日）示范，乔治.波维尔Georg……

🧑笨笨牛炖水桶腰

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2021-05-05

求大神指导，游不动…

🧑skeecap

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2021-05-02

自由泳锯齿状划水～也叫做“Z型划水路线”

🧑笨笨牛炖水桶腰

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2021-04-29

Joao de Lucca 自由泳转身

🧑446547336

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2021-04-29

大神指点下下，进步不了了

🧑丫工具

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2021-04-29

自由泳速游求自由泳大神指点啊**

🧑大橘子plus

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2021-01-29

小练习1

内容是原来的，但网上找不到了，有吧友想了解一下，新开这个帖子，把原文放上，原来的几十条体会信息以图片形式附上。一些很基础的小练习，初学的可以来参考下。原……

🧑xxlyi89

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2021-04-26

我现在自由泳能一下子游800m，请问属于什么水平？

🧑戒者小杨

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2021-04-26

自学近1年自由泳100米1分49秒什么水平

两次腿感觉左边划水核心绷得不够紧肩甲发力做得不好影响换气这两天才刚进1分50 感觉进度有点慢

🧑发达的右脑