站桩养生吧 - RAT

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2022-10-26

精站桩的目标状态是返先天去拙力

练习站桩最终要达到身体放松到无一丝紧张，精神放空到无一毫挂碍的状态，好像初生婴儿般无思无虑，不知有我。这样的状态排除了身体紧张和精神思虑对生理机能正常运转……

🧑bankerlee168

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2022-10-26

早上5点起来站桩，站了半个小时后

浑身发热，脚心发热，头发热，突然头发凉，冰凉的那种，是因为早上没吃东西吗，还是什么原因，想请教老师们

🧑贴吧用户_57DatA5

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2022-10-26

回“我听有的人说坐车走路都能站桩”

回“我听有的人说坐车走路都能站桩” 百度贴吧推荐了“我听有的人说坐车走路都能站桩”这贴。下面我做回复。我们都知道为学的三种境界：第一阶段：昨夜西风凋碧……

🧑上善若水学太极

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2022-10-25

沉肩坠肘的体感

最近站桩对沉肩坠肘有了些感觉，两个肩膀头向下，双手向地面伸，够，带动肩膀沉下去，不可太用力让肌肉僵硬。双脚重心放涌泉穴，脚跟底部站就不疼。

🧑blongteng

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2022-10-25

站桩的体感

站桩前热身，比如洗热水澡都可以让全身放松，站桩时更容易有状态，身体更放松一些。最近站桩到30分钟，收尾闾感觉做到位了，昨晚小腿有一股热流从膝盖到脚踝处流过……

🧑blongteng

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2022-10-25

想和我学站桩的注意几点：

今天我收到一吧友私信，想请我教他站桩，原来有联系过，我现在只强调几点： 1、只有达到站桩养生吧七级了，才可以免费和我学站桩；连续手机签到25天就可达七级。……

🧑上善若水学太极

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2022-10-24

国庆节跟吧主刘老师学习养生站桩功

今天是＂十一＂国庆节，一早跟吧主刘老师学习养生无极桩功。跟桩友们分享几点体会： 1.刘老师教大家站桩是真心的，不收取任何费用。 2.刘老师教授的都是站桩干……

🧑木人桩

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2022-10-24

请教前辈一下

我站桩有一年的时间了，前段时间天热不觉得，现在天气冷了，每次站桩完了都觉得身上冷。还有就是每天中午站桩完了，都想睡觉，以前每天晚上10点就睡了，现在每天晚……

🧑贴吧用户_GJ3eJ2C

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2022-10-24

站桩一个月了

站桩一个月了！开始时先瞎站，20分钟歇会加10分钟，10月1号学习了后一直练形体姿势25分钟早晚各一次（打坐也没停早晚各一次30多分钟）。对照刘老师说的每……

🧑anmin01

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2022-10-23

精独立守神-转载原太阳能吧主

【黄帝内经】素问：黄帝曰：余闻上古有真人者，提挚天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。以上是原文，Power……

🧑blongteng

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2022-10-23

道

道是规律是不以人的意志为转移的。我们只能按规律办事才可能事半功倍。站桩学习做任何事都如此。这也是有意练功无意成功，功到自然成。同时越没有自己越容易成功的原……

🧑上善若水学太极

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2022-10-23

站桩能改善或矫正驼背

驼背俗称为“背锅子”“罗锅”，除了影响美观，还可引起生理的不适乃至疾病。一般而言，有不良的劳作习惯、身体特别瘦弱者、年老者均会有不同程度的驼背， ……

🧑三个表💨

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2022-10-23

站早桩

5点40起床，快6点到公园，然后走5分钟，后，准备活动，加站桩，加站桩后放松估计一共有50分钟。

🧑4g民心所向大势所趋

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2022-10-23

秋天养生贴

秋天，落叶之秋，微风徐来，所有美好不期而至。秋天，要相对干燥，脾胃比较虚弱，尽量吃滋润、温补的食物：花生，苹果，萝卜，冬瓜，银耳等秋天，要适当运动，适……

🧑希米格668

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2022-10-22

精“养生不如养性”

“养生不如养性” 《大成拳站桩养生之道》35页《黄帝内经》认为，疾病的产生，大多乃情志不和，寒热偏盛所至，由于情志过激而“气上”“气缓”“气消”“气乱”……

🧑上善若水学太极

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2022-10-22

站桩时感觉两手臂后面像有很大的浮力把手臂往前推是什么情况？

🧑dorld002

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2022-10-20

活到老，学到老

几年前就接触到站桩，可惜都是几分钟十几分钟，因为焦虑心慌，站的时候心跳非常快，然后心又急，根本站不定，去年年中身体突然增加了新的症状，特别的难受，下半年决……

🧑大慈大悲⛅

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2022-10-20

从齐桓公与木匠的故事谈站桩

从齐桓公与木匠的故事谈站桩春秋时期，齐桓公任用管仲为相，在国内实行改革，发愤图强，使齐国的经济逐渐发展起来，国库充实，兵强马壮。尔后，他多次召集并主持诸……

🧑上善若水学太极

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2022-10-17

精分享贴子

🧑为那只羊

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2022-10-18

站桩与心脏病支架的康复

站桩与心脏病支架的康复我现实生活中有两位朋友都得心脏病严重后支架了，现在得病后都超过十年了，因站桩对身体有了很大改善。张苏屹台安县供暖公司员工，200……

🧑上善若水学太极

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2022-10-17

冷门养生，站桩

我们这是属于农村还迁小区，还是在农村土地上建住宅楼，一期工程住1万多人了，我站桩，就看到一个站浑圆桩的，结果那个人中秋节钓鱼，淹死了，可小区，我感觉就我一……

🧑4g民心所向大势所趋

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2022-10-13

深圳老爷子张厚武讲功

视频发不出来，发个链接吧。 https://m.bilibili.com/video/BV1us41187QF/

🧑贴吧用户_5XDUJDG

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2022-10-13

腰疼肾虚的

有腰疼肾虚的桩友站桩时一定要注意，在膝盖略微弯曲时，后腰命门那部分一定要向后突，把后腰弯曲的部分拉直，或者说是尾椎骨尖向下或者向前，这一点非常重要，做到位……

🧑贴吧用户_5XDUJDG

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2022-10-11

我这样“沉肩坠肘”做错了吗？

🧑循序渐进。

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2022-10-08

站桩体感

站桩体感这次北京之行在动车上站桩四小时，身体感觉太大了。一时不能忘怀。我是3月1日坐D4从台安县上火车去北京的。8点33分开始站桩一直站到12点33分……

🧑上善若水学太极

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2022-10-07

大成拳站桩养生之道节选29页

大成拳站桩养生之道节选29页桩功简易方便，不循经走线，安全稳当，不会出偏，在锻炼中休息，在休息中锻炼；只要有立足之地，只要不是潮湿之处，污染之处，大风之……

🧑上善若水学太极

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2022-10-06

站桩与心静

站桩与心静刚才有吧友提到站桩及打坐都要心静下来，我有同感下面我说下如何静下来，及心真的静下来在生活中的表现。首先说站桩心要静，心不静一切都是空谈。我虽……

🧑上善若水学太极

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2022-10-06

站桩时，周边在有带音箱唱歌的，对站桩有干扰吗？

昨天我在外面站桩时，不远处有人在唱歌带着音箱，再远一点还有一个也在带着音箱唱歌。有个人从我身边走过说，，在怎样噪杂的环境里站桩不好，意思是磁场干扰应该找……

🧑genrangcm

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2022-10-04

帮人与帮己

帮人与帮己常有人说帮别人就是帮自己，但现实生活中有太多人说我帮别人太多，却一点都没帮到自己。我告诉他，你帮别人帮很多没有回报只能因为两点：一是你帮的……

🧑上善若水学太极

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2022-10-03

精＂天人合一＂说桩功

意拳宗师王芗斋先生曾言：“欲知拳真髓，首由站桩起”。为什么要从“站桩起”呢？因为“当代多失传，荒唐无边际，切志倡拳学，欲复故原始”。那么，此论可有根据？王……

🧑genrangcm