自律吧 - RAT

9

2022-10-12

每天一点小事，看看能不能改变自己

1、每天看职称考试书籍1小时。2、每天跳绳5分钟。3、每天晚上少吃点。一星期晚上饱食次数1-2次。4、每天饮料换为矿泉水。5、每周吃烧烤1-2次。6、每……

🧑如何变得自律

0

2022-10-11

锻炼身体16天✓

俯卧撑✓ 仰卧起坐✓ 90 30

🧑一个安澜

16

2022-10-11

自律画画，快来！快来！

有没有人想一起自律画画的啊

🧑金冬菌

0

2022-10-11

自律，晚上不吃晚饭，跑一会儿步。早上早起去食堂吃早饭

晚上少吃，晚上多动，早上早起，吃好早饭

🧑loveDEhero

0

2022-10-10

锻炼身体第15天✓

打卡完成90俯卧撑 30仰卧起坐今晚早睡

🧑一个安澜

634

2022-10-10

精加油吧，自律！让自律融入身体，成为性格！

🧑魅利杭州

899

2022-10-10

精[日常打卡贴]

首次发贴，任何目标都行，我先来，先养成晨跑夜跑习惯，二是整理房间，三是晨读，每晚我会列计划表，第二天实行，欢迎互相监督。

🧑凌晨一点72😜

6

2022-10-09

尝试下，每天12点前就睡。

今天第一天开始，马上就睡

🧑给你一拳👊👊

8

2022-10-09

有没有一起减肥的集美

进来一起监督减肥打卡啦

🧑一只娜鹅

0

2022-10-09

今天是自律的第一天

第一天计划晚上跑步

🧑dheiawxbdb

40

2022-10-08

自律自律

从今日起，每天中午半小时站桩，一遍八段锦。下午下班时半小时站桩。晚上回家后半小时站桩不吃甜食，戒手机，戒娱乐新闻，戒不良情绪。

🧑～i

124

2022-10-08

终身学习，运动搞钱，立贴为证！

记录每天的学习、运动和搞钱过程，做了什么就记录下来，养成习惯

🧑亚洲酋长

4

2022-10-07

锻炼身体第十天✓

90俯卧撑 30仰卧起坐饿啊

🧑一个安澜

6

2022-10-08

锻炼身体第十一天✓

今日90俯卧撑30仰卧起坐

🧑一个安澜

0

2022-10-07

锻炼身体第十二天✓

今日是九十到一百多俯卧撑然后还是老朋友睡前三十个仰卧起坐

🧑一个安澜

0

2022-10-06

自律学习打卡第一天

卷，卷起来！人生是一连串的难题，解决人生问题的首要方案，乃是自律。 -- M・斯科特・派克

🧑贴吧用户_GSeXK32

8

2022-10-06

自律使人自由 zongkli的500天越狱计划！正式开贴

计划坚持学习英语！计划坚持工作500天！坚持锻炼500天，不论是仰卧起坐还是卷腹运动，练腿和腹肌为主。放纵使我堕落变成一个废物！唯有自律使我自由任……

🧑上海金阊HR🔥

1

2022-10-05

锻炼身体第九天✓

有点乏了有时候都忘了做 90俯卧撑 30仰卧起坐体重无太大变化肌肉轻微有形点了

🧑一个安澜

1

2022-10-04

俯卧撑，做到什么才算尽有效果？

最近刚开始锻炼，做了有一周的俯卧撑，刚开始，胳膊一直是酸疼，脱力感挺明显的，现在每次做俯卧撑，就算做到跪姿俯卧撑也撑不起来，完成后和第二天都是没有任何感觉……

🧑名字为什么这么难

0

2022-10-03

锻炼身体第八天✓

90俯卧撑 30仰卧起坐

🧑一个安澜

0

2022-10-03

打卡用一年时间改变自己

定个小目标先打开一星期 1.每天喝2升水 2.1点半之前睡觉 3.周一到周五学习8小时周末安排娱乐时间 4.每星期认识一个朋友 5.每天练字一小时

🧑波特🌞在守爵

7

2022-10-03

〈做自己的主人〉30天戒手机挑战

纠正习惯，解放时间，每晚10点30打卡。

🧑wushuz_z

0

2022-10-03

学习效率学5-6小时。

晚上12点前打卡

🧑未来是晴天

6

2022-10-02

不成功便成仁努力💪

🧑风继续吹A

0

2022-10-02

皮卡丘的夜生活

第一天

🧑没手手也行

0

2022-10-02

锻炼身体第七天✓

90+俯卧撑 30+仰卧起坐

🧑一个安澜

0

2022-10-02

邪淫的果报很重

🧑贴吧用户_GaK8D6R

27

2022-10-01

打卡减肥，目标100斤

🧑吻你狮子

1

2022-10-01

加油吧🤗🤗

🧑不做无用的事

0

2022-09-30

锻炼身体第五天✓

90俯卧撑 30仰卧起坐

🧑一个安澜