臂力器吧 - RAT

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2013-03-30

求大神指点。。。

现在我用40kg的有4个月了。但是用50kg的还是特别困难，一次做不了5个，想买45kg的却没有，求大神指点迷津，我的臂力器是双林的

🧑双眼惹尽尘埃丨

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2013-03-23

臂力器锻炼哪里啊？

求解

🧑古天庭之主

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2013-03-23

双林60kg 旧的一口气才掰5 6个练多久能掰开新的阿

🧑你是CHU

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2013-03-22

臂力器能练到腰吗

🧑意迷119

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2013-03-21

进来看下

臂力器是不是向下弯比向上弯容易些，我向下35个，向上13个

🧑意迷119

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2013-03-17

96的好久没玩，今天刚买的双林50kg的，正规动作放胸前的

全力15左右，本人175体重65kg，还算正常水准吗

🧑小雷雷dpl

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2013-03-07

跑步

我外甥家在农村，因为在城里上学，所以住在我这里，今年上五年级，不爱运动，今早5:30被我拖去跑步，因为他是第一次跑，所以我故意跑得很慢，没想到才跑了100……

🧑xblhhmxyt

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2013-03-06

谁能帮我看看下面那根是多少kg的

求鉴定，

🧑1012775488

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2013-03-05

哑铃

这几天迷上了玩哑铃,我买的是40公斤的,但有些动作做不了,就卸下几片,用的是大约30公斤.只要在家里,整天光着膀子,拎着哑铃,老婆说我这是走火入魔了。不过……

🧑xblhhmxyt

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2013-02-27

又有所进步

昨天晚上，单组60KG、50KG、40KG的连续每种20下，共60下，这样做了两组，还不是很累，之后又做哑铃，感觉比前些天进步不少。

🧑xblhhmxyt

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2013-02-22

买了个40kg的掰不动怎么破？

求教。

🧑桐柏菜市场

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2013-02-16

好久没掰臂力器了。。。

回老家有10多天了吧，本来想把臂力器一起带回来的，但是拿在手机，感觉有点装逼样，又怕过不了安检，所以就没有带。拉力器，哑铃也都不能玩了，每天早晨起来，就只……

🧑一生与鸽共舞

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2013-02-14

闲着蛋疼水个

🧑zhangbo2008chi

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2013-02-13

都在忙啊，吧里门可罗雀

🧑xblhhmxyt

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2013-02-13

新买的40kg，以前没玩过，这个容易断吗？断的时候会伤人吗？

如题....不怕脱手，就怕断！我是向内做的，要是折了划破肚皮就惨了.....是在沃尔玛买的...“博路特”

🧑璐村惂鐢ㄦ埛_0JXPeEa馃惥

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2013-02-13

臂力器看到有人干折了,我去这么危险啊.彭脸上能打飞眼睛

🧑zhangbo2008chi

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2013-02-09

春节要到了，大家都在忙哦。

如题。先提前祝贺吧友们新春愉快！

🧑铁马高歌

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2013-01-27

能合并起来就好了

臂力器吧，哑铃吧，拉力器吧，握力器吧，健身器械等贴吧太冷，没有人气，能合并起来就好了。

🧑🍁历山红叶🍁

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2013-01-27

还有待加强锻炼啊

今天跑步时换了路线，不往海边跑了，新路线有健身器材，试着做了几个引体向上，很吃力，才做了六个就不行了，过去我可以一口气做二十几个的，看来还是缺少锻炼啊。 ……

🧑xblhhmxyt

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2013-01-26

准备回家了，停止锻炼20天

如题，过两天就回老家了，停止一段时间。

🧑一生与鸽共舞

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2013-01-26

明天去献血，暂停锻炼

明天去献血，400毫升，暂停锻炼，也不知道需要休养几天。报酬是三百元，两天假（学校已经放了寒假，可以挪到明年上班时休），领到钱后，去买根60千克的臂力器……

🧑xblhhmxyt

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2013-01-26

感觉双簧的臂力器设计的比较合理

由内外两根簧组成，无论哪一根簧断裂，另一根簧起到限制和保护作用，能减轻或防止对人体的伤害，可惜只见到中号的，没见到大号和特大号的。

🧑🍁历山红叶🍁

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2013-01-25

请大侠帮我看看我的臂力器多重

🧑礁海观澜

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2013-01-21

我每天锻炼记录

俯卧撑五十个，哑铃30个3组，拉力器10个，臂力器40下，哑铃拿手里练拳几分钟，双节滚乱舞10多分钟，嘿嘿！就这么多。。。

🧑一生与鸽共舞

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2013-01-21

有必要规范练臂力器的动作

臂力器有一定危险性，有必要规范炼臂力器的动作，首先要握紧，防止滑脱伤人，最好能把保护绳套上，手心有汗时要先擦干，其次不要对着别人或自己练，注意力要集中，我……

🧑🍁历山红叶🍁

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2013-01-21

买了根30的内掰外掰手腕都痛求破

🧑335451497

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2013-01-19

昨天的锻炼记录

早上：强力特大号臂力器，腰后反手弯3组，每组10次；陈式太极拳竞赛套路、一路、二路各1 遍。晚上：快步走3公里；双林60公斤臂力器，胸前正手弯3组，每组……

🧑铁马高歌

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2013-01-19

臂力又增进了！

今天喝酒了，作为农业评审委员会的专家对两个项目进行验收，业主中午宴请，喝得比较多大概有1斤吧，当然少不了红包。回来后乘着酒兴，我扳天额60kg臂力器，竟然……

🧑铁马高歌

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2013-01-16

掰了臂力器手腕痛

每次掰了那根60的臂力器，手腕都要痛很久，昨天我去买了一瓶名字叫《伤筋正骨酊》的药水，抹了很有效果，推荐玩臂力器伤到手腕的也用用。

🧑一生与鸽共舞