练家子吧
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2016-09-09
【典传国术】内与外合，整劲儿如何练习？
【内与外的合】 我们知道练拳时要“磨”，磨分内外，“外磨”是肢体的磨，可以产生阻力，使形态工整，“内磨”是指内脏在体内的“翻滚”，是使劲力浑厚，全身赴之的……
🧑岁月如歌103
2
2016-08-30
这个人好能打！
🧑仇芸芸
36
2016-08-12
中国古代打过日本吗？
1274年，忽必烈统治的大元帝国聚集了一支由900多艘舰船组织的庞大舰队去征服他垂涎的领土，日本。胜负原来是可想而知的。但是在龙三角发生的灾难性事件阻止了……
🧑练架子
14
2016-08-04
你们以前看的太极拳都弱爆了...
你们以前看的太极拳都弱爆了.
🧑拳友俱乐部
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2016-07-27
两件令人郁闷的事
第一，有朋友百度后告诉我“四通拳是峨眉派的武术”…… 虽然我口头上回答：青城、峨眉自古武术渊源极深，两门派的武术相互参差不奇怪…… 但是，还是感觉有点惴惴……
🧑观星的小三宝
4
2016-07-26
【典传国术】从“肌肉力”到“筋骨劲”，迈向更高层次的发力模式
说到“筋骨劲”，很多朋友还是迷茫，对“筋骨劲与肌肉力”缺少辨识能力，从发劲特点上来讲，“筋骨劲”穿透、轻灵、速度快、连续不断，如同“弓弦崩弹”。“肌肉力”……
🧑一亿男人滴梦😁
14
2016-07-26
比较传统武术与现代搏击的差异
传统拳的运动轨迹多以“弧线”为主，在实际的运用当中，很多朋友比较迷茫，觉得跟“现代搏击”格格不入，很难融合起来。 如果说用现代搏击中最常用的“直线型”方法……
🧑虫细胞
2
2016-07-23
武术表演---尚武青年
视频来自：http://tieba.baidu.com/mo/q/checkurl?url=http%3A%2F%2Fv.youku.com%2Fv_……
🧑何善铿22
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2016-07-23
内家拳学之“撑拔拧裹” | 领略更深层次的“撑筋拔骨”
身体的关节除了”撑拔”，可以使“大筋”崩紧产生弹力以外，也可以通过拧裹关节，同样可以“拔紧大筋”，产生横向的“拧转式”崩弹。“拧裹”一般是借助身体的“梢节……
🧑寵愛壹
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2016-07-18
如何做到达到“灵劲上身天地翻”的境界的同时，身体也变得更加强
典传体系要求开发身体各关节，令关节能够崩弹，做到“身如弹簧”。关节缝隙的拉伸，弹力增强，即使到了晚年，依然可以保持好矫健的身姿，挺拔的身材。“开胯”时，用……
🧑贴吧用户_0CtE7JK🐾
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2016-07-18
那些你不知道的传统拳打与练区别
传统拳的打与练，最大的区别就是“定步发劲与动步发劲”，也就是所谓的“开步”。行进间的进攻、防守、发劲，跟“定步”是有天壤之别的，动态的往往是在单腿支撑的状……
🧑寵愛壹
27
2016-07-14
精关于汉剑的圆柄和剑刃
我的很多收藏刀剑的朋友，收藏了汉剑后都问我“拔剑后剑刃歪向两边怎么办？”，有的甚至要求刀匠将汉剑的剑茎改成扁圆形——还说武士刀更科学——其实，真正的传统汉……
🧑观星的小三宝
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2016-07-04
人体的运动怎样才可以灵活有弹性，进入到另外一个层次？
在“大筋”的盘练中，有部分朋友不得要领，找不到“大筋”的存在，甚至不知道“大筋”到底是什么。首先我们要知道它的特性跟“皮筋”是一样的，得在拉紧的状态下，皮……
🧑寵愛壹
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2016-06-17
如何达到“内无有不借外成”的境界
由“肌肉力”过渡到“筋骨劲”需要一个过程，这个过程是“硬盘”至“软盘”。从练习的方式来讲，是“由外而内”节节后缩，使用时又是“由内而外”。练拳之初，往往以……
🧑寵愛壹
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2016-06-15
练棍与练拳
是不是练拳练多了，对棍就熟了。 能到指哪打哪的境界。
🧑康回的微博请记
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2016-06-02
传统拳学之内脏的提坠“筋膜腾起，双臂如刀”
传统拳以“筋骨撑拔”来训练劲力，所以一般都不会肌肉十分发达，但却皮沉肉厚，骨骼宽厚，显得强壮。其实传统拳并不是排斥肌肉，而是以“关节大筋”为主宰，肌肉作为……
🧑臭襪孖
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2016-06-01
【典传国术】内家拳之夯实基础，破“颈”而出
练拳就像爬楼梯，每隔一段时间都会有一个休息平台，我们称之为“瓶颈”。这时候我们会发现停滞不前，甚至有倒退的感觉，此时不需要慌张，定下心来盘练基本功，把基础……
🧑臭襪孖
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2016-05-08
为什么说月棍、年刀、一辈子枪、宝剑随身藏？
也作年刀、月棍、久练的枪，这条谚语说明各种兵器掌握时的难易程度是不同的。以刀、枪、剑、棍四种而论，枪是最难掌握的。仅仅是搬、扣、扎这三个动作，不下苦功就很……
🧑练架子
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2016-05-08
练太极拳能不能长寿？
一个太极拳爱好者问道："杨氏太极拳速度慢，不用劲，练这种拳的人都很长寿；陈氏太极拳有些动作又蹦又跳，练这种拳的人都未活过50岁。是这样吗？" "你怎么知道……
🧑练架子
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2016-04-11
【“撑筋拔骨"是练拳的关键 】
拳谱有云“三回九转是一式”，可在现实的武林当中，比招多，比套路多，比打的漂亮已经变成了一种时尚，从推广的角度来讲，无可厚非，但从个人的修为来讲，则不利于武……
🧑carried202
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