肌肉吧
世界上没有比结实的肌肉更华丽的衣服
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4
2021-11-16
说真的我最多一次性只能拉15个引体向上
🧑自律的排骨🍀
30
2021-11-13
失踪人口回归。
🧑阿呆仔子
12
2021-11-12
健身小白增肌
图一是刚上高中的时候，我1米85，体重只有97斤，直到去年上高三那段时间，我才开始有意识的去接触健身 图二是现在上大一的时候拍的，一年多时间里，体重维持在……
🧑RisE-
0
2021-11-12
平卧举
起始姿势：仰卧长凳，将杠铃放在乳头上方。动作过程：将杠铃垂直上举至两臂完全伸直，胸肌彻底收缩，静止一秒钟，慢慢下落。呼吸方法：上举时呼气，下落时吸气。注意……
🧑一心奋战
0
2021-11-12
肌肉的作用
肌肉收缩牵引骨骼而产生关节的运动，其作用犹如杠杆装置，有3种基本形式(图3-4)。①平衡杠杆运动，支点在重点和力点之间，如寰枕关节进行的仰头和低头运动。②……
🧑一心奋战
0
2021-11-12
肌肉的结构
按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，……
🧑一心奋战
0
2021-11-12
有没有同城的
🧑Np
19
2021-11-10
为什么有些动物天生就有发达的肌肉？
比如老虎、银背大猩猩。尤其是猩猩，三角肌、二头、胸肌，好像是专业训练出来的线条。
🧑大龄卿年
0
2021-11-10
关于横叉腿跟疼的问题
大佬们，我在最近拉韧带试着做横叉，我发现现在限制我下去的不是收肌，而是外侧的腿跟压着疼，应该是压着肌肉了，也不知道是阔筋膜张肌还是臀小肌。所以有两个问题想……
🧑滨海作为
2
2021-11-09
老年人健身秘笈，补充营养食品HMB是首选
近日李若彤在社交发布了一条偶遇张丰毅一起健身的动态，55岁的李若彤，丝毫不受年龄的束缚，手臂处的结实的肌肉线条和小腹的马甲线，吸引到众多网友们的注意。 李……
🧑贴吧用户_G799MJ7
7
2021-11-06
在家练肌肉 用什么健身器材？
想练人鱼线 主要腹肌和二头肌
🧑摇滚的乐队
0
2021-11-05
骨传导式耳机哪个品牌最好，选择几款好用的骨传导耳机
耳机大家都很熟悉，如果更了解一些的朋友，一定也知道骨传导耳机。骨传导耳机最大的好处就是通过骨骼传导声音，这样不仅能让我们听到耳机里的声音，同时还可以听到外……
🧑go卖孩的小火柴
0
2021-10-10
大腿内侧赘肉多，磨裆还显胖，需要多练，塑型收紧，腿粗妹妹在家练起来！
🧑黑娃说减肥
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2021-11-02
我是一个17年来都胖不起来的人，我就不信了。努力ing
今天开始健肌第一天。 时间是下面有。楼只有174cm 54.7kg 这次我想坚持1年。 根据贴吧大神们给我的方法健肌。
🧑582933452qq
0
2021-10-08
减肥吃粗粮也会胖#减肥#瘦身#饮食
🧑黑娃说减肥
0
2021-11-02
适合健身的骨传导运动耳机什么牌子好、什么牌子的骨传导耳机好
随着社会发展，科技提升的体验，人们对于健康越来越注重，骨传导耳机凭借着其不可替代的优势，收揽了一群骨传导爱好者的芳。骨传导耳机一不堵塞耳道二不依靠鼓膜，相……
🧑osmanthus69two
0
2021-10-07
节食减肥，你能坚持多久？#减肥#瘦身#饮食
🧑黑娃说减肥
0
2021-10-04
髋关节主导练臀，膝关节主导练腿，跟膝盖过不过脚尖没有关系#臀部训练
🧑黑娃说减肥
0
2021-11-02
肌少症偏向年轻化，HMB为肌肉保驾护航
提不起东西，摔倒就骨折？没劲儿是身体虚？还有可能是肌肉减少症。 “可是我才刚20出头，怎么会得老年病呢？” 肌少症常见于老年人，肌肉容量或者力量随着肌肉流……
🧑贴吧用户_G799MJ7
7
2021-11-01
增肌粉可以快速增肌吗？
朋友给我推荐普坦尼尔增肌粉，有吃过的吗？怎么样？
🧑班兰喜🍼
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2021-10-03
来迟了的少年#健身#从前那个少年
🧑黑娃说减肥
1
2021-11-01
不论增肌减脂，想要好身材，先过柔韧性这关#减脂#柔韧性#健身打卡
🧑黑娃说减肥
0
2021-10-02
每天更新系统干货，记得来打卡，今天是直角肩#减肥#塑型#直角肩
🧑黑娃说减肥
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2021-10-11
大体重人群怎么运动？#减肥#运动#体重
🧑黑娃说减肥
2
2021-10-31
坚持、坚持、增肌啦
坚持、坚持、增肌啦
🧑yylove🌊
8
2021-10-31
增肌新手（没练多久）
求带。有没有真男人一起举铁的，不要娘炮。
🧑Hansº◆
38
2021-10-31
怎么跟胖子打架？
求叫技巧
🧑58583196y
0
2021-10-31
问大佬们一个问题 是关于补剂的
图一是allmax泡开后的样子 图二是美国hilmar蛋白粉原料 都号称百分之九十的乳清蛋白 为什么泡出来样子天差地别 后者的价格不及前者的一半 两个都是……
🧑劳资就是Drug
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2021-10-28
骨传导不入耳听歌，运动使用真香！最好的骨传导耳机推荐
很多人对骨传导耳机还是很陌生，不了解它的人，觉得它华而不实；知道它的人，觉得技术过于前卫。但实际上，骨传导耳机正成为更受现代年轻人欢迎的耳机。还没有听过骨……
🧑go卖孩的小火柴
2
2021-10-29
怎么科学训练，该如何增肌
基本都在家里自练
🧑仰慕塘贸
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