臂力器吧 - RAT

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2015-06-14

一个都弯不过来啊！

30kg的，我感觉我力量也不小啊，是我使用方法问题吗！

🧑舜天0707

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2015-06-14

身高182体重112。60公斤级一次20个

🧑陈振华1173

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2015-06-14

废物利用

我把掰断了的双林50kg臂力器，组合了一下，至今连一个都没能掰动

🧑旧人旧城z旧梦

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2015-06-13

30kg一次只能坐40个就要休息

是不是弱爆了

🧑ioioioioi

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2015-06-09

反握引体和臂弯举哪个更能练肱二

🧑凌云峰137

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2015-06-07

今天搬了几袋化肥肱二有点疼

🧑凌云峰137

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2015-06-07

我买了个50kg的臂力器有个问题问大家。

大家掰臂力器时，是注重数量还是质量？还是掰一下多停点时间？

🧑啊峰💥

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2015-06-07

练臂力器的朋友进来看看.

长时间练臂力器,手臂向右转动,能听到骨头响的声音,这是否正常.你们有这情况吗.不疼不痒的.

🧑不知色味

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2015-06-06

问个问题。

臂力器可不可以带上火车或者大巴？是否可以通过安检？

🧑宣化任我飘

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2015-06-04

前几天买了跟狂神80公斤的臂力器！然后。。。。。。。。。。

苦逼呀！前几天买了跟80公斤的臂力器！想来装下B的！擦！竟然掰不动！你们谁要呀！唉！白买了！

🧑pammapc

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2015-06-03

新人求解

唉，刚开始练这个，买了个50公斤的，扳了两下就扳不下去了，我是觉得得买个低一点的练练，就是不知道买30。还是40公斤的。求解。

🧑滚吧7788

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2015-06-03

吧里有山东潍坊昌邑的吗？（求置顶几天）

有山东潍坊昌邑的吧友吗？

🧑封痕烙印

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2015-06-02

臂力器怎么练啊

买了根30kg的，能做十几个吧，但是肱二头肌没感觉，倒练出了茧，手很疼啊。

🧑处变不惊的学生

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2015-06-02

臂力器主要锻炼那些地方

我怎么感觉全部用力在小臂和手腕

🧑都好热本地

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2015-06-02

这个怎么样对肌肉有提升吗

🧑妈我就要娶她

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2015-06-02

臂力器，锻炼出一个好身体！共同努力，互相交流！

臂力器：4组，20个一组。

🧑charlie218007

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2015-05-30

加油把瘦子们。

40公斤堡，两个月的效果，虽然我很瘦

🧑0度心寒

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2015-05-30

昨天打到下巴..缝了三针

再也不敢碰了

🧑Ace辉煌摩羯

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2015-05-29

打卡

🧑none88699

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2015-05-29

求解

所有牌子中哪个牌子的臂力器力度最大呢，双林，狂神还是祖迪斯，天鹅

🧑少女时代哈

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2015-05-27

求大神

173体重150买了个40的狂神，一个摆不动怎么办？

🧑芒果nnnnk

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2015-05-27

80kg奥蕾到手了，传说中的十大品牌中排名第一的。。。

80kg奥蕾到手了，传说中的十大品牌中排名第一的。。。今天来试试，的确够重，挑战失败，没搞动，鼓型臂力器，大家来瞅瞅！

🧑流年浅浅闯天涯

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2015-05-26

拉完后手超级超级酸，是怎么回事

🧑小灬文文

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2015-05-25

手玩起茧了。。。

两只手都有

🧑风霄娱乐

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2015-05-21

关于臂力器被弹伤的问题

其实臂力器危险程度非常小，许多人被弹到，就是没有去了解如何正确做臂力器。做臂力器的时候要慢放快收，就是弯曲快一点，放的时候慢一点，这样更能感受肌肉的收缩……

🧑五月的想念

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2015-05-20

求助！！！

我买了一个40千克的臂力器可以弯到几个可是为什么每次弯掉后都会手痛呢？而且都是左手痛，右手则不会，求哪位大神教教我，谢谢！！

🧑缘聚江西