臂力器吧 - RAT

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2013-05-26

爆照

🧑sky海燕呐_

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2013-05-26

我一开始就买50KG臂力器怎么按不下去。

我是出于好奇看到超市有这个可以锻炼肌肉，一买回来才知道是50KG，但是我俯卧撑可以一次可以做50-80左右，哑铃30KG以上一次也能100多个，怎么这个东……

🧑倁耐Tmai

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2013-05-14

双林30KGZ的和普通牌子40KG的有啥区别

🧑aaaa962

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2013-05-12

吧友些爆下你们身高体重跟肩围？

本人身高165体重130左右，肩宽50cm

🧑一生与鸽共舞

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2013-05-08

臂力器单簧和双簧的有什么区别？

🧑夜雨飘窗前

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2013-05-08

我15岁玩臂力器

刚开始玩20公斤的费劲~ 20确实简单刚开始就勉强能做 6-7个连多了就开始玩40KG的刚开始能做2-3个~ 到现在差不多一口气弯到一半在做 ……

🧑qq285509655

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2013-05-05

求锻炼方法~

买了一条30kg的臂力器。每次能握20下。求大虾跟我出一个锻炼方法。好让我有肌肉~

🧑浮云哥008

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2013-05-05

厥了几十次，肱二头肌就酸了

一口气来了几十个，依然还有力气但就是肱二头肌酸酸的，休息一会，依然还可以来几十个，但还是会酸酸的，大伙都这样吗，有什么办法缓解吗.

🧑dygaalove

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2013-05-03

轻伤不下火线

http://tieba.baidu.com/p/2301288105

🧑🍁历山红叶🍁

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2013-04-29

臂力有什么用处，谁介绍下？

练臂力在什么地方没使出来？练了好长时间，发现臂力没什么用处

🧑玩家就是玩🌝

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2013-04-29

臂力器跟掰手腕有关没？？？

我165身高，大概130斤重，掰手腕还是可以吧，因为小时候比较喜欢跟同学掰手腕，从幼儿园到高中，掰手腕我都是数一数二的（注明一下，本人只读到高一），130……

🧑一生与鸽共舞

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2013-04-28

幸运

今天早上玩双林60kg臂力器差点就杯具了，刚弯到第2次的时候，眼睛不经意的瞄了窗户一下，就这么走神了，随后左手突然脱手了，幸好自然反应地闪下头，没打到脸，……

🧑铁马高歌

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2013-04-27

安全第一

http://tieba.baidu.com/p/2284472078

🧑🍁历山红叶🍁

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2013-04-26

提前祝大家节日快乐！

提前祝大家“五一劳动节”节日快乐！

🧑xblhhmxyt

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2013-04-20

本人想买哑铃和臂力器，

哪里便宜呀？

🧑sky海燕呐_

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2013-04-12

17岁玩转臂力器~求评，大家发表下意见！

我今年17岁，体重60KG，身高1米8。50KG的臂力器极限是55个，60KG极限10个！大家觉得怎么样，明天准备参军，现在天天在练臂力！大家觉得还可以不……

🧑丿小珂o

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2013-04-10

我锻炼的过程

十几年前我就买了个臂力器，没好好练，双林40公斤的，也就三、四十个；2012年十一月份开始正式练，用的就是40的，一个多星期后，能连续做60来个，快一个月……

🧑xblhhmxyt

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2013-04-10

本人16岁就能轻松弄弯50kg的臂力器,准备去买60kg的用

🧑海阔天空JM

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2013-04-07

呵呵，进前三了！

图片来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fliulanqi.baidu.com……

🧑xblhhmxyt

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2013-04-07

突飞猛进

昨天掰双林60的，一次性80个，正反各40，也不知道是进步了，还是臂力器被我掰软了。

🧑xblhhmxyt

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2013-04-05

臂力器

臂力器爱好交流群 130606997 喜欢玩臂力器的加

🧑liuxi3915909

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2013-04-05

臂力器交流群

臂力器爱好交流群 130606997 喜欢玩臂力器的加

🧑liuxi3915909

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2013-04-05

臂力器爱好交流群 130606997 喜欢玩臂力器的加

🧑liuxi3915909

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2013-04-05

臂力器爱好交流群 130606997 喜欢玩臂力器的加

🧑liuxi3915909

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2013-04-04

突发意外，有惊无险

昨天中午睡个午觉，醒来觉得上班还早，就拿出臂力器掰几下，先掰了40下50的，再掰60的，刚掰了六七个，右手突然一滑，我练了这么长时间，从来没有过啊，幸好套……

🧑xblhhmxyt

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2013-04-04

我都是坐着搞臂力棒的有影响吗

每天下班后坐在床上玩会电脑搞搞臂力器搞没力气后再玩电脑，恢复些再搞就反复几次，然后就直接倒头睡觉了。。有木有什么不好的。。还有臂力器上面写着双马好不……

🧑len电

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2013-04-03

大家说我这小手臂练多久才会有肌肉

做了俯卧撑，但对前臂用处不大

🧑古天庭之主

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2013-04-01

问个问题

臂力器腰后反手能练到哪

🧑意迷119