肌肉吧 - RAT

0

2021-04-02

好身材吃出来

🧑众悦健身

73

2021-04-02

以前的体育生，追求的是精，要的是速度爆发现在的社会人，更喜欢

以前的体育生，追求的是精，要的是速度爆发现在的社会人，更喜欢块头，要的是能干强壮

🧑爱健身的小民

0

2021-03-30

力量训练常见误区

力量训练常见误区 1，力量训练会影响肌肉弹性变得不灵活错误，你不灵活只是没有进行针对性训练而已。肌肉发达者速度其实比不健身者快。只是块头大看起来笨重而已……

🧑交个朋友💯🎄🎅

1

2021-03-29

求推荐有一定体脂人群用的蛋白粉

🧑贴吧用户_5MWMZMA

3

2015-05-19

健身补剂

哪个牌子得蛋白粉告一点，又用过的给推荐一下！

🧑远方的天际W

17

2021-03-28

2021年2月28日，开始练肌肉💪

年龄28 身高183 体重80公斤

🧑º星期八✨

9

2021-03-28

胸肌打卡

没有上课之前赶紧怼个胸

🧑九色雄鹿🌈

5

2021-03-27

有没有小哥哥交个朋友阿处对象之类的

🧑Camellia_☆

0

2021-03-25

专业健美备赛知识讲解，合成代谢科普，类固醇科普，增肌减脂方案

专业健美备赛知识讲解，合成代谢科普，类固醇科普，增肌减脂方案，训练营养计划，运动员水平增强，体考助力规划，Cycle循环定制！详情私信咨询V：undar……

🧑交个朋友💯🎄🎅

7

2021-03-24

饮食热量到底怎么算才精确？

rt lz自身 75kg 178cm 如果用网上代谢公式66那个数据测算出我的基础代谢是1800多一些，然后乘以运动系数1.5 减脂期间减500热量缺口………

🧑啦啦啦33319

13

2021-03-24

22岁，高184，重75kg，广州，努力！坚持！

🧑自渡慎独▫

0

2021-03-23

有时候一个人只是静一静

🧑自律的排骨🍀

7

2021-03-22

血管的状态

🧑合成机械手

3

2021-03-20

训练中如何呼吸

训练中如何呼吸听过很多故弄玄虚的大师不断强调训练中的呼吸，广为流传的说法是放下时吸气，发力时呼气。但是实际情况是真正大强度训练中不可能做的到，真正实际情……

🧑交个朋友💯🎄🎅

4

2021-03-20

没有肌肉

🧑创世帝如来

2

2021-03-19

也许我能坚持到老

🧑自律的排骨🍀

48

2021-03-18

大神忽喷，本人19，器材有限，就每天做几个俯卧撑，183的个，

这是什么水平...我知道我很菜，在努力中...

🧑哈奇灭路噶🙈

8

2021-03-18

关于肱二头肌

新手一枚，最近刚开始，很多的时间都在练肱二头肌，练了有一个多月了，但是好像没有任何进展，肌肉也没有长，这是什么原因。

🧑☞Steveº

9

2021-03-15

年少轻狂

小肌肉

🧑梅花鹿Ω

5

2016-09-15

为什么我没有改变运动量半年瘦了10斤？

本来也不胖164厘米54公斤，半年里忽然掉了10斤肉，而且都是肌肉，因为本来打腿根两块很明显鼓出来的肌肉，现在几乎没了。我是不是生啥大病了？好害怕食量没……

🧑天王星囡囡

5

2021-03-12

晒黑点，感觉肌肉线条要明显一点

🧑九色雄鹿🌈

2

2021-03-12

隔天一次1小时左右力量训练每周2到3次有氧一次HIIT，

隔天一次1小时左右力量训练每周2到3次有氧一次HIIT，训练日和非训练需要日摄入的热量需要改变么

🧑😘小仙女☜

0

2021-03-10

健身器材厂家直销，15689544369，您想要的的我都有

大黄蜂，悍马，男神练成季

🧑健身美眉🌸

1

2021-03-09

健美训练动作速率

健美训练动作速率经典训练理论告诉我们，健身力量训练中，永远应该慢并且永远应该快起慢落，起来1-2秒的，回落应该是3-4秒，的确放慢动作和慢落的退让训练可……

🧑交个朋友💯🎄🎅

1

2021-03-09

健美训练动作速率

健美训练动作速率经典训练理论告诉我们，健身力量训练中，永远应该慢并且永远应该快起慢落，起来1-2秒的，回落应该是3-4秒，的确放慢动作和慢落的退让训练可……

🧑交个朋友💯🎄🎅

0

2021-03-08

O‐GlcNAc转移酶为肌肉卫星细胞所必需

2021年2月26日，国际期刊Stem Cell上发表的一份研究表明，O‐GlcNAc转移酶为卫星细胞功能所必需。图. 肌肉及卫星细胞图片来自http:……

🧑diyishengwu

7

2021-03-08

角度光线找的好臂围50不是梦

🧑章201314zw

4

2021-03-07

加油加油加油加油！

预祝你们都能练大！

🧑嘿😜朋友

5

2021-03-06

慢热，一个人

🧑lei酱◎

0

2021-03-06

请问在哪里可以找到4k的肌肉壁纸。

我想找一堆4k肌肉男壁纸，做幻灯片屏保。谢谢大哥们

🧑great雅轩ing