站桩养生吧 - RAT

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2022-10-03

站桩十年创造奇迹系列之一

站桩十年创造奇迹系列之一我是2010年10月23日开始站桩，十年来风雨无阻天天到公园站桩一小时。我近几天一直想回顾下十年间站桩发生的不可意思的事，我的工……

🧑上善若水学太极

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2022-10-02

我已达7级了

刘老师，李和生大师的视频能给我一份吗？我是邮箱[email protected]，谢谢！

🧑洪国勇44

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2022-10-01

从生物钟看人体的奇妙之处

最近忙点杂事，身体疲累，起床迟，站桩停了好长时间。这两天决心早起站桩，计划早晨5点起床。闹钟也没上，每天清晨4时55分自然醒。以前有一次需要后半夜2点去……

🧑bankerlee168

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2022-09-29

站桩，普通老百姓的希望。

我40一过就有体味了，盖过的被窝，夏天盖毛巾被，出点汗，弄的都是不好闻，难闻的气味，老年味是说年纪大了就有老年味了。我还不算大啊经过几年的锻炼，特别是站……

🧑4g民心所向大势所趋

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2022-09-29

每日签到

大家签到真早啊，5点40前就有7，8个啊，站桩养生，健康常在。😂😂

🧑4g民心所向大势所趋

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2022-09-28

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🧑为那只羊

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2022-09-25

我们贴吧人员涨很多。

我刚来咱贴吧时，我们贴吧四级及以上是17人。现在四级及以上是96人。

🧑上善若水学太极

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2022-09-25

精站桩出奇迹

🧑4g民心所向大势所趋

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2022-09-24

有吧友请教他站桩还有啥不到位的地方？

有吧友请教他站桩还有啥不到位的地方？先上图：我分析下，我认为存在的问题：一、我为分析此图特意观看了扶案桩。任何桩对身体的要求是大同小异。最主要的问题……

🧑上善若水学太极

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2022-09-24

连续签到12天+跟帖，终于到7可以参加了，好开心啊！

🧑箫客毛毛

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2022-09-23

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🧑为那只羊

8

2022-09-24

我想学站桩

打工人 50+ 体力活每天10工时环境嘈杂下工后就已经很疲惫了请师父师兄们建议一下该怎样合理安排站桩不胜感激

🧑anmin01

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2022-09-24

怎么才能入静？

桩友们刚学站桩要么琢磨闹钟怎么还不响要么各种杂念有什么好办法平静下来

🧑dorld002

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2022-09-23

精站桩的基本作用（转载）

站桩，具有很强的养生性，它没有年龄、性别、身体强弱的局限，且不分招式之繁简，姿势之先后，主要起到调整人体神经系统机能、促进血液循环、加强各系统的新陈代谢，……

🧑genrangcm

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2022-09-23

站桩和膝盖的关系：又想多站桩又想保护膝盖，有什么好办法

年轻人身体好，膝盖可能没有感觉，年龄大了，膝盖本身也在退化。现在有空闲站桩时间长了，但上下楼梯时膝盖就有感觉。各位有什么好办法？我想站桩后按摩一下膝盖，减……

🧑genrangcm

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2022-09-22

我也终于到了7级了，可以向老师学站桩了

🧑洪国勇44

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2022-09-22

站桩与打坐

提起站桩与打坐与两个事情有关： 1、是我的启蒙老师杨大哥提醒我，站桩同时也要打坐，对站好桩有好处，有没有好处我不知道，但我打几次坐给左脚踝骨打出个筋包道是……

🧑上善若水学太极

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2022-09-21

力量大大滴

🧑4g民心所向大势所趋

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2022-09-21

站桩的核心是炼气养神

🧑洪国勇44

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2022-09-21

精站桩会改善僵硬的肌肉

我站桩为了健康，我颈椎后脖子，肌肉僵硬，转动有响，站桩快一年了，感觉柔韧点了，后腰肌肉也是僵硬，差不多10年历史了，站桩继续，为了软化肌肉，去过按摩， ……

🧑4g民心所向大势所趋

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2022-09-21

精松肩！转贴

松肩！转贴太极拳要求全身放松，这已经是大家的共识。说起容易做起难，放松就是练出来的功夫，功夫是没有止境的，所以放松也永无“成了”之日。关键是找到正确的放……

🧑上善若水学太极

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2022-09-21

精生命的能源来自宁静南怀瑾

生命的能源来自宁静南怀瑾宇宙万有的一切活动是动态.太阳、月亮、万物都在动。这个世界如果不动，就毁了、空了。我们认为这是死亡了，其实不是死亡，死亡仍是一个……

🧑上善若水学太极

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2022-09-21

站桩一周了

站桩一周记录一下，关注站桩吧和站桩养生吧很久了今付诸实践，感谢两位吧主和诸位师兄！之前打坐（各种原因断断续续）现在站桩20分钟加打坐30分钟，我也不知站的……

🧑anmin01

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2022-09-19

免费学习站无极桩补充通知

免费学习站无极桩补充通知：从8月25日发布免费学习站无极桩到现在，我们站桩养生吧关注人数由三百零几人，到现在332人，增长近30人。我们都知道增长的人数……

🧑上善若水学太极

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2022-09-18

难道是排病反应了

站桩半小时，小腹疼痛厉害，胃也轻微疼痛。前几天得了尿路感染就这么疼，吃药已经好了，昨天站就开始疼了，一会就好了，今天还是一样，这也许就是所谓的排病反应吧。……

🧑宋宋一家人

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2022-09-17

晒着背站桩

背对太阳，晒背，站桩，既晒了背，补了阳气，又站了桩，一举两得。不知道晒多了会不会上火？

🧑genrangcm

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2022-09-17

分享站桩的文章

站桩确是个很好的运动，对放松身心，畅通气血，增加阳气，集整劲力等具有较大作用，但一定要注意两件事情。一是肢体不要用僵劲。一定要放松，只有放松后去掉僵劲才能……

🧑genrangcm

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2022-09-16

心肾相交，阴阳互根

中医认为很多患者致病主要是由于阴阳失调，清浊相混，气血滞塞，营卫不和，象一般精神衰弱、高血压、消化性溃疡、关节炎等等病症，都是由于这些原因造成的。通过站桩……

🧑为那只羊

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2022-09-16

各位老师，站桩入静究竟静到哪一种状态，就是有什么体检？

🧑洪国勇44

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2022-09-15

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🧑为那只羊