臂力器吧 - RAT

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2015-08-31

双林i

弱弱的问一句双林50kg臂力器要多大力量

🧑by鬼爷

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2015-08-31

买了个60点发现更不压不动啊

🧑油妮特卡☜

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2015-08-31

60KG臂力棒开启打卡模式

20150824 上午共4组，8分钟内完成 10+10+10+10

🧑东方锦浩

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2015-08-27

谁能教我怎么上传视频？

🧑锻炼身体磨练意志

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2015-08-26

问题请教

如果一个没有力量训练的人, 从20KG 到 60KG, 大概用多少时间?

🧑clarksteel2007

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2015-08-24

经验分享：臂力器新功效

最近把臂力器放在身后做，反正是做着玩，经过一段时间的尝试发现，这样对背阔肌刺激也挺强的，可以练到背阔肌上部，增加背阔肌的宽度。注意点：做的时候不要驼背，……

🧑封痕烙印

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2015-08-23

40kg臂力器，怎么锻炼？

本人刚买了一个臂力器，40kg的，求教怎么锻炼肌肉更有效？

🧑喜欢彩虹的人

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2015-08-22

KEPAI臂力器强度怎么样？

RT。50kg的Kepai和双林比。强度怎么样？

🧑ACRushº

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2015-08-21

臂力器两边长短不一样怎么办？再

臂力器两边长短不一样怎么办？再哪能修

🧑帅帅哒灬萌萌哒

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2015-08-18

如题

请问新手一般用多少公斤重的臂力棍？楼主今年17身材很瘦，

🧑戒者-重生

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2015-08-18

是不是买到假货臂力器了

60的很轻松呢

🧑ckhlxl520

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2015-08-16

怎么练胸肌

🧑招查查鼠式福熙

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2015-08-16

昨天晚上，暴发力做60公斤到15个

🧑东方锦浩

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2015-08-15

目测这个货怎么样，50kg。

🧑听海夜航

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2015-08-15

臂力器

🧑贴吧用户_Q3KMeE3

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2015-08-14

买了一个天鹅60 与双林60对比。。。

天鹅60真的很神奇弹簧只有37圈握手与弹簧之间的铁管长度比双林60长一点然而力度大很多新的双林60我还能做几个新的天鹅60一个也做不了

🧑双鱼小坏蛋ZERO

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2015-08-14

臂力器免费收徒弟新手突破

臂力器免费收徒弟，新手突破你只能开始做一个带你一个月后100个本人，之教新手大鸟一边去臂力器我也不是大神很久没有玩了准备重新拿起，来带带新手入门要做我徒弟……

🧑xuadofei1

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2015-08-12

30kg的一口气能做40个，可以升级40kg吗？？

现在每天30个一组，做4组感觉还ok，是升级重量还是加大数量？？？

🧑排骨你怎么炖啊

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2015-08-04

问个问题

各位大神，我之前开始练那种三十公斤的臂力棒，很是困难，练到现在已经可以一只手抓住了，请问我是不是可以换40公斤了，别说50根本不动，还是要等一组爆发力超过……

🧑极致怒

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2015-08-02

买了双林 60 果断掰不动……

原来超市里面的力不足啊……

🧑沉默晓宇宙灬

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2015-08-02

不知道你们发现没有。

大弹簧里面还有小弹簧。拍的不是很清楚。你们可以去看看。

🧑生活就是40

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2015-08-02

今天下午做了200个，40公斤的

不知道这样下去能锻炼到效果么

🧑圣光一粒蛋◎

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2015-08-01

讲解一下为啥板不动臂力棒的原因

楼主初中时候玩过这东西（大约七年前左右吧），起手用的就是60公斤的，刚买回来一个班不动

🧑高城钢七连