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臂力器
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3
2015-05-20
求助!
本人新买个四十公斤的臂力器练了三天,手腕个手肘一用力就疼,是什么情况啊,影响以后吗
🧑
名字太难取了呃
5
2015-05-20
刚发现这个吧,好后怕啊!!!
昨天来我表哥家,在我表哥家看到一个弹簧棒,当时还不晓得它叫臂力器 我就想能扳弯几次,就连续扳了十下,最后几下手都感觉软了,咬牙坚持扳满十下。 后怕的是看到……
🧑
木耳收集者
13
2015-05-20
前段时间买个30公斤的!掰不动
能掰八九个,而且抓不紧 ! 反着掰 松开的时候两小手笔震的疼。 现在大概有一个月了!正掰三十 反掰三十 也没在感觉震的手臂疼了! 是我力气变大了 还是臂力……
🧑
机智的代练軍
83
2015-05-11
新人发帖咨询
本人高中生。刚买一个30kg臂力器。一下都弄不了。怎么办
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Harry丶Potte
6
2015-05-10
我用的40kg的握力器一组30个,一天也就200多个
请问还要不要加强因为感觉200个做的有点轻松了
🧑
圣光一粒蛋◎
27
2015-05-09
看你们在讨论60--80公斤,我直接怒了。。。
看你们在讨论60--80公斤,我还在玩40kg深深的刺痛了我。。。怒了,刚才直接40kg搞70个,谢谢你们。。。我突破了。。。
🧑
飞腾团队团长
0
2015-05-07
这个东西还是有点作用的!
使用了一段时间确实感觉小臂 臂力有所增加!小臂肌肉比以前明显! 那也不一定,或许是臂力棒用一段时间比较软了 好掰。。。 安全性太差掰的多了手使不上劲 容易……
🧑
风霄娱乐
7
2015-05-04
这是多少kg的?
不知道啊。
🧑
余家琦yujiaqi
24
2015-05-03
臂力器练出来的力量在日常生活中实用吗
🧑
凌云峰137
25
2015-05-03
如何用臂力器练肱三?
我体重86,引体向上一次只能做2个。老师说要练肱三
🧑
当粉sunny
5
2015-05-02
新人求助
本人很瘦,170cm多一点(173左右吧很久没量过)体重缺一直在95和100斤之间徘徊,高中毕业以前都不怎么锻炼,现在想买个臂力器锻炼一下,请问我要买什么……
🧑
最残缺的温柔
2
2015-04-30
扳臂力器主要靠哪部分的力量?
🧑
凌云峰137
9
2015-04-29
臂力器哪个牌子弹簧最强劲?
双林还是狂神?
🧑
当粉sunny
6
2015-04-28
问题
求大神解答,我20kg的臂力器练得很轻松了,30kg的掰的了吗?
🧑
处变不惊的学生
4
2015-04-27
锻炼计划,求大神。
夏天快来了,我的手好细。身材180,80。手腕带上手表却还要去裁掉几个眼。 20周岁。 所以秒了个臂力器,力量比较小,50kg大概15下一组。每周加10个……
🧑
shazhulinjie
6
2015-04-23
无题。。。
大家觉得双林50和狂神60比,怎样
🧑
611少女杀手
1
2015-04-22
湿手玩棒子感觉手很滑,而且没戴套
🧑
杀生乃十恶之首
1
2015-04-22
比较。。。
大家觉得同一重量级,哪一种牌子的臂力器最轻?
🧑
611少女杀手
2
2015-04-21
我家的臂力器一个五十,一个四十
我家的臂力器一个五十,一个四十
🧑
离异南阳市
9
2015-04-19
练臂力器 头疼
现在主要是做臂力器就头痛。 之前做臂力器是做20下的 现在10下就不行了 主要是两边太阳穴上去一点的地方痛。 后来休息了两天再做,还是会这样。 痛一次之后……
🧑
baby醉生梦死98
1
2015-04-19
新锋翼
新锋翼
🧑
观音大湿啊啊
27
2015-04-18
为什么我买了60公斤也能做
60公斤感觉没有吧友说的那么恐怖,没练过,为了省钱,直接买60公斤,,放在那里,准备开始锻炼了,60公斤没那么难吧。加油,以前没练过臂力器!
🧑
哎老虎油heaven
3
2015-04-17
为什么
为什么都说臂力器效果 我做啦30多下 感觉手比较酸痛 胸肌也变硬了 不晓得到底臂力器效果如何 怎么都说哑铃比臂力器效果好呢
🧑
若迈风♋
1
2015-04-17
臂力器朝一个方向弯很容易导致变形
在使用时是否要朝多个方向加力
🧑
东方锦浩
16
2015-04-09
50公斤臂力器1星期效果图
都是放松状态的图!
🧑
🌜阿毛🌛
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