自由泳吧 - RAT

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2023-03-17

置顶精奥运会游泳教练解释三种类型的自由泳：髋驱、肩驱、全驱

奥运教练：迈克.博顿Mike. Bottom讲解，奥运选手：乔治·波维尔（George Bovell，1983年7月18日）示范，乔治.波维尔Georg……

🧑笨笨牛炖水桶腰

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03:08

四十出头的成年人还能学会自由泳吗

以前只会一点抬头蛙,如果学自由泳该怎么学呢，还有机会学得很丝滑的游吗？

🧑zhuyushiwoer

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08-11

32岁泳龄2年，算入门了吗？

🧑霸道的水果王子

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07-31

感觉核心散，抱着浮板打腿感觉还行，去掉浮板打腿老沉，核心也不稳，我这问题后面该加强练什么，怎么能改正

🧑乳此动听

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07-30

大神们帮忙看看，怎么改善？腿打的像鬼画符一样

🧑ywm87

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07-30

求高手指点，谢谢

🧑ywm87

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07-26

请问什么书学习

可以有什么教材书籍推荐吗？

🧑否卜

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07-24

1000米自由泳游多久合格…

🧑举手超度你

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07-24

精【专业】乔伊斯自由泳视频教程-第2节-换气（奥运会短距离自由泳选手解说专业游泳）

🧑笨笨牛炖水桶腰

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07-07

大家说我在水中有拖肘，录个陆上划水练习，请大家再指点下，谢谢

🧑苦瓜甜甜

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07-03

大佬们请教一下

自学初学自由泳为什么我打自由腿不走水，踢的前两下他走水，后面他就不走了

🧑皮神158

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07-01

如何评价世界游泳冠军的二次腿？

🧑GTA绿色玩家

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06-25

今晚拍了一百米，想看看自己游的咋样，以前游 2 百米就不行了，现在会好一点了，还不会跳发和翻滚转身，一千米差不多能游到 21分钟，游到后面没力气动作全变形太累了

🧑已被注册x

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06-15

自由泳求指点 @zkc2010

🧑浩瀚风雷

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06-10

可以一口气24分1000了，但是速度提不上去，求大神指点下哪里出问题了

🧑我叫拳击帝

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05-30

1km要28-29分钟，一周游一次，一直没有提高，请大家帮忙指导看如何改进，先进25分钟，谢谢

🧑beckxie

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05-30

自学的自由泳，请大家帮忙指点下，谢谢

🧑苦瓜甜甜

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05-28

换气时头明显往下一沉

呼吸时头部下沉，请问是哪里不对，？还有就是没有波谷，怎么产生波谷？谢谢(#^.^#)🙏🏻

🧑否卜

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05-26

送肩和顶肘其实是一回事

今天在岸上瞎扑腾突然心血来潮：送肩和顶肘其实是一回事以前认为移臂时送肩的观点其实是非常错误的。。核心驱动的观点是正确的但是送肩的时机 ……

🧑喜欢看视频传奇

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05-26

求证：二次腿 + 后交叉更适合初学者？

想找个初学自由泳的道友来验证一下嘴游派的理论：二次腿 + 后交叉更适合自由泳初学者。。理论上有一些初级的合理解释实践中暂时还没有成功的示例……

🧑喜欢看视频传奇

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2023-11-24

探究帖: 人扭动是可以前进的

试着回答一下吧友的问题字太多开新帖否定肩驱髋驱理论的例子是: 船体扭动不前进现象坑定不会错错误的是忽略了船体是刚体忽略了扭动前进的动物也……

🧑喜欢看视频传奇

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05-12

小白请教下各位大神关于自由泳打腿的问题

以前只会蛙泳，最近按网上视频开始自学自由泳。请教下游泳大神们关于自由泳鞭状腿的话主要是大腿前侧还是后侧发力？浮板打腿后出现臀肌和大腿后侧发酸的情况说明发力……

🧑happylllzzz3

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04-26

求大佬们指导，问题很多1没有高肘抱水，动作有点过头2核心没收紧塌腰3打腿乱，幅度过大，双腿分的也有点开

🧑Yhumannb

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04-16

在这里贴我每天游泳的经过吧。

这就是今天的图。

🧑mmlxh

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01-01

精你们游泳是为了什么

🧑霸道的水果王子

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03-24

自由泳手脚配合顺拐怎么办

最近学自由泳，在网上看教学视频自己摸索，发现自己顺拐了，就是手臂前伸入水时，打同侧腿，凑合能游。但是，我尝试过打异侧腿，非常别扭，整个人僵在水里，根本动……

🧑xiaomaid

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02-27

谢谢老师指点，这是右侧

🧑卡卡xiaoyi

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02-18

求教老师指点。自由泳只能游十几米。就感觉没力气。呼吸也不畅。

🧑zhangzhe123qw

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01-30

感觉还是有些不到位的地方，请老师们指点下，谢谢！

🧑卡卡xiaoyi

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01-05

不同的时间，同一个泳池，一年一个视频记录一下，感觉动作已经定型了没啥变化*

🧑yiyiyiyyyyyy