肌肉吧 - RAT

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2023-12-13

今天就学这块肌肉

因为是零基础把肌肉解释逐字逐句整清楚。肱二头肌位置在上臂前面指手心对着，有长，短两头。起点：长头以长腱起自肩胛骨孟上结节（位于肩膀位置，肩胛骨外侧角）……

🧑小白学解刨

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2023-12-11

请帮忙点赞和播放，谢谢各位

【凯-格林，艺术与健美的结合者。-哔哩哔哩】 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2……

🧑君与不器

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2023-12-11

下面14cm左右算是个啥档次啊

求解答

🧑此号最牛最帅

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2023-12-10

请点下赞，播放量，谢谢

【尤利西斯，这个肌肉男好拽，你不服吗？-哔哩哔哩】 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2……

🧑君与不器

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2023-12-10

请帮忙点赞，帮忙点播放，谢谢大家，球球了！

【陈康在此，这姿势好霸气！-哔哩哔哩】 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fb2……

🧑君与不器

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2023-12-10

加专心交友的微信群私聊吗

🧑贴吧用户_729GZGb

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2023-12-09

男友这肌肉要怎么练啊？

🧑亮二呀

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2023-12-09

视频求点赞，求支持

【迈克尔•巴斯克斯，健身的男人就是帅！-哔哩哔哩】 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2……

🧑君与不器

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2023-12-07

我这样锻炼成果怎么样

7月中旬开始锻炼到现在。

🧑浪漫解梦诗人

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2023-12-03

练习时长两年半

练习时长两年半的肌肉水平咋样

🧑pppppppop

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2020-05-11

这个练的什么水平?

🧑亮二呀

4

2023-11-29

哥哥们救一下

练肩总是斜方肌代偿好难受啊不会沉肩肩部有发力感但斜方肌发力感更多怎么改善啊

🧑我也不知道我在哪

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2023-11-28

肌肉大兔兔

🧑大宗邱先生在京

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2023-11-27

练完充血，瞬间感觉自己自信满满。

🧑屁大很招风

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2023-11-25

留学生妹妹的二头肌

转载自B站

🧑惜别琉球港🌊

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2023-11-24

请帮忙点点播放量，谢谢大家

【摊牌了，我健身的目的-哔哩哔哩】 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3A%2F%2Fb23.……

🧑君与不器

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2023-11-23

我一个朋友说健身的时候能扛起藏獒，大家觉得厉害吗？

如题。

🧑学做墨小翟

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2023-11-22

请点击播放，谢谢

【杰瑞米-布恩迪亚，这身材真的帅。健美王者。-哔哩哔哩】 http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=https%3……

🧑君与不器

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2023-11-21

瘦子怎么增肌啊

🧑我也不知道哈

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2023-11-21

请问不锻炼怎么长肌肉

身材天生比较瘦，试过去健身房但是感觉太累了，身体扛不住，因为感觉每天学习工作又需要一个好的身体，所以感觉很矛盾，想问下有什么比较合适的办法来锻炼身体，或者……

🧑贴吧用户_GVQetDP

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2023-11-21

新手求问肌酸喝法

肌酸怎么喝对肾脏压力小，又有效。一周喝 3～4次可以吗？

🧑贴吧用户_G7VyXME

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2023-11-20

这吧里吹牛的人真多，动不动弯举15kg，小笑死了，15kg什么

什么概念你知道么

🧑四匹马力

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2023-11-20

问下大家你们单臂弯举的重量

楼主渣渣只有12kg，动作标准，不借力。

🧑跳广场舞的大哥

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2023-11-16

蒋友柏光膀子照片，胸比女人的大！

🧑Lenny5

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2023-11-13

晚上睡觉胳膊腿酸麻无力

晚上睡着睡着会醒，感觉浑身酸麻无力，就跟缺氧那种感觉一样，特别想跳起来打一套闪电五连鞭把那种感觉甩掉。

🧑舌吻蔡徐坤

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2023-11-08

肌肉男对象

想找肌肉男对象

🧑yykx呀

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2023-11-08

胸肌没怎么练越来越大，二头肌不好练

🧑略哥

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2023-11-06

皇隆匹伐他汀钙片会不会导致横纹肌溶解？

🧑genchelll

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2023-11-05

想看看肌肉男们

有没有肌肉男呀想看看可聊聊

🧑yykx呀

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2023-11-04

来个评论有没有一起练的

刚下载过来嗨

🧑一柱擎天动男♂