站桩养生吧 - RAT

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2022-09-15

内劲与拙力的比试

🧑bankerlee168

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2022-06-07

感悟站桩放松歌

感悟站桩放松歌今天又仔细研究了《站桩放松练功歌》感触深刻，又想起和站桩启蒙老师杨哥相处的日子里的点点滴滴小事，就象昨天发生的一样。我是2010年10月……

🧑上善若水学太极

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2022-09-15

精科学走路大法好

没什么事，公司院里转转，应用了刘哥的科学走路法，一次走半小时，放松的走，膝关节就是个连接轴，小腿根脚像鞭子一样抖出去，结果放松出奇迹了啊走路完毕，双手发……

🧑4g民心所向大势所趋

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2022-09-15

一个想学站桩

各位老师好，新人一个想学站桩，万望各位老师能教教我，谢谢！

🧑洪国勇44

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2022-09-15

买菜买个快乐！

买菜买个快乐！今天和妻子走步从公园回来，路过菜市场。买颗二白菜，卖菜大姐说：一元一斤，就收你二元吧。我一看那菜应有二斤半，就说：我给二元五。说完扫码付完……

🧑上善若水学太极

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2022-09-15

有意练功无意成功

有意练功无意成功我站桩启蒙老师杨哥教我站桩时，说的最多的几句话是：“返先天去拙力、”“心松，体松、”“有意练功无意成功！”“站桩和太极拳一样是反的，是减……

🧑上善若水学太极

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2022-09-15

初次站桩请教桩友们

初次站桩半小时膝盖上方左右的肌肉非常酸胀是正常反应还是姿势不对？

🧑dorld002

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2022-09-15

解读沉肩坠肘

解读沉肩坠肘通常讲法：沉肩首先须放松两肩关节，不使其耸起；进而以意识舒展肩部肌肉和韧带，使两肩向下沉坠，同时微微向前合抱。坠肘是肘尖常有下垂之意。老师……

🧑上善若水学太极

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2022-09-15

站桩与生活系列之十日行一善

站桩与生活系列之十日行一善今天由于以过的几天的阴雨天气，造成今天虽然只有29度的高温但感觉天气特别闷热。上午十点出台安县公园正门看到一道风景线。公园大门……

🧑上善若水学太极

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2022-09-14

精站桩历史闲聊

站桩中国武术体系组成部分站桩即身体如木桩站立不动，目的在于如木桩有根稳定，而非不动傻站。是中国武术体系中的一个重要组成部分。在历代武术流派中受到武者的……

🧑blongteng

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2022-09-14

后悔

后悔新一期免费学习站无极桩十一长假就开始了。让我想到了，每一次免费学习班办完就有人后悔。后悔有两种人，一是看到晚了，没赶上机会。二是一想就是变相收费的……

🧑上善若水学太极

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2022-09-14

站桩时小腹怎样放松？

是一点不用收腹鼓起来吗？

🧑dorld002

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2022-09-13

无极桩是比较小众的桩吗？

如题

🧑dorld002

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2022-09-14

对于多年站桩之后还站杯站桩的回复：

对于多年站桩之后还站不站桩的回复：有位站桩达五年的吧友说站桩站多长时间是头？我下面回答：程派八卦掌祖师程廷华大师，一生习练无极桩。如果说在什么情况下……

🧑上善若水学太极

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2022-09-13

今天站桩左腿麻酥酥的

🧑genrangcm

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2022-09-13

精站桩与生活系列—平地起波澜

站桩与生活系列—平地起波澜 2017年夏天，我和汪桂红都在台安建行银兴支行上班。有一次在上班时，她在屏风北面从后往前走，我从屏风北面从前往后走。屏风只有十……

🧑上善若水学太极

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2022-09-13

一个粘糕造成的伤害

一个粘糕造成的伤害我在跟杨式太极拳第七代传人姜有奎大师学太极拳时，他给我们讲一个粘糕的故事。姜大师讲做啥事都不可能随随便便成功。他站桩在雪中站桩几小时……

🧑上善若水学太极

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2022-09-12

站桩

我是从2022年晚春，开始在室外站桩，早春太冷啊，然后进入夏天，到现在进入秋天，冬天估计难度更大，早晨，有几个喜欢凌晨5点，或5点半起床啊😂😂

🧑4g民心所向大势所趋

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2022-09-12

请各位老师桩友指教，站桩是否有时间限制？

看到一篇文章里提到站桩要避免午时和子时，不知大家是否听过？

🧑箫客毛毛

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2022-09-12

精站桩是水滴石穿的功夫

站桩在正确的姿势下，想出功夫就要坚持投入时间用功夫。它是水滴石穿的功夫，积累到一定量才能产生质变。用刘老师的话说坚持就是：别人能坚持的我能不能坚持，别人……

🧑blongteng

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2022-09-10

五脏相生，相克及属性

🧑贴吧用户_5XDUJDG

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2022-09-07

站桩的体感

站桩体感这次北京之行在动车上站桩四小时，身体感觉太大了。一时不能忘怀。我是3月1日坐D4从台安县上火车去北京的。8点33分开始站桩一直站到12点33分……

🧑上善若水学太极

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2022-09-10

站桩时明明两脚平行总感觉右腿往左边里面使劲是啥原因

桩友们解惑

🧑dorld002

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2022-09-09

无极桩姿势

请教下无极桩是两脚平行的姿势好还是立正的姿势好？

🧑dorld002

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2022-09-08

站桩会不会过力

我站桩快一年了，很少停顿过，2，3天，也停顿过，遇到亲朋好友结婚，没站，然后，2，3天没站，早上起床，感觉神清气爽，一天下来感觉挺轻松的，如果天天站桩，……

🧑4g民心所向大势所趋

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2022-09-07

拳是桩之用，桩乃拳之体，功夫就是桩与拳

百拳不离桩，桩，“基”也。拳为桩之用，拳中无桩，拳，废也。桩为基，如房之柱石，故桩为拳之始；桩与拳是体用关系，互为根，拳中无桩就是一套死架子。老一辈……

🧑为那只羊

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2022-09-07

如何解站桩心不静，思绪万千！

对此我有过专门发贴。今天我看到和妻子2019年4月游桂林日月双塔看到的内容有所领悟： “命由己造，相由心生，世间万物皆是化相，心不动，万物皆不动，心……

🧑上善若水学太极

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2022-09-06

准备开始站无极桩，腰突求指点

各位好，几个月前得了腰突，现在腿和腰有些酸胀，想站无极桩恢复一下身体。以前看过相关介绍也站过几回没有坚持住。平时上班身边也接触不到老师指点。有点无从下手，……

🧑贴吧用户_a96MJC3

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2022-09-05

站桩是水滴石穿的功夫

站桩在正确的姿势下，想出功夫就要坚持投入时间用功夫。它是水滴石穿的功夫，积累到一定量才能产生质变。用刘老师的话说坚持就是：别人能坚持的我能不能坚持，别人……

🧑blongteng

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2022-09-05

站桩的动作保持

站桩的动作已经在其他帖子中有讲，比如含胸拔背，我目前理解到的程度就是挺胸收腹，腰背挺直。但是站桩开始时按这个动作站好，过一会可能累了，腰有塌下来，动作走形……

🧑blongteng